kiaa

Ganhei 4 kgs! \o/ Mas eu tava conseguindo zerar tão bem.. de uns tempos p/ cá não consigo +

Nem sempre.. Eu fui em uma que se diz se da área esportiva, que me passou uma dietaa horrorosa! Me arrependi demais, não seguir a dieta dela nem por 15 dias! kkkkkk Gastei $$ a toa

Cara Yumi vc tá mto grande! Suas pernas estão imensas!! Maneiro essa parada do Ney! To ansiosa p/ saber como é! rs Bjooos*

Achei seu treino muito longo! Acho que dar p/ vc dividir melhor isso aí! Posta fotos! Bjux

Aiii gentee, o problema que janta sem carbo não é janta! kkkkkkkkkkkk Mas vou me controlar!! Eu prometo! Vou comprar altas folhas p/ fazer salada, daí pode ser que o olho grande acabe! kkkkkkk Chelle É arroz branco mesmo, ultimamente o único carbo integral que como é aveia! Meu ciclo acaba amanhã gente! Eu tô triste, vou sentir falta! Não vejo a hora de fazer o próximo!! Marquei a avaliação p/ o dia 28/07 Mas hoje me pesei e deu 58 kg e to com 57 cm de coxa! \o/

Thata minha flor! Concordo com as meninas! Não se deixe levar por avaliação, por isso que tenho raiva e detesto fazer! Esse cara que fez sua avaliação parece até os estagiários que tem lá na academia onde treino! kkkkkkk Espere seu médico e tire suas conclusões! Mas acredito eu que isso aí tá errado! Postaaa fotosss mulé! hehehe

Relato do dia: Treino de inferior. Tudo ok! Dieta: Não to conseguindo zerar carbo a noite, ontem comi um prato de macarrão na janta! Menstruação veio normal! Fiz 4 treinos com fst-7 na extensora, agora vou mudar, talvez faça rest pause no leg press OU Um treino de exaustão, mas ainda estou pensando, pq mal me reuperei e derrepente mandar um treino de exaustão pode não ser uma boa! Thata, vou tentar me entupir de salada na janta! kkkkk Beijoos

Eu tbm adoro leite! Estava tomando no café da manhã (pré treino), mas parei pq não consigo tomar puro. Tomava sempre com toody light, mas toody não presta! Mas sinto tanta falta daquele gostinho de leite com toody!

Janinha - To em bulk! Yumi - To bebendo bastante água sim! Tata - Alface abre meu apetite! kkkkkkkkk Mas gente.. eu nao to me jogando no carbo a noite não.. só durante o dia mesmo.. mas não to conseguindo zerar! Devo ta comendo de 50 a 70 grs de arroz na janta!

Relato do dia: Dor de cabeça! Gente, desde quando aumentei a dose, tenho sentindo umas dores de cabeça muito chatas! E a Tal quentura tbm! kkkk To sentindo as dores do treino de terça! Tãoooo Boummm! O centrum ta me dando muita fome (e por + que as pessoas falem que não tem nada haver pq centrum é vitamina, ele abre meu apitite sim e quando meu noivo tomava acontecia a mesmo coisa) To comendo mto carbo, aumentei a quantidade de aveia nos lanches e arroz no almoço e na janta que eu tava tentando zerar carbo não to conseguindo, to comendo arroz! (minha pança tá adorando isso kkk) Bjuxx

Ahhhhhh Thata! Posta fotos, to curiosa!! hehehehe Beijãoooo

Acompanhando!!!

Gente falando assim parece que eu to de barba! kkkkkkkkkkkkkkk é uma coisa bem fininha mesmo, só dar p/ ver se olhar bem de perto.. tipo na minha cara! por isso que ele viu! AhuhUHAUh não ta gritante nao! tanto é que ninguem percebeu, só ele mesmo, pq me repara em tudo! MAs pode deixar que vou providenciar a depilação! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vcs são um barato!!! bjuxxx

kkkkkkkkkkkkkk Vou depilar Yumi! Vou procurar um salão aqui! Mas nem dá p/ ver direito.. meu noivo que reparo mto bem as coisas! kkkkkkkkkkk Genteee.. to com o quadriceps arrebentado! Ta doendo pacas do treino de ontem! Ta me fazendo tão bem treinar só 2x na semana!! Que bom! \o/ Bjuxxx

E aí Tata? E as coisas, como vão? Ciclo, dieta, treinos.. tudo ok? Bjux

E aí Yumi! Como andam as coisas?? Vc falou que deu uma modificada no treino de posterior.. O que vc fez???? O meu é uma merdaaa! Não desenvolve nem por reza! kkkkkkk Beijoos*

