guipermac

Precisa de grana não... Comecei a treinar adolescente, sempre fui um duro, nunca tive apoio da família pra fazer uma dieta mais puxada, muito menos pra suplementação. Meus pais são do tipo que acham que ovo demais vai me matar, que whey e creatina são bomba... Haha!
Comia o que tinha na mesa. Graças a Deus o que tinha na mesa era saudável, meus pais sempre tiveram uma alimentação boa. Fora isso, só podia bancar a academia mesmo...
Vai na raça que tem jeito. Se quer perder gordura corporal, é mais fácil cortar comida em tipos e quantidades. Pra quem tá com grana curta, melhor que uma bulkada rs

Para saber seu potencial de virilização, começaria com oxandrolona. Meia vida curta, se algo der errado você tira e pronto. Com bold a história é um pouco diferente...

Eita! Puxado! Eu ainda estou nos sofrimentos de piriforme e as faixas internas dos quads... Tá tenso!

Nessa hora a gente vê que precisa alongar mais... Alongamento é vida! rs

Nem GH faz milagre e mesmo assim ele tá tratando a primobolan como GH. Veja só!

Brandão e Moore são as promessas. Agora só acredito no Brandão porque ele finalmente meteu o pé daqui do BR. Senão ia morrer travado. Ainda mais agora treinando com o Flex Lewis na Dragons Lair, vejo mais futuro. Esses dois são o futuro do BB.
 
 
O braço dele realmente é o maior. Acho que aquele espelho da O² engana a gente antes do Olympia e a gente acha que tá aquele condicionamento todo. Mas ele subiu melhor no Yamamoto, nada que fosse dar um MrO pra ele, mas sempre tem espaço pra ele evoluir ali.

Brandão e Moore são as promessas. Agora só acredito no Brandão porque ele finalmente meteu o pé daqui do BR. Senão ia morrer travado. Ainda mais agora treinando com o Flex Lewis na Dragons Lair, vejo mais futuro. Esses dois são o futuro do BB.
 
 
O braço dele realmente é o maior. Acho que aquele espelho da O² engana a gente antes do Olympia e a gente acha que tá aquele condicionamento todo. Mas ele subiu melhor no Yamamoto, nada que fosse dar um MrO pra ele, mas sempre tem espaço pra ele evoluir ali.

Brandão e Moore são as promessas. Agora só acredito no Brandão porque ele finalmente meteu o pé daqui do BR. Senão ia morrer travado. Ainda mais agora treinando com o Flex Lewis na Dragons Lair, vejo mais futuro. Esses dois são o futuro do BB.
 
 
O braço dele realmente é o maior. Acho que aquele espelho da O² engana a gente antes do Olympia e a gente acha que tá aquele condicionamento todo. Mas ele subiu melhor no Yamamoto, nada que fosse dar um MrO pra ele, mas sempre tem espaço pra ele evoluir ali.

Se fosse simples assim... Você está desconsiderando o crash hormonal, o tempo de restauração do seu eixo, a redução do metabolismo... São muitos fatores que podem fazer você regredir no período após o fim do ciclo. Não é simplesmente ciclar e vai parar no limite natural e ficar lá de boa... E dependendo de muitos outros fatores pode ser que mesmo com essa dose de testo aí você nem chegue no limite natural. Fica a dica.

Amigo, antes de entrar nessa vida, tenha em mente que o shape de hormonizado é alugado. Ele só existe enquanto você puder/quiser pagar o aluguel (drogas, exames, colaterais, cuidados extras). Fora isso, esquece essa ilusão que alguém inventou um dia de que você pode fazer um ciclo e manter os ganhos.
 
No mais, com esse seu peso aí, se prepara pra nutrir o corpo se quiser que a droga auxilie com algum resultado. Porque é isso que ela é: auxilia. O principal é contigo no prato, na cama e na academia.

