POWERSHADE

Se tudo voltar ao normal depois pode tentar finasterida tópica.

Você citou os colaterais mais comuns da finasterida. Precisa decidir se vai ficar careca mais tarde ou impotente mais cedo. 😅

Um dos maiores problemas/colaterais do uso de finasterida é justamente esse.
 
Se o uso for pra queda de cabelo, tira ele e tenta outras estratégias.

Tá ansioso mesmo, comprou a droga sem nem ter certeza do uso
 
Agindo por impulso assim grande chance de dar merda
 
Levou chifre?
 
No mais, posta a foto aew pq aqui nesse foro temos tendências homossexuais de ver homens semi-nus

Deve ser difícil comer mais de 1kg de batata doce por dia. Vc peida muito? 
 
E a pergunta que todo mundo quer fazer, vc come muita gente?

Fala, pessoal. Tudo bem?
 
Pra quem não me conhece, eu sou nutricionista e coach de atletas de fisiculturismo (também para alguns outros esportes de performance e luta) e também do pessoal que não tem pretensão de competir, mas que vive esse lifestyle, sempre cuidando da alimentação, treinando e buscando resultados acima da média.
 
Tive o sonho de competir em 2015, mas devido a alguns problemas pessoais na época, acabei desistindo. No entanto, essa também foi a época que comecei a estudar mais sobre tudo que envolve o fisiculturismo, principalmente sobre dieta e o uso de ergogênicos. Logo, mesmo não competindo, esse conhecimento ainda me serviu justamente para ainda continuar obtendo maiores resultados comigo, mas também com o pessoal que passou a me procurar para acompanhar, seja atletas, seja o pessoal do lifestyle.
 
Como agora não tenho mais pretensão de competir, posso dizer que eu sempre me realizo como se estivesse competindo quando algum atleta meu está no palco competindo, seja quando o objetivo, assim como é para alguns, apenas de competir por experiência, seja quando se busca algo mais, como é estar entre os melhores, se tornar profissional ou classificar para campeonatos maiores, como é o caso desse relato.
 
Como tenho o dia muito corrido devido aos atendimentos com meus clientes, achei que pudesse ser interessante compartilhar aqui com vocês detalhes da preparação de um atleta. E nesse caso, convenhamos, é uma preparação que poderá dar a vaga para o Mr. Olympia. Falei com o Ulisses e ele topou.
 
Espero que vocês curtam e já adianto que não terei tempo para ser tão ativo aqui com as postagens e as respostas, até porque também não é algo que eu precise relatar diariamente. Bora começar isso aqui então!
 
Atleta: @ulissesxpro (https://www.instagram.com/ulissesxpro/)
Categoria: Classic Physique
Federação: NPC IFBB PRO League
Campeonato pretendido: Algum mais para o final do segundo semestre, mas mais provavelmente que seja o Atlantic Coast (mesmo campeonato que ele foi em 2021).
 
Altura: 183cm
Peso atual: 108kg
Algumas fotos do físico atual: Foto 1, Foto 2, Foto 3, Foto 4
 
Infelizmente, ele não mandou foto de costas, pois isso foi visto através de um vídeo que ele me mandou. Se alguém souber como upar um vídeo mais facilmente igual é feito no imgur.com me avise e eu postarei aqui depois.
 
Situação: Ulisses esteve um tempo off, seguindo o planejamento de forma mais flexível, fazendo escolhas mais saudáveis, porém sem preocupar tanto com quantidade, já que estava em viagem para o Japão com sua esposa. Agora, voltando de viagem, manteremos o controle da ingestão de macros e começaremos o seu off.
 
Primeiro planejamento possui:
 
Proteínas: 268.9g
Lipídios: 59.5g
Carboidratos: 595.8g
Calorias: 4004 Kcal
 
Os alimentos que fazem parte da sua dieta incluem:
 
Ref 1: Shake de whey, albumina, banana (ou outra fruta equivalente e canela em pó.
 
Ref 2: Arroz (ou outro carbo equivalente), uva passa (ou outro carbo equivalente), uma proteína (sempre alternando entre filé de frango, peito de peru e carne vermelha magra), salada à vontade e azeite.
 
Ref 3: Panqueca: massa de panqueca, aveia, whey/albumina (ou clara de ovo pasteurizada líquida), pasta de amendoim (ou equivalente), kiwi, morango e maçã.
 
