felipemd17

Otimos resultados brother, coisa boa emagrecer e ver as pessoas te elogiando ehehhe. abraço

Comecei a me dedicar mesmo faz menos de 2 meses, antes não me dedicava tanto ao regime.

Ae galera, vou postar aqui as fotos da minha evolução. Ainda estou no caminho mas já estou bem feliz com os resultados. 1 ANO ATRAS: FOTO ATUAL DESSE MÊS: Agora as fotos sem camisa: De frente: De lado: De costas: To treinando ABCABC com 20 minutos de aerobico pos treino com uma dieta low carb junto com cafeina e whey. Sei que ainda não estou bem mas eu tenho certeza que estou no caminho certo, espero até dezembro atingir minhas metas. Pesava 107 kg um ano atras e agora estou com 82 kg. Abraços

É isso ae, valeu pelo seu apoio e pelo apoio de todos. Estou super empolgado, malhando e comendo bem. Voltando a me dedicar ao serviço e a vida está otima, voltei pra minha namorada. Só tenho que agradecer a deus e a ajuda de voces. Abraços

As coisas já estão se encaixando galera, to bem tranquilo e super empolgado pro dia a dia. Acho que os conselhos de vocês foram muito importante nessa minha evolução. Abraços

Ae galera, segue fotos da minha evoluçao de 107 kg para 84 kg. Falta emagrecer mais ainda, mas já tive otimos resultados. Em breve fotos sem camisa. Meu objetivo é chegar a uns 77 kilos em mais uns 2 meses. Abraços 107 KILOS 93 kILOS FOTO ATUAL COM 84 KILOS

Outra coisa boa foi que o café me ajudou a regular o meu sono pois antes eu sempre dormia de tarde e perdia o sono da noite, agora tenho dormido apenas de noite

Eu estou tomando 400mg por dia, e foi muito barato mesmo hheheheheh apenas 6 reais

Eu estou fazendo isso brother, pode ter certeza que eu estou sendo muito forte.

Mas quando eu tinha uma vida errada eu tomava bastante refrigerante, e pelo o que eu sei o refrigerante tem uma boa dose de cafeina. Mas ae eu parei de tomar e comecei academia e me bateu o cansaço e desanimo.

Bom galera, a +ou- 2 semanas atras eu tava muito desanimado na minha vida e principalmente nos meus treinamentos. Chegou o dia em que o meu amigo aqui do forum o Leandrotwin me indicou a cafeina, eu nunca tinha consuimido uma gota de café na minha vida, eu mandei manipular 100 capsulas com 200 mg cada e incrivelmente saiu apenas 6 reais. Então eu comecei a tomar, e simplesmente mudou a minha vida e o meu dia a dia. Eu tenho malhado super bem e em 2 semanas já vejo a minha barriga bem menor e os resultados estão sendo visiveis dia a dia. Por enquanto estou tomando 2 capsulas por dia e se eu ver que preciso mais vou aumentar a dose, alguem mais tem um relato tao surpreendente a respeito da cafeina. Vale citar que o meu objetivo é queimar gordura e definir. Abraços

É isso ae. eu estou tentando seguir em frente mas ta dificil, principalmente de noite que é quando eu sinto mais saudade dela. Mas vou ter que superar e seguir em frete, em relação aos treinos estou me dedicando 100% e dando o meu maximo. Abraços

Po galera, parece até brincadeira mas não é. Eu estava super animado até ontem, ontem foi o pior dia da minha vida pois eu tive que acabar o meu namoro de quase 1 ano e meio com a pessoa que eu mais amo nesse mundo. Agora dei uma desanimada por causa disso mas não vou voltar pra essa depressão, vou seguir em frente.

É isso ae galera, to muito mas muito empolgado. A ajuda de vocês foi muito importante, já estou treinando super bem e me dedicando ao meu serviço bem mais. É isso ae agradeço muito a ajuda de vocês. Abraços

É galera, desde ontem já estou ficando muito mais empolgado. To voltando a trabalhar como antes, detalhe que eu trabalho por conta então quanto mais eu trabalhar mais grana eu posso ganhar. O treino nem se fala, comecei com a cafeina e treinei super bem. To dormindo menos, aproximadamente 9 horas por dia, e não estou com aquele cansaço de antes. Espero que daqui pra frente seja só ganhos na minha vida em geral. Valeu pela força galera.

To malhando ABC 2x na semana, e pós treino 20 min de bicicleta pois meu objetivo é queimar gordura. Hoje eu malhei com bastante disposição.

É galera, to seguindo os conselhos de vocês. Comecei a tomar cafeina em capsulas e complexo b pra me dar um animo a mais e melhorar minha imunidade, hoje já treinei super bem. Vou tentar regular o meu sono e tomar mais sol durante o dia, é isso ae. Abraços

Vou adicionar linhaça na minha dieta, tomar uns 15 minutos de sol. E principalmente vou mudar de vida, eu sei que só depende de min pra mudar essa fase ruim. Valeu galera pelos conselhos e apoios.

Realmente eu acho que pode ser depressão mas já ouvi falar da importancia de tomar um poquinho de sol todos os dias. Apartir de amanha vou começar essa pratica. Hoje com a ajuda das palavras de voces eu já me puxei bem mais no treino. 1 ano atras eu tive uma trajetoria vencedora, eu pesava 105 kilos e fui pra 85 com muita dedicação e treinos, vou postar isso hoje e tomar com liçao. Obrigado galera

Bom, eu sei que só depende do meu esforço pra mudar isso. Vlw pelo apoio e conselhos de voces ;D

Bom, os treinos eu tenho comparecido mas não com aquele animo e e dedicação de antes. É galera, vou tentar me animar. To pensando em começar a tomar complexo B e mais alguma vitamina C, o que acham?

Bom, os treinos eu tenho comparecido mas não com aquele animo e e dedicação de antes.

Mas o problema é que eu tenho comido normanelte, será que é falta de alguma vitamina no meu organismo? Ta tenso, não tenho trabalhado faz tempo por estar totalmente desanimado.

Bom, eu nunca fui uma pessoa 100% dedicada e disposta mas agora estou ficando preocupado. Estou totalmente desanimado na minha vida, eu trabalho por conta e nem tenho trabalhao por estar totalmente sem animo. Mal tenho energia para treinar e estou sempre com sono e cansado, tenho dormido mais de 10 horas por dia e mesmo assim parece que estou sempre cansado. Sinceramente já não sei mais o que fazer, alguem tem alguma ideia do que eu possa tomar pra melhor. Obrigado

Acho que já pode fechar também. Não vejo a hora de ter as minhas