douglasrch

Com o Real Player você consegue baixar.

Isso mesmo, aumente as calorias consumidas diárias, e ainda vai queimar algumas gorduras ao longo da ida e volta de Bike ' kkkkkk.

Um milagre ou um cruzado no queixo né quem sabe ' kkkkk. Mas GSP é GSP Calúnia! KKKKKKKKKK, Não acho o jogo dele aquele que te deixa vidradão não, mas curto muito ele lutando, porque ele tipo que deixa o cara sem saber o que fazer, vide a luta contra o Korsheck.

Gabriel M. (20) R.Hellmann (16) Gusmão420 (14) Faminto (12) rachel.p (12) douglasrch (11) Corey (11) rafaelcs (10) pepsilitro (9)

Primeiramente rapaz, se for fazer ABC 2x diminua 1 exercício pra cada músculo, ou seja, deixe 3 pros grandes e 2 pros menores. E com relação a treinos, ninguém aqui sabe o melhor treino pra você ''crescer''. Isso só você vai descobrir testando eles, há varias divisões, ABC, ABC2x, ABCDE, ABCD, FB3x, você tem que pegar ver qual você gostaria de treinar e ir adaptando e testando. Abraço e bons treinos!

Concordo que não há idade pra se iniciar uma atividade física tipo a musculação, mas isso com um instrutor decente né, como já citaram acima, tem cada um que pelo amor de Deus, se tiver diploma, foi comprado. Eles devem deixar lá várias cópias prontas de 2 tipos de treino, um para ''crescer'' e outro pra ''definir''. Aí pegam e distribuem, não querem nem saber tempo de treino nem nada.

Amigo você não tem o BF tããão alto assim, e já tá com 2 meses de treino, AB2x acho treino de adaptação e ínicio. Eu faria um A-B-C. A-Peito/Tríceps B-Costas/Bíceps C-Pernas/Panturrilha/Ombros Vê o que acha, abraço e bons treinos!

Por Floodar, talvez né, quem sabe?

Eu mandaria um Pré-Sólido, Whey+Crea+Malto no Pós, e logo depois um Pós-Sólido, Albumina no desjejum e antes de dormir.

''um tópico só pro físico mais estético, harmonioso, simétrico e fodão da história ;]'' vai aparecer meia duzia te crucificando já já. kkkk Mas acho o shape dele muito legal também.

Se você tiver conseguido manter ou diminuir o BF foram excelentes ganhos rapaz, procura dá uma melhorada ainda mais na dieta, isso vai lhe ajudar a evoluir cada vez mais.

Seu problema não é o exercício, provavelmente seja diminuição de gordura corporal.

Olha que eu te passo heeeeim

Marinho, até agora todos os meus treinos foram ABC2x, e o que menos gostei foi quando coloquei 2 musculos grandes no mesmo dia Peito e Costas, só fiz 1 semana assim e mudei, porque era totalmente exaustante. Se fosse tu ou lançava o básicão Peito/Tríceps/Ombros + Costas/Bíceps/Trap + Pernas/Pantu ou Peito/Tríceps + Costas/Bíceps + Pernas/Pantu/Ombros eu costumo fazer 4 pros grandes e 1 ou 2 pros pequenos. Fiquei dois dias lá como top com mais de 30 posts, quase me emocionei em conseguir ficar no top, com mais floods posts que Gusmão e Leandro

Ao persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado.

Porra Zell tu é um muleque heim, só deixa escapar! KMXMKSAXMKSAMKXSAASX E aê criançada, cadê o movimento? todos cansadins do findi?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/4042-modelo-de-topico/

Vamoooooo acordaaaaaaaaaaaaaaa Tchuuurminhaaa

Pra mim não foi o melhor card, mas foi o que teve melhores lutas sem dúvidas, algumas lutas que nem era de se esperar muito, mas surpreenderam, tipo a do Charles, tentando várias finalizações, e do nada toma um leg lock, e a principal, todos esperando o Korsheck partir pra cima e trocar, mas ficou tentando jogar no erro do GSP, só que ele não errou ' hahaha, incrível o trabalho de boxe dele.

Só faltou dizer em quanto tempo foi que conseguiu esta mudança. Mas de qualquer forma, superação incrível, isso que é determinação.

Woooooooooooooooooooooow, cheguemos, e já vou sair, emendei um churrasco no outro, a parada é dormir mesmo ' kkkk Flwssoooooon

Amigo creio que todos, ou quase todos já conhecem o sistema do E-bay, e sabem a vantagem do preço em importar, mas você sabe também dos riscos de importar né? E alias, final do ano os correios fica tumultuado heim.

Eu tô no 3º período de SI também, e concordo pra tá na área tem que gostar e ter o ''dom'', se for só um curioso tá fudido mesmo, e com relação a sálario isso varia de estado pra estado também, um amigo meu trablhava em uma multinacional em SP, pediu demissão pra poder vir pro RJ e não conseguiu nada no mesmo patamar aqui, e acabou voltando pra SP e conseguiu outro emprego bem rápido. O curso de SI abrange muita coisa, não é voltado só pra uma área da Informática, o ideal seria você terminar a faculdade, e investir em uma pós voltada pra área que você gostar mais.

Procura o do Caolho, o cara que tinha 90cm de braço, é mais estranho ainda, e alias, no vídeo aparece ele morto e tudo Dois churrascos hoje é nóóóóóós

Achei bem fraco pra 1 ano e 8 meses heim, utilizaria suplementos antes de pensar em EA's. E arrumaria a dieta, dá pra se obter melhores ganhos por enquanto, e alias acho que você postou na área errada.