Heisenbergg

Mano, a minha academia e pequena, as pessoas são completamente leigas, tenho certeza de que nao e uma variaçao.. Certa vez vi um camarada fazendo o puxador de uma forma que a barra chegava no abdômen e ele ia pra tras, nao sei explicar, mas tava MUITO errado, eu tava vendo ele se foder a qualquer momento e fui la e dei essa ajuda pra ele, depois disso nunca mais o vi fazendo aquele exercício de forma errada. Sim!! Odeio isso, por isso evito ao máximo ir ate a pessoa e ENSINAR ela algo que ela ja deveria saber

Entao galera, minha academia e daquelas que o "instrutor" nao ta nem ai pra ninguem, e sem exagero nenhum: TODOS OS DIAS vejo alguem fazendo um exercício de forma bizarra de errada e eles tambem olham e nao fazem absolutamente nada. As vezes eu corrijo alguem que eu ja conheço ou ate mesmo gente que eu nem falo, mas todo dia ter que corrigir alguem e fazer o trabalho de instrutor e foda.. E voces, o que fazem nessas horas?? Qual o certo a fazer??

Nao foi bem treta mas eu fiquei putasso com o instrutor, foi assim: eu tava indo fazer rosca Scott porém naquela semana a academia havia acabado de sair de uma reforma, e ja que mexeram nos aparelhos, o suporte que vc coloca a barra quando acaba o exercício tava sem a trava que regulava, entao ficava MUITO baixa e pra guardar após terminar o exercício ficaria MUITO ruim, pois pra isso eu teria que me levantar(imagina ter que se levantar durante a rosca scott após fazer as repeticoes, com o biceps pegando fogo, sem contar q eu tava fazendo com uma carga considerável e se eu falhar na scott eu me fodo pq nao da pra guardar a barra naquela situação) entao sempre que eu ia fazer pedia pro instrutor do meu turno me ajudar e ele me ajudava de boa. Nesse dia eu havia ido um pouco mais cedo e o instrutor era outro(aqueles que so vao pra academia ajudar as mulheres e bater papo) dai pedi pra ele me ajudar, expliquei que por conta da reforma o suporte da barra estava muito baixo e ficaria muito ruim pra guardar o peso apos o exercício, alem de ser perigoso pois se falhasse durante o exercício eu nao conseguiria guardar e poderia me machucar seriamente, ele foi comigo ate la e disse "da pra vc fazer sem ajuda" e eu voltei a explicar e ele ouviu e nao se pronunciou nada, dai eu fiquei puto e falei com um tom mais alto "VOCÊ REALMENTE NAO VAI ME AJUDAR" ele nao respondeu nada, dai eu perguntei outra vez, mas de uma forma q a academia toda ouvisse "NAO VAI MESMO NE?". Dai tive que fazer sozinho, diminuir o peso e apos o exercicio eu nem conseguia colocar a barra no suporte e tinha que colocar no CHÃO, ele olhava tudo e nao se pronunciava pra nada. Hoje vou no setor administrativo da academia e relatar o ocorrido, e ainda falar que le ve todo mundo fazendo exercício errado na academia e nao ajuda ngm alem das gostosas..

Eu entendi o que vc quis dizer e tenho a mesma duvida.. Hahahaha O Whey é extraído do soro do leite, e o BCAA?? É extraído de onde??

Esqueci de falar q tou em bulk e estou com o msm peso, mas tem o risco do meu bf ter aumentado e eu ter catabolizado, isso é possível?

Entao galera, semana passada eu tava gripado/resfriado mas nao me sentindo MAL, mas sim com coriza e espirrando bastante. Depois de um tempo esses sintomas foram sumindo e so estava com tosse e uma inflamação no ouvido(sempre evitando treinar). Passei mais de duas semanas com medo de ir na academia e a gripe voltar, mas sempre mantive a dieta, sera que catabolizei?? Sinto que perdi volume e estou meio preocupado.. Hoje nao sinto nada além de uma inflamação no ouvido(nao sinto dor, so percebo que ta um pouco inflamado) e ainda estou com um pouco de catarro no peito.. Estou me sentindo bem porem ainda estou com esses sintomas(que por sinal têm diminuido). Voces acham que eu posso ir treinar sem problemas assim(volto a dizer, estou me sentindo bem, sem fraqueza e sem febre) ou esperar todos os sintomas sumirem de uma vez??

Lucas, vc nao acha que seu BF subiu muito? Tinha o mesmo problema que vc, no inicio do ano pesava 46, hoje tenho 57 kg e de la pra ca meu BF aumentou somente 2%. O problema de ser natural e que quando vc for fazer cutting, termina perdendo muita massa magra tambem, ai termina nao compensando tanto.. Sem contar q com o bf relativamente menor eu consigo parecer ate mais forte do q se eu tivesse tipo 12 de BF e 65 kg.. Eu tento focar em ganhar o maximo de massa magra com o minimo de BF possível, aconselho isso tambem.. Mas e iso ai mano, foco!!

