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Exercícios em Casa Peitoral


GabrielMq

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Na tua idade é normal ter essa gineco,  mas colocando uns musculos ai por cima ela provavelmente vai sumir .

Faça todas as variações de flexoes que conhecer, exercicios de ombros e abdomem tbm.

monte um programa de treino semanal, se não souber fazer peça ajuda.

 

Pesquise também sobre nutrição, coma bem mas coma direito.

Isso tudo porque tem uns casos bizarros de lipomastia, que é acumulo de gordura no peito.   

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Eu tinha isso quando era mais novo, entrei na natação e melhorou bastante .. junto a isso eu tinha o peito de pombo ( sou todo zoado mesmo kkkk ),
 

assim que comecei a criar uma musculatura ele sumiu .. você tem a idade que ta no seu perfil mesmo ? 

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