felipemd17

13° Dia: Domingo foi tudo bem, comi certinho e descansei bastante. Essa semana vai ser puxada eheheh, só na espera do EC e whey da optimun. Medidas tiradas hj: 12/11/2012 PESO=80,00 CINTURA=86 ACIMA DO UMBIGO=91 PEITO=103 BICEPS=38 COXA=58 PANTURRILHA=38 Perdi 2cm de cintura apx, em breve posto mais fotos. abraços

11° e 12° Dia: Só na espera de chegar o meu whey da Optimun que comprei e o Franol . Treinei certinho nesses 2 dias mas não fiz AEJ, assim que chegar as coisas que comprei vou fazer um ciclo de 15 dias com EC. abcs

Acho que pode tomar de boa, eu nunca tive problemas com espinhas tomando whey ou albumina.

Deu a volta por cima e espero que assim continue, sorte pra ele!!!

9° e 10° Dia: Foram tranquilos, fiz tudo certo. Já to percebendo que estou bem mais magro e as roupas estão ficando grandes em mim. Assim que chegar o meu franol começo o meu ciclo com EC :]

Ta certo ele, uma luta de cada vez.

Impossivel o JJ ganhar do Cigano. Concordo com o cara que falou que tem pelo menos uns 3 na HW que venceriam o JJ.

GSP ta sem lutar a muito tempo, acho que o AS ganha fácil.

Rendeu mesmo, cada um com seus objetivos ué .

To acompanhando a apuração dos votos e o Romney ta ganhando por enquanto mas acho que o Obama vai acabar ganhando.

8° Dia: Hoje foi tenso, resolvi tomar mais cafeína do que costume pois eu tinha dormindo muito pouco na noite passada. Acabou que me senti estranho o dia todo, fiz tudo certo mas não foi um dia bom =[. Amanha espero estar melhor, essa noite vou tentar dormir mais e melhor.

Acho que não tenho problemas não, já tomei lipo 6 black e não tive colaterais e a cafeína tbm não sinto colaterais praticamente. Vou começar com uma dose baixa e ir aumentando aos poucos

O cara chegou voando mesmo AHSHUSHUAS, muito engraçado

Duvido ele ser campeão dos pesados, já acho dificil ele ganhar do AS.

Só fui perceber que ele perde o dente vendo o vídeo 2 vezes.

Galera, o que acham de eu adicionar efedrina junto com a cafeína? Tava pensando em começar com uma dose pequena e ir aumentando aos poucos.

6 e 7 Dias: Bom o 6 dia não treinei pois era domingo, comi relativamente bem. Hoje, o 7 dia, treinei certinho só não fiz AEJ pois tinha compromisso de manha e a alimentação ta sendo ótima. Já to me sentindo mais magro, e as pessoas estão comentando também. É isso ae galera, sempre lutando rumo ao meu objetivo. Abcs

5 Dia: Dia ótimo, comi certinho mas não treinei pois fiz Enem hj. Segunda volto com tudo aos treinos

4° Dia: Hj foi mais light o dia por ser feriado, só fiz um AEJ e agora de noite comi uma pizza mas no resto do dia comi certinho. Amanha vou treinar de manha! abcs

3° Dia: Tudo ótimo, AEJ de manha e na parte da tarde treino e aeróbico. Fiz costas/trapezio/biceps/antebraço. Comi certinho e a 1:00 tomo albumina e 1 castanha, amanha é feriado então acho que vou fazer só AEJ de manha. Abcs

Eu andei sentindo uma dor na lombar, é horrivel até mesmo pra se abaixar.

Abacate é bom heehehe, o negocio é mandar todos os dias um pouquinho.

Luta do século, mas o AS ganha.

Ae mano, fiz meu diário de treino. Se der da uma olhada ae, ta na minha assinatura. Abraço

2° Dia: Foi ótimo. De manha fiz o AEJ como descrito acima, 40 minutos meia hora apos ter tomado 400mg de cafeína + 2 copos de agua. Na parte da tarde treinei peite/ombro/triceps e o treino foi super bom, apos isso 40 minutos de aeróbico. Comi tudo certinho, arrecem comi 4 claras de ovo + 1 gema ambos cozidos e a 1 da manha é albumina . Parece que o resultado esta vindo dia a dia, cada vez me sinto mais magro e definido. É isso ae, até amanha galera. Abcs