Ref 4: Parecido com a ref 2

Ref 5: Parecido com a ref 2, porém com menos carbo
 
--
Está liberado uma ref livre por fim de semana, substituindo duas refs da dieta pela ref livre (esta que ainda deve ser feita de forma moderada).
 
Suplementação inclui: creatina, multivitamínico, ômega 3, vitamina D3, vitamina C, NAC e magnésio. Para suplementar mais alguma coisa, apenas se eu identificar necessidade através de exames bioquímicos.
 
Cardios: estão, por enquanto, em 20min/dia.
 
Sugestão de protocolo: 
 
- Enantato de testosterona 400mg/sem
- Undecilenato de boldenona 500mg/sem *
- NPP 500mg/sem
- Oximetolona 50mg/dia (3x na semana, apenas dias de treino mais pesado ou de ponto fraco)
 
Treino: Quanto aos treinos, o Ulisses que cuida de seus treinos, mas sempre troco ideia com ele sobre o que ele pode fazer. Atualmente ele tem treinado praticamente um grupo muscular por dia (ou costas, ou peito, ou quadríceps, ou posterior de coxa, ou ombros, ou braços) e então ele adiciona algum exercício a mais apenas para complementar, como é o caso de fazer algum exercício de tríceps após o treino de peito, ou então adiciona algum exercício de bíceps após o treino de costas, ou panturrilha após o treino de pernas etc. Ulisses preza muito por observar sua recuperação entre os treinos e também depende do tempo disponível devido a sua rotina atarefada.
 
Bom, acho que é isso, pessoal. Não vou me estender muito aqui, pois como falei acima, o meu tempo é curto. Irei adicionando novas informações conforme tiver novidades e respondo as mensagens de vocês aqui conforme conseguir.
 
Já agradeço pela atenção de todos que estiverem acompanhando e na torcida! Abraços a todos.
 
 

Teve uma época que comecei a seguir o Muzy, aí tava ouvindo um podcast com ele e comecei a notar uma coisa estranha, ele sempre se colocando numa posição de uma pessoa lutadora, muito bom, muito honesto e eu sempre desconfio de pessoas que se colocam demais nessa posição toda hora.
 
Pois bem, muitas pessoas começaram a criticar o fato dele criticar os danones, mas usar desde os 14 anos. Um dia em um vídeo de outro canal que tinha um corte dele, eu comentei em um comentário de uma outra pessoa sobre isso e falei algo do tipo, dele querer colocar essa banca toda, mas se entope de ergogênicos, ele foi lá e me respondeu com uma zoeira. Eu fiquei pensando - esse cara deve passar o dia todo na internet vendo o que as pessoas falam dele, vai ver ele tá até aqui nesse tópico, rs.
 
Acho que no fim, ele se importa demais com essa imagem de super-homem que ele criou e quando ele se sente ameaçado, ele dá uma pirada.

Eu não sabia sobre a esposa dele, pois não acompanho, mas que chato. Essas mulheres são mto espertas. Na vdd, mto desses caras que pagam de machão, são os que mais comem na mão de mulher. 
 
Enfim, esse é o lado chato da fama.

Da nada, aqui nesse tópico mesmo já tem um monte de gente passando pano 

eu curtia o muzy, hoje tenho dó, é perceptivel como ele é inseguro pelo jeito que ele age quando recebe hate, fora ele achar a história dele uma linda história de amor sendo que a roberta cagou e andou pro maluco a vida inteira
 
pediu pra namorar com uma mulher e levou um pé na bunda dela com a desculpa de que ela não tinha tempo pra um relacionamento (mas na verdade a gente sabe que ela foi atrás de algo melhor), pois ele era um pobre que tinha o sonho de fazer medicina, daí anos depois ela volta atrás dele com uma filha de outro relacionamento (ela nao tinha tempo pra ele, mas pra calvagar em outro sim), mas aí ele virou médico e estava ganhando um bom dinheiro, então ela aparece e diz que POR CAUSA do destino ela encontrou ele POR ACASO (KKKKK) em um hospital que ele tava trabalhando como médico, e ele como um bom MUUUUUUZY assumiu o filho que ela tinha com outro macho   fora essas postagens que ela faz e o jeito q ela trata ele, só não percebe qm eh mt muzete mesmo, q o maluco eh troxa  

Deve ser difícil comer mais de 1kg de batata doce por dia. Vc peida muito? 
 
