Endrew400
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Apenas uma pequena dúvida que tenho para um futuro ciclo de testo e hemogenin com foco na força. O que traria mais resultado nesse quesito, 50mg por 8 semanas ou 100mg por 4 semanas? Será que a maior dose por menor tempo me traria mais resultados? Ou seria o contrário? -
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Parabéns cara! É sempre bom ver pessoas que superaram essa praga que é a obesidade. Isso motiva muito. Mas sinceramente, creio que com 3 anos de academia era pra você estar bem maior. Teve interrupções ou algo do tipo?
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Você é uma skinny fat. Como você é iniciante, pode realizar uma dieta com deficit calórico (mas bastane proteína) que irá ganhar massa muscular e emagrecer ao mesmo tempo. Obs: Se deseja ter ganhos, recomendo musculação de 3 a 5 dias da semana. E lembre-se, aeróbicos SEMPRE depois da musculação. Boa sorte e foco!
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Idade: 16 anos Altura: 1,90m Peso: 90-95kg (não sei o certo) Devo fazer bulking ou cutting?
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Tenho facilidade em ganhar gordura (e perder também), e um ectomorfo, por definição, não é uma pessoa gorda. - Creio que meu percentual de gordura disfarça a largura de meus ombros. E outra questão é que muitas vezes ja me disseram ter ombros bem largos, talvez seja questão de ângulo da foto também. - Possuo 1,90m de altura, como não vou ter braços compridos? - Questão de ângulo da foto mesmo, pois se eu tentar fechar meu dedo médio com o polegar no meu pulso, os dois se unem, mas o dedo médio não passa sobre o polegar (típico de ectomorfos). - Entramos naquela questão, 1,90m e talz - Quem disse que endo e meso não tem clavículas expostas? Um me chama de endo, e outro me chama de ecto. Os dois não da, pois são extremos opostos. Obs: tenho 16 anos.
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