vianajj

Gineco pelo jeito. Melhor ver com o medico

Ouve alguns comentários sobre a carne vermelha tb.... vo continua comendo 1 kg por dia...

Nem largaria... Mais cada um tem suas prioridades, eu tenho mulher e filha então..., to em outra fase. Sou concursado tb.
E sempre me lembro de um brother falando que  a gente não precisa fazer o que ama e sim o que vai sustenta a família no fim do mês. Ele fala essa merda desde que a gente tinha 14 anos kkkk... ele mesmo nao seguiu isso... e meio apingaiado....mais essa porra entro na minha mente, e cada vez fica mais forte

Ela é low carb tb, não é?.
Enfim bebida e esporte não combinam  na minha opinião

Eu uso curry de vez em quando, dizem que faz muito bem.
 
Agora carne só como com sal grosso, no máximo pimenta do reino.

eu ja mando 3 hamburgão caseiros de 250 grama cada....ta batido as proteínas

Comentário perfeito. tenho o mesmo pensamento

@zyzzbor
Nao é arrogancia , é olhar critico ...
Eu nao vi ninguem aqui dizendo que vlogers sao inuteis e suas dicas sao 100% irrelevantes, apenas falando que deve-se saber filtrar as informações, mas nao espere aprender tanto com eles. Tem exceções,  o Lucas Carvalho e o Jason fazem bons videos, tem outros que nao fazem video e passam bom conteudo tambem como Dudu, Andre Zuccaro e Bruno Pina.
 
"Utilizar forum hipertrofia como maior fonte de informação", cite uma fonte mais confiavel que esse forum pra aprender alguma coisa sobre dieta/treinamento/roids, tirando o ambiente academico de cada area. Todos artigos de destaque desse forum tem referencias, outra parte sao traduções de blogs gringos, tambem sei que muita gente que tem conhecimento aqui trabalha e estuda em areas que nada tem haver com treino, nao é preciso ser formado pra estudar o basico e saber qual caminho é o melhor a si trilhar, so ter disposição pra ler. 
 
ps: Ah, o canal do Twin a maioria dos videos ele tirou as informações aqui do hipertrofia, sao bons videos, inclusive tinha um topico que ele divulgava e interagia com os usuarios daqui sobre o tema dos videos. So nao concordo com a maneira que ele faz os treinos em sua consultoria, sobre a dieta o parceiro ali em cima ja deixou claro que ele pedi pro aluno escolher (entao tudo bem), tambem acho totalmente supérfluo alguem pagar pra ter um treino e uma dieta, coisas tao simples de se aprender , sou cetico sim, e falo isso porque ja vi colegas pagando consultoria e ganharem um treino igual a de outra pessoa, assim como existem nutricionistas que passam dietas iguais pra todos so fazem mudar os macros.

Eu nunca vi um cala falar tanta bullshit como o Ander isso é em TUDO, na área de treino, na área de nutrição e na área de EAS. O cara só fala merda, não sei como ainda tem seguidores.
E não é só ele não, ainda tem os outros vloggers que são "discípulos" dele, então já da para ver o nível, né? 
Já viram aquela que lançaram (não lembro quem exatamente)? "Forma dos músculos, 8kg limpos em 8 semanas". 
 

cara...eu sinceramente não sei como alguém segue um cara que nem esse ander por exemplo....mais cada um sabe do seu.

tb sou a favor de baixar os carbs.... mais é algo pra voce ir testando como tempo

Sobre o Big Rammy:

 
Apenas concordo com cada linha desse texto do Haluch.
 
Sobre o Cedric:
 

 
 

Qualquer exercício no modo HIIT, porque é rápido. Pois se fizer muito bem feito, em no máximo 30 minutos alma já pede pra sair do corpo, mas a sensação de bem-estar é ótima.
Já ficar 1h na esteira é tortura  pura...

sou a favor do hit tb

Eu como de 12 em 12 horas. Duas refeicoes por dia. Nao sei se isso pode ser considerado jejum.

O fato e que mudou muito minha vida e pra melhor. Principalmente o animo durante o dia