ligabo

Qual enan? Por mim, ninguem deveria usar nada da lander...

Falta evoluir bastante ainda.

Entro aqui e dou mt risada disso kkkk. Saint, enan dói tanto assim é? Aplica no gluteo?

Cara desculpe, vc não pesquisou. Mas vc tem 16 anos, então não tem pq crucifica-lo. Procure ler sobre EC(ECa) pois aqui no forum tem mt informação. Google então... A dosagem entre efedrina e cafeina é 1:10 (10mg efedrina=100mg cafeina). Procure achar a melhor dosagem para sua altura/peso, e divida a dose ao longo do dia (MV é entre 2~4horas). Efedrina maneira mais facil de achar é marax ou franol. vc pegou franol 15mg sulfato efedrina, pode tomar entre 120~150mg cafeina pra cada comprimido q tá valendo. Pode tomar uma dose em jejum caso faça AEJ, senão, tome antes das refeições, mas aí depende mt de cada individuo. Ademais, me desculpe, mas pelo seu fisico, não acredito que vc precise perder bf por agora, mas aí vai de sua decisão. Abraço!

Ótimo tópico, depois irei ler melhor. Mas já adianto q na ultrafarma tem ritalina.

Parabens Juca.

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

Google...

Pesquisou mesmo?

Deixa fechado e em local propicio que dura bem mais.

Depois dessa, fechem o tópico.

O Saint não precisa treinar. Ele está on fire, logo está apenas estimulando os musculos

Shape está excelente. Boa sorte na recuperação.

Treino terça (pernas) Bem, não treinei em jejum. Teve feriado aqui,e a cordei as 13:30 da tarde. Almocei as 24hrs (proteinas e gorduras), e treinei as 16hrs, após 35min caminhada. Treino de pernas foi este: Extensora, 4 series: Leg 180, 3 series em super slow. 95/105/105kg. rep em 15/12/10. Mesa romana, 3 series: 40/47/54kg dp 33kg. Flexora unilateral 2 series, 30/40kg. Agacho hack, 5 series: 50/70/80/90/100kg, rep em 10/8/7/5/3. Smith barra livre 3 series: 20/30/40kg. Pantu na leg 180 em super slow. No fim 40min caminhada esteira vendo jogo do Bayern foda. Hoje fiquei de molho. Apenas caminhada fim da tarde, e controlando dieta. Abraços!

Que nutrientes vc quer q passe mais rápido manipulando algo "tipo Dilatex"?

Ele disse semaans atrás que mat´ria prima tava em falta. Negócio é importar msm.

Mandem mp pra ele, talvez ele tenha ainda.

Vai pra onde?

79%

Má qualidade, péssimo cxb.

Boa tarde, bem, e tu? Então, ultimas 3 semanas estudando intensamente, lendo, e revendo meus conhecimento, e humildemente pedindo opiniões tb com quem conheço. Estruturando, e esperando chegar tudo, para organizar e postar aqui o ciclo definitio, o q deverá ser entre quarta e sexta feira. Abraço!

Prefiro da Growth.

Albumina acima de 80% já tá valendo de qq jeito.

Era praticamente o que eu iria escrever, visto que tb retirei visicula e me tratei em um gastro por problemas de gastrite anteriormente. Quanto aos suples, sem problemas.

Não manipule arginina.