ulukai

Sei como é... Mude o horário do seu treino! procure exercícios diferentes dos que está habituado a fazer. Tente algo novo!

Amigo! Vá na parte de dieta aprenda um pouco sobre alimentação e rapidinho vc baixa o seu BF! Boa sorte!

O pooovo para de dar ideia pra quem tem preguiça de procurar!

Me chama de chato mesmo to nem ae!!! no forum tem muita informaçao sobre todos os suplementos citados amigo! não crie topitos "inuteis" quando se tem todas as respostas à apenas um Clique do seu mouse!

Tudo errado!!! Tome whey antes do almoço com creatina antes do treino tome o nox antes de dormir tome glutamina!!! e depois APRENDA A FAAZER UMA BUSCA!!!

é é Foi mal mesmo! fdaltou o Malto! ;~

Ripped Fast n possui estimulante amigao! por isso vc n tem ganho de energia! faz como o amigo ae de cima disse, vai em alguma farmacia de manipulção e pede pra manipular cafeina! eu tomo dose de 250mg, sendo que eu tomo kwik energy tb da Universal!

Show mano!

Os suples estao legais porem whey da On é caro e na minha opinião não vale a pena, Proteina isolada é cara e n difere muito de uma proteina Concentrada! Mas ta bom sim o combo compre uma Albumina e tome no café da manhã e antes de dormir! O BCAA eu já n curto muito se for em capsula, pq as doses de BCAA intra treino tem que ser altas " se n me engano algo em torno de 15g ou 20g ". se conseguir de preferencia ao BCAA em pó!

Manolo, Pesquise no Forum, existe muita informação sobre como tomar qualquer suplemento. E na parte de nutrição existe informações sobre refeição pré treino!

Cada um que aparece @___@

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Labumina no seu pós treino?

NUSS Meus olhos ardem @____@ É amigo acho melhor vc ir fazer uma busca no forum ou em quaquer lugar na internet pq ta BRABO o negocio pro seu lado em!

Perfect! Pela minha dieta ser de muita proteina eu tomo apenas 30g de whey mesmo eu sendo mais pesado e mais alto que você! No final de tudo a sua dieta que resume qual e a quantidade de suplemento que vc tem que tomar!

OMG! Aposto que o proximo que vai comentar aki vai ser um Modera!

Para Manolo! 1cp n faz diferença em nada, n deu nem pro seu corpo sentir o "cheiro" do M-Drol

MASSA VEIOOOO! O Eu ri, quando o frango apareceu " ==> Frango " asueghausheaushe

...79 conto (CARO) Se mate amigo.... por falar em Whey, minha mae trabalha com uma nutricionista e tem como ela mandar manipular um pra mim fica + ou - 50 conto meio quilo Se mate mais uma vez! Depois que vc Renascer Faça Uma Busca No Forum! Tem muita informção sobre isso tudo que você quer saber! e n crie topicos atoa!!

A questão é: essa quantidade alta de carbo no periodo noturno pode gerar resultados insatisfatórios? Sim! Se n me engano, Li algo a respeito a um tempo atraz dizendo que... - Nosso corpo possui um relogio Biologico, que mais ou menos as 6 horas da tarde, o corpo começa a desacelerar o metabolismo para armazenar energia "gordura" para o dia seguinte! sendo assim se a informação é verdadeira não é muito bom jogar carbos muito tarde, porem no seu caso... é um Pré treino! não teria problema, ainda mais sendo um carbo Complexo como batata doce!

é complicado.. te aconselho a PESQUISAR MAIS!!! Existe muita informação no Forum Olhe a parte de nutrição amigo! lá vc encontra todas essas duvidas respondidas apenas lendo! não fique criando topicos para depois n ficar pendurado com os Modera!

Melhor Proteina Time Release! hum... Top Proteina Time Release do Forum

Eu uso uma raiz que tem o nome cientifico de ( PESQUISARIUM EM FORETO )

Manda Tudo pra dentro manolo! "Sugestão de Uso: Como um suplemento dietético, tomar 4 cápsulas 1-2 vezes ao dia, com o estômago vazio, especialmente antes e após o exercício."

OMG!!!! Se marcar bobeira ele nem sabe de onde vem a Creatina! Pergute a ele se algum domingao ele curte um Shurrasco! se ele falar que sim, diga a ele que podes morrer, por alta ingestão de creatina! Essa galera acha que só pq é Suplemento "mata" Minha mãe fala que eu compro a minha morte na minha loja! ausheuahse