Não vou dizer piamente que acredito. Sim, sou cético.
Mas quando eu era natural ninguém acreditava (claro que eu já treinava há mais de 10 anos). Enfim...
Comece seus treinos de peito com um exercício isolador para preparar a conexão mente-músculo antes de partir pra multiarticulares.
Treine ombros em dia separado.
Treine bíceps mantendo o músculo sob constante tensão, atentando para não usar "impulsos". Não deixe de dar a devida atenção ao tríceps, o músculo grande do braço é ele.
Panturrilha é amplitude sob tensão. Máxima contração x máximo alongamento no tendão. Conte os segundos no pico do movimento, na descida e no alongamento. Isso vai evitar impulsões, garantir amplitude máxima e manter o músculo constantemente sob tensão.
 
Sucesso na sua empreitada...

Cara, valoriza a amplitude. Para panturrilhas e trapézios, amplitude e tempo sob tensão são a chave para a eficácia do treino.
E não existe comida para crescer panturrilha. Sua dieta anabólica vai favorecer o corpo todo.

Cara, a panturrilha é um músculo bem forte e resistente. É difícil dar estímulo para elas. Não foque em cargas altas demais. O que você deve fazer é treiná-las com frequencia. E em cada exercício, garantir que você está alongando e contraindo o músculo o máximo possível em cada repetição. E deve fazer isso de forma lenta e controlada. Bem lenta. Assim você manterá o músculo sob tensão por muito tempo e criará estímulos hipertróficos. Espero que ajude.

Vou emitir minha opinião agora de uma forma mais específica sobre o tema.

Eu cheguei a destacar o post do Torf onde ele fala sobre mudanças em determinados esportes e faço grande associação com o futebol (porque fica fácil para nós, no Brasil). Ontem estava vendo os programa pós-jogo do SporTV e as discussões sobre o futebol do Brasil "estar morrendo" por conta de uma "geração fraca" e fazendo-se o discurso da época em que tínhamos Romário, Bebeto, ou Zico, ou Pelé, Garrincha e outros grandes jogadores. E um dos comentaristas falou o seguinte: "não é nós que deixamos de evoluir, só que por estarmos no topo evoluímos menos e quem está atrás cresce mais rápido com o tempo". Hoje a aplicação tática e o vigor físico são preponderantes à técnica, bem como a "polivalência" de se jogar em várias posições. Bom, não vou ficar falando de futebol, mas vocês conseguiram compreender que todo esporte tem padrões mutáveis e que se alternam com o passar do tempo.

A mesma coisa acontece no bodybuilding. 9 em 10 wannabe marombeiros dizem ser oldschool, fãs dos shapes dos anos 70, 80, 90 (comecinho dos 90). Incluo-me nesse grupo. É como Arnold disse, quando eu vejo os corpos dos caras dessas épocas eu olho e penso "porra, um dia quero ser como eles!". Infelizmente não é o que acontece quando vejo, hoje, a categoria PRO do Olympia. Eu não quero ter um corpo como o Kai Grenee, Phil Heath, e outros que compõem a categoria. PORÉM, (talvez este seja o ponto) eu continuo admirando esses caras.

Quem já tem um pouquinho mais de estrada na musculação sabe as escolhas que todos esses caras PRO tiveram de fazer para construir corpos como aqueles. Rios de dinheiros que foram gastos, aplicações, treinos, dieta. Enfim, é um esforço colossal construir um corpo como o desses caras. E, por isso, eles tem meu respeito e admiração. Mas, infelizmente, eu não almejo ser como eles.

Talvez, daí venha a crise de identidade com os fãs. Como o Phil disse, nunca o esporte foi tão grande. Tão reconhecido. Mas você não vê PROs na TV. Você vê os candidatos a Mens Physique. Não sei quanto à vocês, mas essa nova categoria (com todos seus problemas, que não vou entrar no mérito) é justamente o que o Arnold falou. Você olha para um Mens Physique e fala "cara, um dia quero ter um shape assim!". Sem bairrismo, mas acredito que todos já tiveram essa sensação.

