R.Hellmann

Cafeína só corta o efeito da creatina em altas doses, fora isso fica tranquilo. Cara, normalmente estimulantes nao são "armazenados" então eles tem que entrar em ação logo no dia do treino, continua tomando 1 dose, se não sentir nada aumenta

PQP miguelito só pensa em punheta

Po mano Gabs é pq eu te zou cara? Po fala sério é na brincadeira só cara. Vou para com isso irmão

Basicamente só 1MR, Anadraulic, Code Red, Jack3d, Hemo Rage Hardcore, PSU. Esses que normalmente vem em pote pequeno, e o scoop normalmente não passa de 10g são os que contem o 1,3DMAA

Até existe isso, mas difícil acontecer, fora que quando os ganhos ou perdas estagnarem ele muda na taxa calórica da dieta, ai fica de boa. Acompanhando cara, só coloca as calorias certinho e as quantidadas pra ver essa ceia ai, que acho que ta fraca

bacana vamo que vamo

Fala Craw, então usei novamente hoje e de boa não deu em nada, era a hipotensão mesmo, fora que coloquei uns morangos no pré treino, e acho que até melhorou, curti bastante essa modificação cara. Eee outra, to quase comprando uma barra e anilhas aqui pra casa, pra malhar aqui em casa mesmo. Aí estive pensando em comprar uma kettlebell, como você encaixaria no treino, lembrando que faço FBx3 só básico. Abração cara

Já tem um novo Yok3d, algo assim, vai ser lançado jájá. Vai ter outra substância tão chata ou pior como a 1,3DMAA, se bobiar os caras vão colocar uma variação da mesma, não duvido nada.

Porra o cara é foda então, pq eu já vi uns posts dele, ele é tipo o Craw americano ahahhahaha

É o Blade HST?

esse anão meu deus

Pesquisa

É legal, pra quem não tem grana pra bancar caseina sempre, funciona um pouco, não é igual caseína, mas pode usar sim, tranquilo

Ta no site oficial, e segundo o que o Craw69 falou é para tem necessidade calorica de 5000kcals pra cima, 20-4h funciona bem pra maioria da galera. E 16 horas é mais para Lean Gains

É bem funcional, mas acho que não vai ser fácil ganhar massa com isso, como fica a progressão de cargas?

Se você fosse mais educado, eu postaria com prazer aqui, mas to vendo que não então não vou postar também. Mané E o Hahahahha não foi pra zuar, foi pra descontrair, não desmereço ninguém no fórum

é o que o carlos falou, só que eu também tenho hipotensão, que são praticamentos os mesmos efeitos e eu não soube diferenciar na hora, amanha vou ver isso como eu disse antes

Começa a treinar mais vezes na semana, tenta treinar 5 vezes na semana, tem gente que consegue resultados assim

Sim, não existe falha, falhar em treinamento de low reps/força é algo meio arriscado.

Uma duvída esse F é até a falha? Se for não faça isso, faz 5 repetições também

Cara 2 pra peito e 2 pra costas é o suficiente, fica tranquilo. Ainda acho que você tem que manter supino, paralelas, militar e fazer barra e remada para costas

Vou verificar isso pois também tenho hipotensão, dai acabei me levantando muito rapido, vai ver eu misturei as coisas, vou tomar no pré e vou ir dividindo amanha eu posto aqui se aconteceu algo. Abração Craw

Eu não curti muito os exercícios não, terra 2x na semana é foda em, se você aguentar isso é superman. A: Remada Barra Supino Paralelas Militar B- você pode variar um treinando focando quadriceps outro posterior, ai vai de você

Po cara, só fazer Upload do livro em inglês mesmo

Não faço nenhum destes mesmo