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Isabela R.

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Tudo que Isabela R. postou

  1. Isabela R.
    Foi com a balança mesmo. Ai, se com 23% eu já tô me achando magrela, imagina 10%
  2. Isabela R.
    Ainda não, mas vou desencanar que é melhor kk
  3. Isabela R.
    Eu tenho 23% e também ficava impressionada, porque eu tô bem seca por conta do meu cutting, mas minha nutricionista falou pra eu me preocupar menos com isso porque esteticamente é onde eu vou ver resultado mesmo.
  4. Isabela R.
    Por essas imagens, se eu chegar nos 20%, já vou ficar é feliz, mas pelo menos eu melhorei muito o meu BF desde agosto do ano passado.
  5. Isabela R.
    Vou conversar com a instrutora que montou, ela é uma fofa e super flexível. Ela falou que esse treino seria para aumento de força, mas eu queria algo mais enxuto. O resto tá bom?
  6. Isabela R.
    Eu faço, basicamente meu treino de perna é Agachamento guiado (5x8) Agachamento sumô (5x8) Leg press horizontal (5x8) Cadeira flexora (5x8) Cadeira adutora (4x8) Cadeira abdutora (4x8) Gêmeos horizontal (4x8) Pelo que eu leio aqui, tá meio ruinzinho, mas eu acabo esse treino muito cansada e pedindo arrego kk
  7. Isabela R.
    Eu acho que ele faz mal sim, mas vai entrar na minha categoria de alimentos "sei que não é certo consumir, que pode me fazer mal, mas tô feliz e viva". Até seria legal fazer isso, mas o leite anda tão caro que é melhor eu beber 300ml antes de dormir mesmo.
  8. Isabela R.
    Pò, eu curto leite, mas se eu bebo 1 litro por dia, o banheiro seria o lugar que eu mais frequentaria nesse dia kk
  9. Isabela R.
    Não desiste não, capricha na dieta que é o diferencial pro seu bulking que vai dar tudo certo.
  10. Isabela R.
    Carai, tu tem 1,80 e tinha 47,5kg? Chocada
  11. Isabela R.
    Pra mim também é importante, ainda mais mulher que tende a não ter a parte de dentro da coxa muito bem desenvolvida. Mas eu também faço exercícios multiarticulares.
  12. Isabela R.
    Na parte de nutrição/suplementação você acha muita coisa e, mais direcionado, na lupa no topo da página escreva o que quer saber usando as aspas que ajuda a filtrar mais ainda.
  13. Isabela R.
    Continua sim, logo você alcança o seu objetivo e verá que a sensação é maravilhosa
  14. Isabela R.
    Eu uma vez experimentei tomar chá de hibisco antes, mas confesso que não vi muita diferença.
  15. Isabela R.
    Não fazia em jejum não, eu em jejum fazendo algum esforço pareço que vou vomitar e minha pressão começa a cair absurdamente, comia alguma coisa, nem que fosse uma fruta. E não tomava nada, tinha medo kk
  16. Isabela R.
    Musculação é fundamental no processo de cutting, digo isso porque durante o meu, eu fazia junto com os aeróbicos (lógico que nada muito forte e com mais repetições) e isso ajudou muito a preservar minha massa magra. Eu perdi quase 25kg-30kg em um período até que curto, dava pra ter rolado uma flacidez, mas eu acho que a musculação me salvou.
  17. Isabela R.
    Eu não tenho noção do que tá bom e do que tá ruim, mas se tá dando resultado, então é o que importa. Não vai dar não kkkkkk
  18. Isabela R.
    Meu, ele deve se inspirar no Bambam, porque é um negócio muito escandaloso, mas pelo menos ele faz agachamento, porque o que tem de cara com as pernas tudo finas na minha academia não tá escrito, aí fica grande da cintura pra cima só, mó desproporcional kkk
  19. Isabela R.
    Putz, descobri que sou fraca pra caramba lendo essas coisas kk nem vou falar qual é o peso do meu agachamento porque é vergonhoso. Falando nisso, tem um cara que dá uns gritos loucos agachando. Eu sempre tomo susto porque tô lá eu toda concentrada perto dele e de repente ouço um gritão, e o pior é que ele nem pega tanto peso assim e desce pouco.
  20. Isabela R.

    O que é a beleza?

    Isabela R. respondeu ao tópico de FSgtLima em Off-Topic

    Sei lá, é a opinião dele, não posso mudá-la.
  21. Isabela R.

    O que é a beleza?

    Isabela R. respondeu ao tópico de FSgtLima em Off-Topic

    Melhor se achar bonito(a) do que o contrário, né?
  22. Isabela R.
    Eu tô cansada já e tô pretendendo ir lá, meu medo é que depois o cara descubra que fui eu que "dedurei" ele e fique me ameaçando, sei lá, sou medrosa mesmo e muitas vezes volto pra casa à noite em ruas desertas as quais eu tenho que passar. Sei que pode ser paranoia da minha parte, mas tenho medo mesmo.
  23. Isabela R.
    Tem um tarado na academia que fica secando todas as mulheres, inclusive eu, aí eu fiquei brava porque ele seca muito descaradamente e faz umas caras e bocas nojentas, conversei com as meninas que eu sou chegada lá e me falaram que ele é amigo do gerente, ou seja, não vai dar nada. Mas só quero ver a hora que o namorado de alguma delas bater nesse maluco.
  24. Isabela R.
    Já era, botei minha cara no sol kkk
  25. Isabela R.

    O que é a beleza?

    Isabela R. respondeu ao tópico de FSgtLima em Off-Topic

    Ah, beleza é algo relativo. Eu não achei esse tio bonito não, assim como eu me acho bonita, mas tem gente que não. O importante é a auto estima da pessoa, porque isso sim faz a diferença.
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