E a pergunta que todo mundo quer fazer, vc come muita gente?

Sobre esse negócio de comer gente, na minha opinião esse negócio de que a mulherada fica doida é mentira. Não sei se sou eu que tô fazendo errado ou se é assim mesmo, mas não mudou muita coisa na minha vida não kkkkkkkkk. Quem dera...

Vey, eu amo comer batata doce. Se eu pudesse comeria em todas as refeições. Em relação aos gases, a batata em si não me dá problema nenhum. O que influência um pouco são os ovos (pouco). Na minha experiência, o que mais mexe com essa questão é cebola (que coloco em cima do frango com tomate às vezes). Mas não tenho problema com isso não.

Deve ser difícil comer mais de 1kg de batata doce por dia. Vc peida muito? 
 
E a pergunta que todo mundo quer fazer, vc come muita gente?

Cara, deve ser as vozes da minha cabeça mas sei lá, sabe quando vc olha esse seu relato e sente que vai dar merda? 
 

Deve ser difícil comer mais de 1kg de batata doce por dia. Vc peida muito? 
 
E a pergunta que todo mundo quer fazer, vc come muita gente?

Deve ser difícil comer mais de 1kg de batata doce por dia. Vc peida muito? 
 
E a pergunta que todo mundo quer fazer, vc come muita gente?

Deve ser difícil comer mais de 1kg de batata doce por dia. Vc peida muito? 
 
E a pergunta que todo mundo quer fazer, vc come muita gente?

Karai mlk sofre de anorexia 
 
Tem que tomar cuidado com a agulha a ser usada pra não varar do outro lado do braço 

Introduzi-me numa sala de pesos pela primeira vez em julho de 1999. Estava no início de uma rotina dupla no futebol e próximo de me iniciar no primeiro ano do colégio secundário. Com 135 libras, parecia e sentia-me fora do espaço. Lembro-me de assistir a um veterano chamado “Jonesy”, rasgado e forte como um boi. Não me recordo de suas medidas exatas, mas ele possuía 190 libras de pura massa a 1,78 m, e era um dos caras mais fortes do time. Sabia que queria ter a aparência dele e que deveria levantar cargas tal como ele fazia. Comecei a levantar pesos a partir daquele dia e não parei desde então. O cheiro, a atmosfera e o barulho dos instrumentos soando dos oradores me fisgaram imediatamente. Eu queria ser grande e forte e tinha consciência de que isso era somente uma questão de tempo.

Abri uma “Muscle Magazine” no meu caminho de costume para casa e naquela noite descobri o que precisava caso quisesse ficar grande e forte:

1. Suplementos;
2. Uma rotina de treino divida em seis dias para cada parte corporal;
3. Frango, arroz integral e brócolis.

Então era isto; com todos estes três aspectos, tornar-me-ia rasgado e forte.

Desta forma fui e comprei algum pó de proteína. Anotei meu programa de treinamento combinando todas as coisas provindas da revista. Tornara-se um emaranhado de um programa no qual eu tinha de treinar seis vezes na semana (você sabe, porque eu precisava de um dia de bíceps e de outro para panturrilhas...). Também dei a minha mãe uma lista de compras (lembrando que apenas tinha 14 anos) e obriguei-a a comprar um monte de frango, arroz integral, claras de ovos e outras comidas comuns no bodybuilding tradicional.



Treinei duro e comi rigorosamente. Cinco meses depois, naquele dezembro, ainda estava pesando 135 libras. Poderia dizer, por olhar no espelho, que eu havia construído um pouco de músculo e havia perdido um pouco de gordura, contudo ainda com 135 libras. Eu era pequeno e fraco e não sabia explicar o porquê. Fiz o que as revistas disseram e não fui muito longe, logo comecei a pedir conselhos para os maiores, mais fortes veteranos do time de futebol. Eu lhes perguntei:

- Que suplementos devo comprar?
- Qual é o melhor pó de proteína?
- Qual é a melhor rotina de treinamento?
- Qual é o melhor exercício para (insira a parte do corpo aqui)?

Eles me deram respostas pelas quais eu não esperava:

- Você precisa comer mais comida.
- Tente beber um galão (3,8 litros) de leite por dia.
- Você somente precisa treinar três ou quatro dias na semana.
- Squats, deadlifts, bench presses e Power cleans devem ser a base de seu treinamento.
- Treine para ser forte e o melhor jogador de futebol do campo.

