Mechant

Meu ponto fraco: todos 
Meu ponto forte: ganhar banha 

Ave, Lair Ribeiro deveria estar preso numa camisa de força. 
 
Tudo que ele diz nos vídeos dele você faz o contrário. Os achismos dele tem 0 embasamento científico. 
 
Você pode tomar 30000 ui nas primeiras duas semanas. Depois 15000 ui uma vez por semana.

Limão e propólis têm efeito placebo sobre a imunidade. 
30.000 ui de vitamina D todos os dias é uma dose muita alta (sua vitamina D esta limítrofe e não super baixa). 
 
Acompanhando. Bons resultados!

Meu ponto fraco: todos 
Meu ponto forte: ganhar banha 

Meu ponto fraco: todos 
Meu ponto forte: ganhar banha 

Meu ponto fraco: todos 
Meu ponto forte: ganhar banha 

Linea. O preço varia desde 6 reais a 22 na minha cidade.

Pior que adotantes 100% sucralose são bons. Tem um gosto muito similar ao da açúcar. 
 
Problema é que no Brasil os adocantes de sucralose, na maioria, são 80% aspartame e esses outros baratos 

Tem certeza? Se for 2600, isso não é nada pra sua altura, a não ser que você treine muito fofo pra acumular gordura com isso kkk

Antes de tudo, não. A dor tardia não está associada diretamente com ganhos, você pode sentir dor e não ter resultado algum, como pode não sentir, e ter ganhos. No entanto, ela é um bom indicativo que o treino de fato rendeu. 
 
Eu não me preocuparia com isso, aliás não me preocupo. E você com 2 meses de treino, deveria se preocupar menos ainda.  Foque no aprendizado, siga as orientações do professor, seja curioso, pergunte, se dedique, que a evolução virá naturalmente. 

Como você pediu opinião, sim, em um ano uma evolução assim, é ruim.
Acredito que você deveria iniciar um bulk limpo e rever o seu treinamento, se realmente está dando tudo de si, se está usando as estratégias corretas, divisão, frequência de treinamento e etc, pois ao meu ver o seu shape não mudou absolutamente nada, exceto pela perda de gordura.

Cara se ta tipo na reta final de um cutting e ta aceitavel pra um bulking tbm , da pra fazer qualquer um dos dois

Cara, se eu tivesse na sua posição faria treino full-body 3x por semana ou faria calistenia em casa mesmo, seguindo os planos do /r/bodyweightfitness.

Dá, mas acho q o mais foda é manter a dieta, pois o treino é uma hora do dia q tu tira, já a dieta é algo q demanda o dia inteiro
Mas isso vai de cada um p cada um
Eu por exemplo q faço bulking eterno(sou ruim de ganhar peso, kkkkkk) e não tenho apetite qse nenhum. É foda.
Eu não tenho fome p jantar e talz, isso atrapalha mt, pois como não consigo seguir uma dieta certinho acaba tirando a vontade de treinar..
Por isso to pensando seriamente em tomar um estimulador de apetite, o foda é q falam q esses medicamentos dão muito sono
E eu não posso ter sono na minha atual rotina...

Cara, antes da faculdade eu só treinava e comia. Fiz isso de 2000 até 2004. Entrei na faculdade em 2003 e no primeiro ano foi tranquilo.
Mas quando comecei a estagiar em período integral e estudar a noite, não deu mais. Na época não existiram academias que fechavam tarde, então eu nem tinha tempo.
Larguei e só voltei em 2015.

Invista numa dieta hipercalórica (leve) e treine de forma correta, deve melhorar o aspecto físico de forma geral. Eu, particularmente, acho que este físico de start é melhor que o de falso magro.

O bicarbonato de sódio é uma base, ou seja, ela consegue neutralizar ácidos. No meio aquoso, as bases liberam íons OH-, enquanto os ácidos liberam íons H+, ambos as moléculas se atraem formando água e liberando uma sal derivado das outras moléculas presentes na base e no ácido.