Oiieee.. então, antes do ciclo fui na endo e fiz um monte de exames.. tudo ok! quando acabar o ciclo, vou nela pedir novamente tudoo que fiz... foi mta coisa! kkkkkkkkk vai ser pelo plano então nem ligo! AhuUhaUHAUH Relato do dia: treino de inferior O treino foi intenso.. tava com uma disposição imensa!! bendito jack! \o/ meu quadriceps ta doendo!! hehehe.. fiz fst 7 na extensora! quase morri! to sentido uma quentura nas pernas.. um calor terrivel.. isso é da ox! kkkkk Bom.. só isso!! rsrs

Pow gente.. mas eu ja to no final do ciclo... sei lá.. vou ver se faço esse exame!! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to morrendo de rir aqui com vcs! bom.. em relação a boca grande, o meu não tem não! Ele fica na dele! mas ontem a tarde antes dele ficar sabendo, ele falou assim: Vc tá de bigode e cheia de espinhas, isso é por causa dos suplementos? Eu repondi: aham.. mudei a marca agora to assim! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Gentee... to sentindo a tal quentura!! G-zuis! kkkkkkk O stano dá mta diferença na voz??? A deca tbm??? Bjuxxx

Então Yumi! Falei com ele não foi por causa da conversa do msn não! Aquele dia nós brigamos ele nem chegou entrar lá em casa! kkkk Por isso que voltei rapido, pq ele meteu o pé! kkkkkkkkkkkk Foi assim: Eu tava na casa dele, daí ele falou que eu to com um bundão! kkkkk Aí eu falei: to tomando bomba! Ele achou que eu tava de brincadeira, mas aí falei direitinho com ele! To me sentindo aliviada, se algo acontecer, pelo menos alguem ta sabendo!!! AHuHAhuhUHAUHU mas o que ele falou é verdade mesmo, esse ciclo nem acabou e ja to pensando no outro!!! G-zuis!! Rsrsrsrs Sobre o jack, tomei na 6ª feira! O gosto é meio amargo, mas p/ quem toma a albumina da saltos desce que é uma maravilha! HAhahahAH Adoreii, ele me deu uma força e vontade de treinar.. fiquei malucaaa! O treino acabou, mas eu queria mais! kkkkkk Tomei um scoop! Amanha é minha segunda dose!! \o/\o/ Por falar nisso, eu tava querendo tomar somente nos dias de inferior (2x na semana) mas eu vi no relato de alguem que é bom tomar todos os dias p/ o corpo entrar no pique! Não entendi ¬¬ O que vcs acham??? Beijooos*

Pois é Janinha! Eu me olho no espelho e me sinto um palito de tão magra! Vejo tudo pequeno!! kkkkkk to ficando malucaaa com isso! AhuHUHAUHAUh Eu tava doida p/ contar p/ ele, mas ele é mto nervoso, eu tinha jogado uns verdes p/ ele e ele disse que se eu tomasse ia contar p/ meu pai! Por isso tomei escondido! Mas fiquei aliviada de ter contato!!! Foi mto engraçado! Ele achou que era brincadeira minha!!! hehehe

Aii meninas! Obrigada!!! Então.. Hoje nao fui treinar, essa semana e na outra só vou 2x na semana! Então vou amanha e sexta treinar apenas inferior! Aumentei a dose da ox p/ 40mg/dia e agora do nada to sentindo um quentura como a Yumi tinha falado!! Coisa de louco!! Rsrsrsrs Ontem falei p/ meu noivo que to ciclando!!! Ele disse que sabia que tinha algo estranho, pq minha bunda ta enorme e eu cresci mto rápido!! \o/ brigou p/ caramba comigo, disse o bla bla bla de sempre.. o que todoss falam sobre anabol! Mas brigou + ainda pq escondi dele! kkkkkkkkkkk Mas se eu falasse antes ele ia tentar tirar da minha cabeça! AhauHUHau E ainda falou que nao é p/ eu tomar de novo.. pq vou viciar nisso e que quem toma quase sempre nao ver resultados e sempre quer +! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mal sabe ele que daqui a 3 meses vou de deca! AHUAHuHAUuHAUAHu Bjuxxxx genteeeee!

Nem eu! ¬¬ Rs

Ele não está se referindo a refeição sólida não?? (Que seria a 2ª após a Suplementação)

MAs dependendo do horário que ele treina, essas opções não desce não! Rs (pelo menos comigo que treino pela manhã) Rsrs Acho que a maçã ta boa sim, dependo da quantidade de carbo que vc precisa pode comer umas 2! Meu lanche pós treino é albumina + aveia (aqui no trabalho nao dar p/ comer esse horário, então não tem jeito, vai de líquido mesmo kkkkkkk)

Eu hein.. postei aqui mas não apareceu nada! Vamos lá.. vou postar de novo kkkkkkkkk Acho que vi esse vídeo (é um da revista suplementação?) Bem diferente o treino dela! Show de bola! edit = Agora apareceu 2x :S kkkkkkkk