Foi então que as coisas vieram à realidade. Aqueles veteranos deram-me um conselho deveras valioso, mas eu ainda era muito teimoso para o escutar. Isto não era o que as revistas diziam, e os caras das revistas eram grandes e fortes, então por que os ouviria?



Permaneci a trabalhar inutilmente por alguns meses até me decidir a finalmente seguir tais conselhos. Iniciei a beber um galão de leite diariamente. Comei a treinar inteligentemente. Ainda fazia coisas estúpidas, mas estava agachando, puxando (deadlifting), fazendo Power cleans, supino, barras etc.. Ainda possuía muitos movimentos acessórios e treinava todas as partes do corpo num único dia. Eu ainda não descobrira qual músculo trabalhava o Power clean.

Vários meses depois, em julho, eu voltara à rotina dupla e pesava 151 libras.Finalmente ganhara um pouco de músculo. Então pensei que meus parceiros de time talvez estivessem certos, e os ouvia cada vez mais. Meu novo técnico de futebol me dera o livro “Bigger, Faster, Stronger” quando o perguntei por um programa de treinamento. Ele simplesmente disse-me, “siga isto”.

Acabei por entender grande parte de tudo, mas ainda tinha muito que aprender. Permaneci treinando duro nos anos seguintes, graduando-me no colégio secundário com 185 libras de pura massa. No meu primeiro ano no colégio finalmente bati as 190 libras. Se eu soubesse o que sei agora...

Por conta de toda a informação na internet e nas revistas lhes dizendo como se tornar maior e mais forte, decidi compartilhar com vocês como permanecer pequeno e fraco, porque isto é o que vejo quando vejo tantos fazerem:

Compre o melhor suplemento, mais novo e da última moda

Esta é a chave. Como você observa, os maiores, mais fortes caras no mundo encontraram o suplemento secreto número um que lhe torna 10.000 por cento mais anabólico e destranca seu potencial de crescimento através de um mecanismo mágico que somente fora feito com os búfalos belgas azuis. Se isto não funcionar com você como funcionou com o cara do anúncio, então este não é seu suplemento mágico. Vire a página e encontre o novo pré-treino que lhe fornece vascularização e contém um ingrediente chave que é uma molécula isolada de metanfetamina pura. Se você o seguir com a fórmula pós-treino deles, a combinação patenteada de proteína e do especial-super-secreto carboidrato irá diretamente para seus músculos e adicionará 150% mais músculo do que comer a mesma quantidade de proteína e carboidratos em uma refeição.

Com toda a sinceridade, suplementos não têm nada de mal. Há grandes companhias no meio da indústria que provêem suplementos de alta qualidade – bem como também há muita porcaria. Vamos analisar a palavra “suplemento” e ver o que realmente significa.



Suplemento: produto utilizado oralmente que contém um ou mais ingredientes (como vitaminas e aminoácidos) cuja intenção é a de suplementar uma dieta e não é considerado comida.

Agora, há uma diferente forma de analisar isto. Digamos que você possua uma carreira bem sucedida e arranje um emprego de baixa remuneração como diversão para suplementar sua renda e prover a si renda extra para gastar. É sensato que você deixe sua carreira e tente viver de seu emprego secundário e de baixa remuneração? É óbvio que não. Todos sabemos que isso não seria uma decisão inteligente, ainda assim pessoas fazem isso a todo o tempo com suplementos. Eles gastam seu dinheiro suado em suplementos ao invés de comida a todo o tempo. Isso é uma loucura.
Se você possuir uma grana extra (depois de obter toda sua comida) então os seguintes suplementos estão num bom ponto de começo. Eles sem dúvidas são desnecessários, mas para quem deseja se tornar maior e mais forte eles podem ser úteis.

1. Pó de proteína.
2. Creatina.
3. Óleo de peixe.
4. Multivitamínico.

Siga os insanos programas de treinamento de alto volume, treinando múltiplos dias na semana.

Porquanto sua base de força seja baixa enquanto um iniciante, temos de assegurar que façamos o volume necessário, de forma que você seja forçado a utilizar o peso mais leve possível. Não queremos nenhuma resposta adaptativa de o corpo se tornando maior ou mais forte; apenas queremos queimar uma tonelada de calorias e prover um pump agradável. Queremos realizar tolices como chegar à falha no supino inclinado com halteres em nossos drop sets, que se iniciam com halteres de 30 libras e terminam com halteres de 15 libras. Por que treinar três vezes na semana se você pode treinar seis? Não queremos ter tempo para descanso e recuperação, queremos nos manter queimando o máximo de calorias, porque queimar calorias é moderno.

