Cacaupb

2 bjs giraça

Tem muitas moças disciplinadas por aqui Nina, e algumas que andam resbalando feio na jaca Giraças vamo que vamo bjs

Oi Mixer minha terra é mais fria que a tua eu sou do RS moro em Caxias do Sul, no verão estou sempre ai na sua Bela e Santa Catarina. bjs

E ai Fernando bora relatar aqui abç

Firme ai Mixer e manda ve no agachamento Já estive na sua cidade umas 2 vezes bjs

Oi Giraca bem vinda devolta, como foram as férias, já vi que deu tudo certo com seu filhote e isso é o mais importante, logo vc ta no ritmo novamente e dieta quando a gente fica em casa é um problema mesmo bjs

Ai meu Santo Anabolino por que eu fui entrar no diario da Nina, agora to com vontade de comer besteira bjs

Muito bom Mayy parabéns pela evolucão Meninas vou puxar a orelha de vcs toda vez que falarem em chocolate é uma tentacão dos chocolate é a unica coisa que me faz sair da dieta, eu resisto numa boa a qualquer outro alimento ou gulosema mas chocolate pra mim é uma droga, a unica coisa de chocolate que entra na minha casa é o whey, se tiver algo de chocolate eu acabo pisando na jaca. bjs

Meninas vcs parem de falar em cacau que eu to ficando doida de vontade de comer, uma chocolatra é sempre uma chocolatra, já to com síndrome de abstinência Parem de comer chocolate bjs

Aeeeee terminando a peregrinação treino novo de olho na dieta, uooooouuuuuu muito bom com este troca troca de academia é complicado conseguir manter um bom treino, eu acho muito importante a gente ter intimidade com os equipamentos e local de treino ai sim no meu ponto de vista o negócio flui bjs

Oi Pri as placas da flexora são de 5 ou 10kg pergunto pois 60kg é peso pra dedéu, se for tudo isso ta pra la de bem, eu coloco no máximo 7 placas na flexora mas são de 5kg então da 40kg no total e é F de fazer bjs

Oi Marie vou acompanhar seu ciclo, também estou pensando em usar o clembuterol. em que horario vc ta tomando? boa sorte e boas perdas

E por mim também que ando escapulindo vez ou outra, aff é o cutting chegando bjs

Oi Piu Piu vou acompanhar também, boa sorte e bons ganhos como é o seu treino? abç

Oi True a academia parece ser muito boa, as escadas são tenso mesmo principalmente em dia de perna, na minha academia também tem uma escada assim e eu me agarro no corrimão pra descer em dia de perna bjs

Ta ótimo Fernando, muito bom mesmo, agora é consolidar isso e ganhar uma massa, o resto de gordura vc acaba perdendo na boa se manter uma dieta bem equilibrada sem sujar muito, bora crescer com qualidade bjs

Oi Mayy ta mandando ver nos treinos, muito bom quanto a aumentar os pesos vai com calma, coloca menos de 5kg pra sentir se for na boa ai bota os 5 melhor fazer bem feito que maomenos bjs

eu nõ sei como é que vcs conseguem tomar azeite, ou eu coloco na salada ou nada feito não vai mesmo, quando não como salada nada de azeite ai mando umas castanhas do pará mas azeite puro não rola mesmo bjs

e ai conseguiu acordar as 7 pra tomar o shake? bjs

e ai peregrino, esta semana teremos mais academias entrando no pente fino do True bjs e boa sorte na peregrinação

Oi Mayy quando a gente sai da dieta as vezes da um revertério né, acho que nosso organismo acostuma com uma alimentação sem tantos tamperos, gorduras e quando se come algo diferente mesmo que em quantidade pequena a coisa fica feia, teve uma época quando eu tava em cutting que toda vez que fazia minha refeição de lixo tinha que correr pro banheiro, nunca vi como o negócio podia sair tão rapido eu tava até ficando preocupada em estar desenvolvendo alguma intolerancia mas era só meu corpo reclamando do lixo bjs

Oi Luu como está o ciclo já esta notando algo de diferente, ganhos, colaterais bjs

Pri feliz niver, muitas felicidades tudo de bom pra vc e bora ficar giraçuda bjs

Oi Marie eu não sei lhe responder, mas seria legau vc fazer esta pergunta lá no tópico sobre esteroides acho que vc teria mais respostas, porque vc não faz um relato do seu ciclo lá, certamente o pessoal mais entendido nisso iria lhe responder mais rapidamente e lhe ajudar no ciclo. abç e boa sorte