lorenzo_EP

Um dos temas mais polêmicos do fórum. Já temos tópicos sobre isso, com estudos e tudo. No final a reposta é: isso é individual.

Não fala isso, porque aí o gado limitado vai falar "é normal morrer de Covid também". Só por informação, aos que seguem essa linha de pensamento: em um ano a Covid matou mais gente, no Brasil, do que o HIV matou desde 1996. E tem mais (esse levantamento é de setembro, hoje as mortes já mais do que dobraram): https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2020/09/15/com-133-mil-obitos-covid-ja-tem-recorde-como-causa-morte-no-pais-em-um-ano.htm Comprometido com a reeleição. Popularidade baixando, quadrilheiro possivelmente concorrendo... quem tem *, tem medo.

Amigão, faz anos que minha testo gira ao redor de 400, e mesmo assim segui evoluindo depois dos 30 anos. Treino, dieta, descanso e consistência, é isso que tu deve ajustar.

Nunca. Em 5 ou 6 min tu já recuperou toda a energia pra próxima série (por isso se usa esse intervalo pra treinamento de força), não tem porque descansar mais que isso.

Varia. Tem treinos em que descanso 30s, outros até 5min entre séries. Depende do objetivo, tanto do treino quanto do contexto geral.

Isso aí, sempre me adaptei melhor e alcancei melhores resultados nessa linha. Mas é algo individual.

Porra, te adiantou na minha resposta... ou seja, não lembro.

Pra quem não entendeu ainda o que é ser negacionista, e a que ponto chega a irresponsabilidade de um governante: https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2020/12/19/bolsonaro-questiona-pressa-por-vacina-contra-a-covid-nao-se-justifica.htm https://g1.globo.com/politica/noticia/2021/03/17/lider-do-governo-cita-numero-de-vacinados-e-mortes-por-milhao-e-diz-que-situacao-do-pais-e-ate-confortavel.ghtml

O cutting dele é ETERNO.

Excelente evolução nas fotos, parabéns..

Exatamente. No meu caso, nem ABC 2x consigo fazer. O segundo ABC sai prejudicado. Não necessariamente, depende mais do estímulo que tu consegue dar.

Vi. Mas primeiro, não sabem ainda se os casos têm relação com a vacina. Segundo, foram 37 casos em 17 milhões de doses, mesmo que seja pela vacina, é uma quantidade muito abaixo dos colaterais admissíveis.

Com academias fechadas, é o que tô fazendo.

Querer tratar um vírus com veneno pra lombrigas, já deveria encerrar qualquer discussão. O próprio fabricante negou a eficácia, quem teria mais interesse em comprovar? Uma vez tomei, pra tratar vermes mesmo, e meu mijo saiu verde limão por três dias. Tem gente tomando isso uma vez por semana, dizendo que "não faz mal". Enfim, quem quiser que tome e seja feliz.

Otimista o garoto.. infelizmente, acho que em abril seguiremos em casa.

Caminhada como "se tivesse atrasado". No meu caso, dá 6km/h.

É, conseguindo "desligar" a mente deve ficar mais fácil. Como moro em cidade tranquila, acabo fazendo sempre na rua mesmo.

Isso me deixaria louco. Deve ser pior que esteira.

https://piaui.folha.uol.com.br/lupa/2021/03/12/verificamos-pesquisas-eficacia-ivermectina/ Mesma conclusão.

Trapézio: carga intermediária, 3 séries de 12 a 20 repetições, boa amplitude, segurando 1s na contração máxima, sentindo o trapézio funcionar (consciência muscular é fundamental). Duas vezes por semana. Dica dada.

....

Ficam discutindo por algo que nunca aconteceu e nem vai acontecer no Brasil, lockdown.

https://www.instagram.com/p/CMP_1zpHwRv/?igshid=1rpmcectls08i

Tô treinando em casa há duas semanas. Só tenho barra de porta e um kit de 2 halteres desmontáveis.

Se treina e come certo por 2 anos, tem que ter resultados.