Revistas, livros e boatos lhes dizem que a forma de se tornar grande é seguir os programas que os fisiculturistas profissionais empregam. Estou aqui para lhe dizer que eles estão errados.



Primeiramente, um fisiculturista profissional que possui anos de experiência em treinamento deve e irá treinar diferentemente do que você. Quais as metas deles no momento? Eles estão em pré-contest? Eles estão trabalhando um ponto fraco? Você não deve treinar como um fisiculturista em pré-contest, e você sem dúvidas não deve trabalhar um ponto franco caso não tenha um tamanho considerável. Quer saber qual seu ponto fraco enquanto um iniciante? Todos.

Se isto funciona para eles, funcionará para você, correto? Errado. Na realidade, aqueles programas são tipicamente uma breve imagem de um possível programa de treinamento, mas não a imagem completa. E como os fisiculturistas chegam àquele ponto. Algumas vezes, são apenas construídos para parecerem mais “hardcore”. Os fisiculturistas de topo têm mais diferentes metas do que a maioria de nós. Eles já desenvolveram uma quantidade insana de massa muscular, e a maior parte de seus programas de treinamento para obter esta massa se tornaram muito diferentes do que aparentam agora. Eles, ainda, possuem uma genética singular que falta na maioria de nós.

Se você está começando sua jornada para ser grande e forte, domine a fundo estes levantamentos:

- Squat;
- Deadlift;
- Bench Press;
- Overhead Press;
- Rows;
- Pull Ups e Chin Ups.

Treine três ou quatro dias na semana e foque em vagarosamente adicionar mais peso à barra. E é isto. Isto não é sexy ou moderno, mas funciona.

Coma como um fisiculturista em Pré-Contest

A dieta é a chave para permanecer pequeno e fraco. Você deve apenas comer claras de ovos, frango, brócolis, tuna, arroz integral, batatas doces e pó de proteína. Carregar consigo um jarro com um galão de água é opcional, mas recomendado. Você definitivamente não deve ingerir muitos carboidratos e deve manter as calorias baixas. Você pode ter uma refeição lixo a cada 14 dias – mas seja cuidadoso aqui da mesma forma. Nós estamos tentando nos manter abaixo da manutenção em calorias. Carregue suas refeições num pote. Se você puder permanecer com fome o tempo todo, será melhor ainda.

Isso pode soar engraçado, e é, mas tenho visto de primeira mão. Se você pesa 150 libras, tem mais de um metro e meio e ainda come desta forma, você para sempre será pequeno e fraco. Você deve comer a maldita comida se quiser ser grande e forte. Algumas pessoas dizem que o progresso representa 70 por cento da dieta e 30 por cento do treinamento, além de outras análises percentuais absurdas. Você quer realmente saber o que leva realmente a se tornar grande e forte? 100 por cento de comprometimento com a dieta e 100 por cento de comprometimento com o treinamento.



Vejo como isto pode ser confuso para iniciantes, por conta de não poderem comer como um fisiculturista. Os fisiculturistas comem desta forma e são enormes. A questão é, a dieta destes caras tipicamente refletem sua rotina nutricional de pré-contest. Você não pode esperar comer desta forma e tornar-se nem maior ou mais forte. Enquanto as comidas do fisiculturismo tradicional, ou “comidas limpas” sejam boas, você terá a necessidade de adicionar algumas das seguintes:

- carne vermelha (todos os cortes – do mais gordo ao mais magro);
- ovos inteiros;
- bacon;
- batatas;
- batatas doces;
- batatas vermelhas;
- leite;
- coxas e asas de frango;
- arroz branco;
- aveia;
- manteiga de amendoim;
- frutas;
- nozes;
- pão;
- queijo;
- queijo cottage;
-purê de batatas.

As comidas acima, combinadas com as comidas do fisiculturismo tradicional, devem constituir a maior parte de sua dieta. Eu recomendo a adição de algumas “comidas sujas” também. As melhores, na minha opinião:

- hambúrgueres;
- pizza;
- comidas mexicanas;
- leite achocolatado;
- milkshakes.

