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TBJBR

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Tudo que TBJBR postou

  1. TBJBR
    Já vou providenciar o meu Óleo, acabou esses tempos. Vamos ver como meio saio. Já estou muito feliz com o meu treino de hoje, muito satisfatório.
  2. TBJBR
    Fala @dgl123 meu parceiro! Fiz o treino em jejum hoje, mande somente o café preto sem açúcar ou adoçante. Cara, foi extremamente bom para mim. Creio que por usar carbo baixo a um bom tempo tenha me ajudado também. Bom, vou ficar assim por umas 3 semanas e ver o que da. Obrigado de novo cara
  3. TBJBR
    Pois é, já penso em incluir tem um tempo. Pelos estudos que acompanhei, pra quem segue low carb há algum tempo fica mais fácil que alguém com uma dieta rica em carbo. Vou testar e ver o que acontece Valeu mesmo Dgl
  4. TBJBR
    @dgl123 Dgl, parei de acompanhar o relato durante um tempo, e voltei agora. Me surgiu uma dúvida sobre o seu treinamento em jejum. Sigo low-carb tem 1 mês, e estou muito satisfeito, mas até então único exercício que tive coragem de fazer em jejum foi o aeróbio. Não sei se o seu pré treino somente com café preto se encaixa em jejum, mas queria uma ideia de como começar a inserir na minha rotina de treinamento. Se quiser só me informar alguma página aqui do relato, um link de algo para estudo. Já agradeço.
  5. TBJBR
    Ahh DGL agora você ta chegando onde eu quero chegar. Fui por um caminho um pouco diferente do seu, mas tenho conseguido meus objetivos, um pouco mais devagar mas tenho. Vou acompanhar com mais vontade ainda. Parabéns!
  6. TBJBR
    Acho válido você procurar estudar algum sistema low carb. Na internet tem vários artigos e vídeos que explicam um pouco melhor sobre uma dieta low carb. Se estudar certinho, fizer dentro dos conformes, é uma opção muito boa para objetivos de perda de gordura.
  7. TBJBR
    Estou acompanhando e me inspirando em você dgl. Penso em fazer uma RFL também. Enfim, parabéns pela evolução cara, ta muito bacana seu relato.
  8. TBJBR
    Fala galera, Sou novo no fórum pois me surgiu uma dúvida. Na minha cidade sempre encontrei facilmente Franol para comprar. Tenho procurado 1 mais de uma semana e não encontro, fui até em cidade vizinha. Inclusive na internet também está em falta. Alguém sabe o que tem acontecido:
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