kiaa

Acompanhando hein Dave!

Duplicou!

Parabéns pelos resultados Morango! Tá com coxão e popozão! Bjux!

O mais engraçado é que no ciclo de ox foi a mesma coisa! Por isso comprei o jack3d pra dar um gás! Bom, de qualquer forma, espero que o aerolin me ajude! Minha imunidade é baixa, será que tem algo haver com isso? Bjux!

Oiee genteee treino de hoje melhor da semana! kkkkkkkkkk Controlei bem a respiração e nada de dor de cabeça.. Mas fui com calma pq o psicológico tava abalado com medo da maldita dor aparecer!!! Não foi intenso não! Avanço no smith 3x8 Flexora deitada drop set 2séries + stiff hack machine 3x10 agacho sumo 3x6 panturrilha em pé 2x30 Comprei o aerolin p/ ve se me anima um pouco.. pq a cafeína não ta fazendo nem cosquinha!!! Cansaço fora do comum!!! Bjoos*

Tô de olho hein moço! Bjux!

Pois é! A médica passou um comprimido toda noite antes de dormir. Mas vou esperar o ciclo acabar, pq li algo na bula e acho que junto com o Stano meu fígado não vai gostar muito não!! Rs Bjux!

Carol Como andam as coisas? E os resultados? Bjoos

Aline Mantem 20mg, não aumenta não! Tô de olho em off! Bjão

Se todos fossem assim!

Se todos fosse assim!

Tá parecendo eu! :lol: Deixe de neura! Quando estamos ciclando, nunca vemos resultados, só o povo de fora mesmo! Desencana! Tô de olho e ansiosa pelas fotos! Mas me diz, já se pesou? Quantos kg? Bjão

Valeu pela força gente!!! Mas a dor é por causa da alergia mesmo, a médica falou! =/ Não é sinusite não, fiz todos os exames! Tenso demais gente! Bjoos* Ps: A noite volto com calma!! Pa Prut - Tá perdoada! kkkkkkkkkkkk

Adorando sua empolgação e força de vontade! Tô de olho (em off ) Bjoos*

Ahhh Chun! Obrigada! Fiquei toda boba agora! Rsrs _______________________________ Relatando Hoje entrei na 4ª semana.. vixiii sei lá.. não sei se é a 4ª ou a 5ª Meus dias andam muito corridos.. mal tenho tempo de parar p/ pensar! Sinto falta de navegar por aqui! Mas vamos lá: Cafeína - Não sei gente.. bem fraquinha, tô pensando se entro com o aerolin tbm, mas me falaram que o efeito da cafeína vem com o tempo.. Já ouviram falar nisso? Procede? Treinos - Uma merda, a porcaria da dor de cabeça ataca durante os exercícios, então no pós treino tenho que mandar um remédio p/ aliviar a dor, pq sem ele sinto dor o dia inteiro.. tenho medo do fígado! Essa alergia tá uma porcaria, tô stressada com essa merda! Mas vou tentar controlar o caco da respiração, pq sempre que controlo melhora, mas ando esquecendo! Dieta - Indo.. Não tá péssima, mas tbm não tá ótima Colaterais - Voz bem rouquinha (piorou) e "lá" ainda inchado, cabelo e testa oleosos! Tô no auge dos ganhos, mas sinto que se a dor de cabeça continuar.. já era! Quando o ciclo acabar, vou cuidar dessa maldita alergia, fazer exames e me cuidar.. Não quero brincar com minha saúde! É isso gente! Saudades! Bjoos*

Parabéns pelos ganhos! Seu ciclo rendeu bem! Bjoos e ansiosa pelas fotos!

Obrigada gente! Muito obrigada mesmo! Já falei que adogo vcs né?

Que linda! Aii que sonho esse abdomem! Lindona! Tá um arraso! Um dia chego perto desse abdomem! kkk Bjoos*

Deixa eu te fazer uma pergunta.. Vc ta fazendo aeróbico? Vi que tem facilidade em perder.. Uma dica: Vi em alguns relatos meninas que durante e pós ciclo pensam em fazer bastante aeróbico, inclusive GC.. Não sei se é o seu caso, mas não aconselho, pois corre o risco de jogar os ganhos por água abaixo.. Falo isso pq antes de se matar no aeróbico, temos que consolidar nossos ganhos pós ciclo. Acho que após o treino de superior e em baixa intensidade seria uma boa! Fica a dica! Bjoos*

[2] Já disse e repito: Talvez vc não vai reter nada! Bjoos*

Fotos fotos fotos Curiosa!

Bom dia gente! Hoje treinei quadriceps e panturrilha! Tomei minha cafeína e rumo academia! Porem, não achei que ela fez aquele efeito que precisava.. Essa semana vou me virando com ela.. mas se continuar fraquinho assim, parto p/ o aerolin! Comecei com agacho livre 4x15 aumentei 6kg nas 2 últimas séries Leg press 45º 4x15 nas 2 últimas aumentei 20kg Extensora 3x12 na última drop set hack 4 séries exaustão, nas 2 últimas diminui 10kg adutora 2 drop set pantirrilha em pé 2 drop set Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh Me pesei! 59,5, ou seja, ganhei 1,5kg Genteeee meu quadriceps tá marcando bem e meu ombro tbm! Mas nada de posterior A única que medida que tirei foi da coxa (em cima) 59,5 e panturrilha 36 A barriga e cintura continua a mesma coisa! Mas não quero foca em medida.. não quero me frustar! Genteeee o avaliador me elogiou, falou que eu era magrela sem graça, agora to corpuda! hahahahaha Precisava disso p/ dar um UP no meu treino! Mas o treino não foi lá grandes coisas não! Fui com calma pq fiquei com medo da dor de cabeça.. Acredito que semana que vem volto ao ritmo intenso! \o/ Bjoos*

Meldels Que posterior é esse? Perfect! Mas continuo achando que falta uma cinturinha!

Cacau e Carol Obrigada lindas! Vcs não sabem o qt é importante o apoio de vcs! Carol - Ainda não comecei com a cafeína! Só amanhã! Espero que faça efeito! Tô na espectativa! kkk Bjoos*

Geral fala em retenção! Mas que me lembre, nunca fiquei retida não, usei 2x. Acho que deveria começar sim, tem que ver como seu corpo vai reagir com ela, derrepente nem vai ficar retida! Bjoos*