Opa, quando eu estiver com tempo retorno com as novidades e posso até criar um tópico relatando a experiência com a médica. Pode deixar que se ela deixar que se eu ver que ela estiver mais masculina na próxima consulta já mando a gillette, kkkk
 
Mas eu fiquei feliz com a médica, conversei com outras pessoas que foram atendidas por ela e todos falam muito bem dela. Lendo os relatos dos tópicos sobre TRT e de outras pessoas com déficits de testo aqui, parece que é uma raridade encontrar um médico que esteja tão bem inteirado do assunto. 

caso ela ficar com barba serrada, tu compra um shaver ou uma gillette pra dar de presente e põe o pacote como anônimo kkk coitada, to só zoando. é que toda vez que eu leio essas coisas eu me lembro da minha tia dizendo que tem que fazer a barba por causa dos anos usando esteróides, acho bizarro. bom, ao menos a voz dela é de mulher, não mudou nada nesse ponto.
 
ministrar testosterona em mulher é fria,  só se for em doses bem pequenas... sem falar na virilização de modo geral...se ficar com barba dai tem que dividir o creme de barbear com o maridão depois.
 
enfim, que bom que tu encontrou uma médica que preste, se puder da noticias por aqui.

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ela tem uma voz um pouco rouca típica de quem já fez uso, mas ainda tem uma aparência bem feminina; mas pelo menos ela já testou os protocolos dela na prática, né? Kkk

Eu fiz esses exames também. Ela me disse na consulta que os protocolos dela são "repor" e melhorar a qualidade de vida e depois tratar o que causou o problema/melhorar a produção natural. Mas num primeiro momento antes dos exames ela não me disse como isso poderia ser feito, acredito que na próxima terça-feira ela me explane tudo certinho. 
Parece que um conhecido fez reposição com ela por seis meses, parou e agora leva uma vida normal produzindo sua própria testosterona. Não me perguntem o que ela passou além da reposição, pois como há a inibição da produção endógena, não sei qual é o protocolo dela no fim do período de reposição. Porém, ela me disse que reposição vitalícia só é indicada em casos crônicos (como de pessoas que sofreram caxumba, por exemplo). 
 
Fiquei sabendo por um professor da faculdade que ela testa os protocolos dela nela mesma e no marido, por isso ela é tão bem recomendada e inteirada do assunto  HAHAHAHAHA 

ela usa testosterona nela mesma? é, espero q ela use muito pouco pq mulher de barba é tenso... tem mulher ai q começa a usar e fica com barba, minha tia era fisiculturista e tinha barba, sério. só q ela raspava kk

concordo com matheus, um dos poucos médicos interessados no assunto.
 
Sinceramente, já que vc ta com 24 anos, aproveita e congela os teus filhotes antes da TRT . É caro MASS se quiser ter filhos vai ser uma mão na roda já que teria que fazer trt pro resto da vida

a mulher então tem cérebro, ainda bem...acho que é a primeira vez que eu ouço um médico dizendo que alguém de 24 anos deveria ter o dobro ou mais do que 295ng/dL. parece uma boa médica pra reconhecer isso porque a maioria acha que tu estando dentro dos valores de referência é motivos pra tu não reclamar nunca mais e se tu reclamar, querem te enviar pro psiquiatra. acho que ela te pediu os exames pra ver se tem como estimular as células de leydig a produzirem mais...não me recordo se tu chegou a fazer exame pra dosar LH e FSH.

Eu fui à médica na terça, ela me passou uma tonelada de exames como esperado (o padrão explanado por você numa resposta abaixo) a fim de descartar problemas de saúde como hipotireoidismo que, segundo ela, poderia ser o meu caso. Pontos levantados pela médica e/ou observados por mim:
1 - Menos de 300 de testosterona é irregular em homens segundo a Sociedade Europeia, sendo que ela diz que as regras brasileiras não são adequadas;
2-  295 de testo na minha idade é sinal de hipogonadismo, pois segundo ela  eu deveria ter no mínimo o dobro disso com 24 anos;
3- Ela disse que infelizmente é comum receber jovens como eu no consultório dela que enfrentam/enfrentaram depressão e tiveram uma consequência hormonal;
4- Ela me disse que eu preciso fazer a reposição de testosterona, não deu detalhes sobre o tempo, pois afirmou que "médico não acha nada" sem exames. De fato, eu estudo medicina e nesses casos onde há a necessidade de exames complementares, desde o primeiro ano somos instruídos a nunca "acharmos" nada;
5- Paguei 220 reais pela consulta e fiquei surpreso, estava com medo de a endocrinologista me dizer que 295 de testosterona é normal...