MasterOfPuppets

confesso que comi 2 espeteo de carne e 2 de queijo em pleno CUT....depois de 1 mes se mfazer dia do lixo nem ''refeiçao'' do lixo...tdu perfeito

concertesa q influencia...pra kem for tomar sol....usa o bronzeador cenoura e bronze ...tomei sol 2 dias e usei ele foi o suficiente pro pessoal ja notar

td mundo odeia o chris e sobrenatural

aminofor axo q é bcaa num é?

adianta alguma coisa fazer sabado e domingo em jejum e nos outros dias fazer em esteira na academia?

pra varias um lixo de ufc de nvo...

não gosto de neon....+ se for colokar bota um branco....se o carro for preto e botar neon branco fica show....agora colorido nem pensar kk

tava vendo no site corpo perfeito e axei esse monitor de BF...queria saber se alguem tem ele ou conhece alguem que tenha, e se ele é preciso e tal porque pelo preço compensa... http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Monitor_Digital_Gordura_corporal_Supermedy#informacoes

poderia colocar o Top Whey da max titanium nos nacionais...é um bom whey e com preço justo

ja vo pra academia apé e volto apé o q dve da uma meia hora de ida e uma meia hora de volta,faço isso de seg a quinta,só sexta q vo de carro + faço só aerobicos lá,e só de domingo eu poderia fazer aeróbico em jejum....compensa ou é melhor ficar sem fazer em jejum msm?

poe quantos ML de azeite no almoço?

entendi,então o pós solido o problema que eu treino e logo em seguida trampo na academia mesmo,e saio de lá as 20:00 só

axo q Crocop e minotouro

Altura:1,76 Peso:82 BF:uns 20% Objetivo da dieta:Cutting PS:Enjoado de Frango Sugestões,Críticas são bem vindas.

ahh...té os 12 era magro depois dos 12 aos 16 fikei gordao

vo fazer cut mesmo então...38 quente...alguem sab meu biotipo?

nunca fiz CUT e bulk to fazendo a não muito tempo...treino a +- 1 ano + sem nenhum tipo de dieta e ainda por cima faltando calorias e comendo porcarias tipo bolacha ...faz uns 2 meses q to fazendo bulk e atualmente com 38 braço...postei umas fotos e queria saber se voces acham que devo continuar + ou parar agora e ir direto pra CUT...nao sei quanto deve ta o BF....axo q uns 20% http://img39.imageshack.us/gal.php?g=001aim.jpg

entao...+ ai o sexta...peito+costas vai dar junto com o thai....num é melhor dxar do geito q ta e ao inves de fazer peito e biceps eu faço peito+triceps e costas+biceps?

+ longe q isso nao tem como...unico dia q pega junto de musculaçao é quinta...sexta não faço musculaçao

Idade:18 Altura:1,76 Peso:82 Objetivo do treino Hipertrofia a um tempo atraz eu tava fazendo: -Segunda:perna + muay thai - terça:biceps/peito + muay thai - quarta:triceps/costas + muay thai - quinta:ombro + muay thai ai geral tava falando que ia catabolizar d+ e ia ser dificil os ganhos....eu consigui fazer algumas mudanças e gostaria de saber se agora deixo de catabolizar...ou um pouco ou tudo..de quinta o muay thai é logo apos a musculaçao....enfim gora ta assim -Segunda:perna - terça:biceps/peito - quarta:triceps/costas - quinta:ombro + muay thai - Sexta:muay thai

alguem sabe me dizer de quanto em quanto tempo pra tomar caps....eu ia tomar 6 tb....+ refeiçoes sólidas são só 5,e de manha faço desjejun as 7 ....1 lanche as 8:45 e o outro as 10:30

se chegasse q nem o vin diesel tva de boa ja...alias ele dve te quanto de braço?

musculaçao + muay thai seria altamente ativo ou extremamente?

do ombro até o começo do ante braço