Talvez a tacada da IFBB em "criar" essa nova categoria, que ainda está se firmando em seus padrões seja justamente para voltar a criar essa sensação. E, talvez, através dela, as outras categorias sejam revolucionadas. Por exemplo, os caras que por conta o volume excessivo não possam mais competir na Mens, subam para a 212 ou para PRO e começaremos a ter novos padrões. A volta dos shapes em V e outras coisas. E, talvez, pela pressão do público e dos juízes voltemos a ter um padrão de outrora.


Eis o que penso.

Pessoal, hoje estava lendo um artigo que começa a abrir mais o caminho para o entendimento da relação entre a testosterona e o câncer de próstata. Podemos começar com a lógica: se uma alta concentração de testosterona causaria um tumor, a turma com 17, 18 anos devia tudo ter câncer, né... Mas o câncer se desenvolver lá pela meia para a terceira idade, quando os níveis fisiológicos de testosterona no sangue estão bem baixos. O estudo foca na possibilidade de fazer terapia com testosterona para pacientes com tumor na próstata e, por que não, talvez como um método de prevenção. Achei super legal, mas infelizmente estou sem tempo para traduzir. Vou mandar o link abaixo:
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4650486/

Cara, relaxa, respira fundo... O forum é top! Tem muita informação boa! Mas aí que tá, VOCÊ tem que buscar. Como o pessoal já disse, vai nos tópicos, dá uma lida, dá uma estudada. Qualquer dúvida que tenha para os tópicos, pergunta que a galera é super prestativa pra ajudar.
MAS CALMA, PORRA!
 
A gente nota nas suas falas que você está com pressa demais pra ter um shape de palco. Não é assim. Bodybuilding é um esporte que demanda tempo... Muita paciência... Quem tem pressa nesse mundo, ou termina no caixão, ou com algum tendão rompido. Não seja esse alguém. Vamos trabalhar devagar, vá lendo os tópicos, vai adquirindo o conhecimento que essa biblioteca virtual interativa tem pra te dar.
 
Depois você vem com as dúvidas. Enquanto isso, pega leve nos esteroides, prioriza a dieta, treino e descanso.
 
Sobre a ox, a dose é bem baixa, então não vai te detonar. Mas cuidado com o fígado, porque pelo relato vi que você ainda bebe (de vez em quanto). Me corrija se eu estiver enganado. Mas fica o alerta para o futuro, quando você quiser aumentar a dose de esteroides via oral e querer beber.

Cara, relaxa, respira fundo... O forum é top! Tem muita informação boa! Mas aí que tá, VOCÊ tem que buscar. Como o pessoal já disse, vai nos tópicos, dá uma lida, dá uma estudada. Qualquer dúvida que tenha para os tópicos, pergunta que a galera é super prestativa pra ajudar.
MAS CALMA, PORRA!
 
A gente nota nas suas falas que você está com pressa demais pra ter um shape de palco. Não é assim. Bodybuilding é um esporte que demanda tempo... Muita paciência... Quem tem pressa nesse mundo, ou termina no caixão, ou com algum tendão rompido. Não seja esse alguém. Vamos trabalhar devagar, vá lendo os tópicos, vai adquirindo o conhecimento que essa biblioteca virtual interativa tem pra te dar.
 
Depois você vem com as dúvidas. Enquanto isso, pega leve nos esteroides, prioriza a dieta, treino e descanso.
 
Sobre a ox, a dose é bem baixa, então não vai te detonar. Mas cuidado com o fígado, porque pelo relato vi que você ainda bebe (de vez em quanto). Me corrija se eu estiver enganado. Mas fica o alerta para o futuro, quando você quiser aumentar a dose de esteroides via oral e querer beber.

Cara, relaxa, respira fundo... O forum é top! Tem muita informação boa! Mas aí que tá, VOCÊ tem que buscar. Como o pessoal já disse, vai nos tópicos, dá uma lida, dá uma estudada. Qualquer dúvida que tenha para os tópicos, pergunta que a galera é super prestativa pra ajudar.
MAS CALMA, PORRA!
 
A gente nota nas suas falas que você está com pressa demais pra ter um shape de palco. Não é assim. Bodybuilding é um esporte que demanda tempo... Muita paciência... Quem tem pressa nesse mundo, ou termina no caixão, ou com algum tendão rompido. Não seja esse alguém. Vamos trabalhar devagar, vá lendo os tópicos, vai adquirindo o conhecimento que essa biblioteca virtual interativa tem pra te dar.
 