Mano, primeiramente e muito difícil avaliar a sua suplementação sem saber da sua dieta, que deve ser sempre a prioridade... outra coisa, nao existe essa de ganhar massa muscular sem ganhar gordura, simplesmente pq pra ganhar massa magra vc precisa de uma dieta hipercalórica, e no final termina armazenando um pouco de gordura sim.. Te aconselho a ir a um bom nutricionista ESPORTIVO, desde que fui em um melhorei muito nessa parte da dieta.. Espero ter ajudado.

comparado a um fisiculturista nem tanto, mas para a maioria das pessoas eu acho que sim, ainda mais pra quem valoriza mais definicao que volume

entao quer dizer que pra você esse corpo é ruim? Pra um natural que nao leva os treinos muito a serio e que nao quer ter o shape do leo estronda esse corpo ta RUIM? Se vc for natural, manda uma foto do seu shape ai, quero dar uma conferida.. (Obs: nao estou falando do mc gui, pois pra mim ele ta raquitico)

o Bieber até conseguiu chegar em um Shape relativamente bom, melhor que muita gente daqui.. Hahahahaha

nem Gama

Mesmo nao sendo, muito atleta ai precisa dessa ajuda financeira porque dieta, suplementação e academia nao sao coisas baratas.. Esse mc gui nao precisa de dinheiro, já tem muito, eu se fosse ele so tomaria Whey Isopure... Hahahahhahahauaha

Nesse imagem duas coisas chamaram minha atenção.. 1ª o fato da NeoNutri, que ao invés de patrocinar atletas sérios que realmente precisam de um patrocinio, patrocina esse funkeiro podre de rico que nao soma nada ao esporte. 2ª Alguem me explica porque que esse cara que é mais magro que aquelas crianças desnutridas de tribos africacanas ta tomando TERMOGENICO!!! ALGUEM ME EXPLICA ISSO PELO AMOR DE DEUS

http://entretenimento.r7.com/pop/fotos/quanto-mais-forte-menos-roupa-mc-gui-investe-pesado-na-malhacao-e-mostra-resultado-nas-redes-sociais-28072015#!/foto/1

olhei a loja no canal hipertrofiando do leo araujo(que é bem famoso por sinal) e vi que haviam otimos preços.. Sei que um amigo ha um tempo atras fez essa mesma pergunta mas as coisas podem ter mudado.. Enfim, algo ja comprou ou conhece alguém que comprou la?? E de confiança mesmo?? recomendaria??

Comigo foi ao contrario, os suplementos ajudaram muito na praticidade das minhas refeições e bater os macros tem se tornado bem mais facil.. Mas creio q nao haja diferença, a unica questao msm é na praticidade

Finalmente alguém respondeu a minha pergunta... HAHAHAHAHHAHA

Mano. Eu treino bem tarde, e além disso, após o treino eu nao sinto nem um pouco de fome.. Hahahahhahaha

Mano, na verdade essa duraria no mínimo 14 semanas, comigo treinando 6 vezes por semana.. Sim, comer frango o dia todo cansa, sem contar que eu treino 22:00, no pós a minha fome é 0, só desce se for líquido.... Hahahahahha

Sim!! Sem contar que a dose desse iso100 sao só 28 gramas, omque faz durar mais.. A respeito do calculo com a glutamina e bcaa, inclui nos meus calculos antes de fazer o topico e relatar a diferença.. Além disso, p da growth nao possui frete grstis, o que deixa o whey ainda mais caro.. No fim das contas a diferença entre o valor das doses e de no maximo uns 40 centavos..

Um Whey concentrado bom nao sai por menos de 100 reais(900g), o mesmo nao possui glutamina e tem poucos bcaa's, ja fiz os calculos e a diferença na dose é de centavos..

Entao, suplemento a minha dieta com a Glutamina, aminoácido que vem em boa concentração no Whey iso100 e nao vem no da Growth, entao se você incluir o valor da glutamina no meio das contas, vê que essa disparidade entre os valores diminui bastente.. Além disso tem a questão dos bcaa's, quem vem em maior quantidade no da Dymatize.. Outro fator é o sabor, que e bem melhor...

mano, eu como comida e suplemento a minha dieta com esses suplementos, pra mim é mais vantajoso e melhor, minha condição financeira é boa. Além disso, no pós treino nao sinto nenhum pouco de fome, pra mim o whey é a melhor opção

Mais barato?? Onde??