Há muitas opções, mas eu não recomendo uma tonelada de comida processada. Eu recomendo um bom hambúrguer e batatas fritas de um bom restaurante de drive-thru. Enquanto a comida de drive-thru pode e irá lhe providenciar calorias abundantes, a qualidade da comida é muito pobre e cheia de porcarias. Comida processada ocasionalmente será útil, mas não faça disso sua matéria principal.

Tenha obsessão pela necessidade de sempre ver seu abdômen

Para permanecer pequeno e fraco, seu abdômen deve sempre estar visível. Todo o dia do ano, você deve olhar para seu abdômen no espelho e ter certeza de que ele ainda está ali. Caso ele se torne menos nítido ou um pouco macio, você deve imediatamente cortar alguns carboidratos de sua dieta. Nós não podemos ter você nem maior nem mais forte.

Eu cometi este pecado. Quando estava no colégio secundário, tinha abdômen o ano todo. Era orgulhoso deles e não os queria perder. E não foi até eu ir para o colégio, época em que abri mão dele. Também passei de 190 para 210 libras durante este termo – com a maioria dos ganhos sendo de músculo. Perdi de vista meu abdômen durante este tempo, contudo não havia percebido que enfim conseguira maiores braços, peitorais, trapézios e dorsais. Fora uma bela troca.



Mas e a respeito das garotas? Conheço um punhado de caras que querem seus abdomens a fim de impressioná-las.

Aqui vão meus pontos de vista a respeito disto:

1. Se uma garota somente se interessa em namorar você por conta de seu abdômen, ela é superficial e não vale a pena namorá-la, para começar.
2. Se você acha que “terá sorte” e pensa que o abdômen irá auxiliá-lo, você está errado. Se você tiver uma garota de volta e pensa que as coisas seguem tal direção, posso lhe prometer que uma vez que tirar sua camiseta e ela não vir nenhum abdômen, ela não voltará atrás. Ela provavelmente sequer notará.
3. Perguntei a minha esposa quais partes de meu corpo lhe eram favoritas nesse momento (por curiosidade para este artigo) e ela disse, “braços, peitorais e costas”. Sem menção ao abdômen, embora eu esteja bem seco. Ao longo dos anos tenho perguntado a outras garotas as mesmas coisas e tipicamente ouço o que disse minha esposa. Outras respostas comuns dizem respeito aos glúteos e aos quadríceps. Como percebe, a maioria dos caras está mais preocupada sobre como impressionar outros caras com seu abdômen ao invés de impressionar as garotas. Garotas preferem algo como uma enorme massa muscular.

Não estou lhe dando permissão para se tornar gordo (ao menos que seja sua meta). Esta não é uma licença para se tornar gordo, tão somente para se tornar grande e forte, mas caso perca de vista o abdômen, isto não é um grande problema. Lembre-se de que leva anos para se construir tamanho e forças verdadeiros e apenas semanas para visualizar aquele abdômen novamente – acredite em mim, digo por anos de experiência. Mantenha a gordura sob controle e em cheque, mas não tenha obsessão por abdômen.

Ninguém que lê este site quer realmente permanecer pequeno e fraco, mas eu garanto que grande parte de vocês que lê este artigo se sente culpado diante das afirmações acima. A razão por que digo isto é porque recebo perguntas a todo tempo de caras querendo ser grandes e fortes, que, contudo, ainda fazem este tipo de coisas.

Todos nós temos metas diversas, mas não conheço ninguém que não queira ser maior e mais forte após se iniciar nos levantamentos. Se você se sentir culpado com qualquer coisa acima, faça as escolhas necessárias e agradeça-me no próximo ano. Sim, no ano que vem. Aqueles programas de “seis semanas para crescer isto”, ou “oito semanas para aumentar aquilo” são uma piada. Gaste as próximas 52 semanas treinando e comendo para ser maior e mais forte. Enquanto você ainda não estiver onde deseja, estará a um ano mais próximo. O mais importante – você não irá querer ser pequeno e fraco para sempre.



Fonte: https://articles.elitefts.com/training-articles/how-to-stay-small-and-weak/

Estou pra fazer meu primeiro ciclo, passei na PM e farei o taf daqui a uns 2 ou 3 meses.
 
Quero usar dianabol pra aumentar minha força e ganhar uma massa muscular, não queria nem usar testo, mas acredito que se não usar vai atrapalhar meu desempenho.
 
Minha duvida é se eu deveria usar também uma deca pra evitar machucar as articulações devido ao aumento de força.
 
Eu deveria acrescentar mais? Quais dosagens de diana e testo eu uso?
 
Se quiserem recomendar outras combinações aceito sugestões, eu preciso passar nesse taf, é minha oportunidade de mudar de vida e ainda dar uma melhorada no shape.
Obs: já estou em uma dieta pra aumentar massa muscular e ao final desse ciclo pretendo usar outra substancia para eliminar gordura corporal.
 

Tá ansioso mesmo, comprou a droga sem nem ter certeza do uso
 
Agindo por impulso assim grande chance de dar merda
 
Levou chifre?
 
No mais, posta a foto aew pq aqui nesse foro temos tendências homossexuais de ver homens semi-nus

Tá ansioso mesmo, comprou a droga sem nem ter certeza do uso
 
Agindo por impulso assim grande chance de dar merda
 
Levou chifre?
 
No mais, posta a foto aew pq aqui nesse foro temos tendências homossexuais de ver homens semi-nus

- Idade 26
- Altura 180
- Peso 95
- Medidas(braço,peito etc)
- Percentual de gordura(BF) UNS 12%
- Tempo de treino 8 ANOS
- Objetivo GANHO SECO
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
16 SEMANAS. AS PRIMEIRAS 4 PRA LIMPAR BEM O SHAPE E O RESTO PRA GANHAR VOLUME E DEPOIS MANTENHO UM CRUISE.
 
1-4
TEST ENAN 600MG/SEMANA
OXAN 80MG TSD
4UI HGH TSD
PRIMO 100 MG/SEMANA
STANO 50 MG TSD
ANASTRO E TAMOX SE SENTIR SENSIBILIDADE

ESTIMULANTES
CLEMBUTEROL
CAFEINA 500MG
FRANOL 3 CMP
IOIMBINA 25MG
CARDARINE 20MG
AEROLIN
TENHO ACESSO A DNP MAS ACHO MEIO LOUCURA SÓ VOU USAR SE NAO SECAR COMO QUERO
APÓS ISSO VOU FOCAR EM GANHAR VOLUME
 
4-16
TEST ENAN 800MG/SEMANA
DECA 600 MG/SEMANA
TREMBO 200 MG/SEMANA
DIANA 40MG PRÉ TREINO
PRIMO 200 MG/SEMANA
4UI GH TSD
INSULINA 5UI
 
SEI QUE PODE  TA EXAGERADO MAS FODA-SE VOU VER O QUANTO O CORPO AGUENTA E NO MOMENTO MINHA CONDIÇÃO FINANCEIRA ME PERMITE INVESTIR E ATÉ PENSEI EM AUMENTAR O GH

ahh na vdd nem chape tenho kkk sou muito magro, muita dificuldade em ganhar massa quero fazer um ciclo pra quebrar essa cadeia e pegar um shape mais rapido 
 

Olá Galera, obrigado pelas lições de moral, mas a minha dúvida ninguém respondeu, rsrsrs.
Apenas para deixar claro, eu fazendo reposição e ciclando aos 50 é melhor do que aos 20. Quando, e se chegarem na minha idade estarão com o coração grande e pesado da testo, o figado estuporado pelas oxa e dianabols da vida, e o rim saturado de pedra de tanta proteína ingerida. Eu tenho mais 25 anos de vida, por outro lado, o cara com 25, teria 50. Será que chegará na minha idade? 
 
Sim, eu vou ao médico, aliás, tudo que fiz foi com acompanhamento médico de exames. Antes de usar testo estava com 33 de BF, em depressão, cheio de dor nas costas e musculares. Como disse, não uso Deca para a tendinite com o colega disse, Deca dá mais força e a dose que uso não é uma dose cavalar, para a tendinite eu tenho a fisioterapia {mas que a Deca ajuda nas articulações, ajuda}. 
Após este ciclo vou usar Nebido, e possivelmente passaremos para um implante de testo.
Este ciclo é apenas um boost para derrubar este BF, já que meu corpo não responde naturalmente, como já disse na apresentação.
A minha dúvida é sobre o racional do que disse.
A Testo+Deca eu tenho força e disposição. A Oxa me ajudaria na demora da catabolização, o que me permitiria treinos mais longos. Este racional está certo?