Depois você vem com as dúvidas. Enquanto isso, pega leve nos esteroides, prioriza a dieta, treino e descanso.
 
Sobre a ox, a dose é bem baixa, então não vai te detonar. Mas cuidado com o fígado, porque pelo relato vi que você ainda bebe (de vez em quanto). Me corrija se eu estiver enganado. Mas fica o alerta para o futuro, quando você quiser aumentar a dose de esteroides via oral e querer beber.

Cara, relaxa, respira fundo... O forum é top! Tem muita informação boa! Mas aí que tá, VOCÊ tem que buscar. Como o pessoal já disse, vai nos tópicos, dá uma lida, dá uma estudada. Qualquer dúvida que tenha para os tópicos, pergunta que a galera é super prestativa pra ajudar.
MAS CALMA, PORRA!
 
A gente nota nas suas falas que você está com pressa demais pra ter um shape de palco. Não é assim. Bodybuilding é um esporte que demanda tempo... Muita paciência... Quem tem pressa nesse mundo, ou termina no caixão, ou com algum tendão rompido. Não seja esse alguém. Vamos trabalhar devagar, vá lendo os tópicos, vai adquirindo o conhecimento que essa biblioteca virtual interativa tem pra te dar.
 
Depois você vem com as dúvidas. Enquanto isso, pega leve nos esteroides, prioriza a dieta, treino e descanso.
 
Sobre a ox, a dose é bem baixa, então não vai te detonar. Mas cuidado com o fígado, porque pelo relato vi que você ainda bebe (de vez em quanto). Me corrija se eu estiver enganado. Mas fica o alerta para o futuro, quando você quiser aumentar a dose de esteroides via oral e querer beber.

Cara, relaxa, respira fundo... O forum é top! Tem muita informação boa! Mas aí que tá, VOCÊ tem que buscar. Como o pessoal já disse, vai nos tópicos, dá uma lida, dá uma estudada. Qualquer dúvida que tenha para os tópicos, pergunta que a galera é super prestativa pra ajudar.
MAS CALMA, PORRA!
 
A gente nota nas suas falas que você está com pressa demais pra ter um shape de palco. Não é assim. Bodybuilding é um esporte que demanda tempo... Muita paciência... Quem tem pressa nesse mundo, ou termina no caixão, ou com algum tendão rompido. Não seja esse alguém. Vamos trabalhar devagar, vá lendo os tópicos, vai adquirindo o conhecimento que essa biblioteca virtual interativa tem pra te dar.
 
Depois você vem com as dúvidas. Enquanto isso, pega leve nos esteroides, prioriza a dieta, treino e descanso.
 
Sobre a ox, a dose é bem baixa, então não vai te detonar. Mas cuidado com o fígado, porque pelo relato vi que você ainda bebe (de vez em quanto). Me corrija se eu estiver enganado. Mas fica o alerta para o futuro, quando você quiser aumentar a dose de esteroides via oral e querer beber.

É quase certo, né! Típica conversa pra ganhar dinheiro em cima, falar que blend é melhor que usar as coisas separadas. Uma piada!
 
Cara, tem que pensar naquela ideia: se fez uma vez e não deu merda, não vai ficar tentando cutucar a onça com vara curta até dar merda. Tem que fazer tudo devagar, com consciência e noção do que se faz. Seu blend certamente é sub e é um desperdício de dinheiro e saúde continuar o uso. É como disse o @antigoargos, se continuar usando, tomara que seja só óleo pra você não ferrar com sua saúde.

Boa!
Quero incluir o ingrediente ox no meu próximo blast.
Sucesso na evolução, brother!

Eu não cortaria o anastrozol. Se estas usando mesmo em cruise, mantenha (eu uso também). Só adicione o tamox e tenha paciência que funciona.

sem mais..

não.
MV é longa, mais é melhor fracionar
2x já está bom.