EctoGiga

Capaz de nem precisar de cutting.

E isso qnd se eh iniciante, n vai achar q eh pra sempre essa "regra"...

Por que está levando a possibilidade de manter dieta no GCD?

Amônia

"Com ciclo leve dá p pegar shape do zane"

Bem difícil barra de supino ser mais leve q 10kg

Procura no YouTube treino em foco

comprei o 3w sabor baunilha....GOSTO HORRIVEL! hausuhasd espero fortemente q os demais sabores n serem enjoativos qnt esse. qnt a resultados n posso comentar ainda pois faz 1 semana q estou tomando

nao que seja de extrema importancia mas se vc ja entrou c bf nao mt baixo e ta ganhando mais ainda será msm q vc eh ecto?

Eh o n sei oq machado q já passou aqui no fórum?

Existe categorias, padrões etc. Mens eh p ser estético visando o corpo em V, bodybuilder eh p ser monstro, gigante (apesar de haver categorias tipo 90kg 100kg+ etc)

As vezes tô atrasado e como 30min antes (200g) PRA MIM n da nada.

?? vlws

Desculpa a ignorância mas cortando o leite como q fica o cálcio, até onde sei ele é a maior fonte. Procede?

Faço ABC também mas tenho ombro frágil entao peito ombro e triceps eh melhor p mim pois assim dia de perna o ombro descansa.