Guuzao

Do time Alpha poderia ser algo como (os links não são baits): https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQfswTd_b9xK6QrAeO4wROVtGfky2JH8N4QEouoC_LBNAj_-Qgq https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTNApW7hOYhiebdxZCIrDnPN8TPVgtmBFxjnyFGtG7zxgf6zoNyAA um brasão nesse estilo, sacas?

Equipe Purificação? hahahah ---------------------------------------------------------------- 1 - planeta 2 - hjr_10 3 - Concursando - Elite Performance 4 - SauberC31 - Elite Performance 5 - Rock Stoner 6 - LouvaDeus 7 - Fergun - Equipe Holy War 8 - Staffen - Equipe Alpha 9 - EctoFrangoMorfo - Elite Performance 10 - Auxiliar de bitoneira - Elite Performance 11- fast_chicken 12 - yuuuriiii 13 - Guuzao - Equipe Alpha 14- James Howlett 15- eduzaum 16- Brachio - Equipe Alpha 17- vitorbernardo 18- Arnoldisnumero uno 19- Buldoguii 20-Tobles - Equipe Holy War 21- Headshot 22-Reinero 23- Laay 24-Melomeuton 25- Project45 26 - salido - Elite Performance 27- diego1557 28- GorillaBencher 29 - RM. - Elite Performance 30- JAPAZEN 31- Guilherme651 32- Wi-Fi™ © 33- PancreasAlado

chimarrão tem calorias?

Dia 9 1 - planeta 2 - hjr_10 3 - Concursando - Equipe Produtividade 4 - SauberC31 - Equipe Produtividade 5 - Rock Stoner 6 - LouvaDeus 7 - Fergun - Equipe Holy War 8 - Staffen - Equipe Alpha 9 - EctoFrangoMorfo 10 - Auxiliar de bitoneira 11- fast_chicken 12 - yuuuriiii 13 - Guuzao - Equipe Alpha 14- James Howlett 15- eduzaum 16- Brachio - Equipe Alpha 17- vitorbernardo 18- Arnoldisnumero uno 19- Buldoguii 20-Tobles - Equipe Holy War 21- Headshot 22-Reinero 23- Laay 24-Melomeuton 25- Project45 26 - salido 27- diego1557 28- GorillaBencher 29 - RM. 30- JAPAZEN 31- Guilherme651 32- Wi-Fi™ © 33- PancreasAlado

Não sabia dessa, eu sofro com essa merda todo dia. Fora a restrição de alimentos que possuo.

Eu to usando essa abordagem aqui: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/09/como-treinar-as-panturrilhas-corretamente/

Metade da galera já caiu essa semana, cadê o foco? NF 14/05/2017 - 08 dias NW 01/05/2017 - 21 dias

Eu não treinaria pernas no mesmo dia do futebol, por dois motivos: atrapalharia o rendimento no futibas e poderia aumentar as chances de lesão. Uma vez fui jogar no gol depois de um treino de ombros e, ao arremessar a bola com o braço, acabei lesionando o ombro.

claro mano, a cremosa já tem cheiro de bacalhau ao natural, com menstruação fica mais forte o cheiro. hahahahah Edit: NF 14/05/2017 - 07 dias NW 01/05/2017 - 20 dias

Passei minha adolescência inteira jogando tibia e dota 1 heuheuehhue e era gordinho Melhor coisa que fiz foi largar a weed... o cara não percebe, mas vai ficando largado, sem vontade de fazer as coisas, de evoluir, de buscar desafios e etc. O combo de NF e NW tá me deixando minha cabeça bem mais ativa. (:

14/05/2017 - Day 0 17/05/17 - Day 3

Qual a moral do banho gelado?

Dia 1 NF Dia 14 No weed Ficar sem weed melhora bastante também, o cara deixa de ficar tão à toa e consegue tomar decisões melhores. Mas já senti os efeitos de ter caído no PMO ontem. E ah, o jogo entre times deveria ter uma pontuação diferenciada para Hardmode. Eu to tão focado em NW que sexta recusei uns pegas em um camarão hahahaha

Dia 0 (14.05.2017), pqp. Depois de 13 dias, cair é muito estranho, o porn não é o mesmo, se torna diferente, não tão "natural" como era antes. Quase sempre que to sozinho em casa e vou estudar, da muita vontade. Foi assim que cai, com armadilhas mentais. E hardmode é difícil pra cacete.

1 - planeta 2 - hjr_10 3 - Concursando 4 - SauberC31 5 - Rock Stoner 6 - LouvaDeus 7 - Fergun 8 - Staffen 9 - EctoFrangoMorfo 10 - Auxiliar de bitoneira 11- fast_chicken 12 - yuuuriiii 13 - Guuzao

Demora, mano. No começo tem uns ganhos mais rápidos, mas nada de extraordinário. Ver os músculos crescerem é o mesmo que botar uma cadeira na frente de casa e olhar a grama crescer. O segredo é a consistência.

- 300 ml leite integral - 1 banana - 60g aveia em flocos - 60g amendoim torrado sem casca - 30g levedo de cerveja / ou quinoa / ou whey / ou albumina adoce com mel ou adoçante e seja feliz.

7 days no fap 8 days no weed 2 days no alcohol libido tá foda

6 days no fap 7 days no weed 1 day no alcohol @edit Tava lendo que não tem problema o cara fapar uma vez que outra, porém tem que ser sem pensar em estímulos artificiais (não pode pensar em porn, nem nada do tipo).

Tu pagou consultoria para o Dudu ver seu caso em específico ou apenas leu o blog dele?

Tu tem algum material falando sobre a gravidade da pornografia? Quero dar uma analisada no assunto.

https://www.templozulai.org.br/como-meditar.html

AUSHDUASHUDHAUSHDUSAHUDHUSAHUD boa mano

Alguém resume aqui: qual a ideia do no fap? o que agrega? o que muda?

Segue: