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Tá legal, eu ainda encaixaria o lev. terra aí.

Muito bacana os comentários do Danilo Z, uma coisa que me surpreende é que esse tipo de ideia, de puxar a carga máxima sem prejudicar a execução seja novidade para algumas pessoas, mesmo estando vivemos em uma era tão informatizada

Todo os derivados de Fica grande porra, meu ovo e treze memo são ridiculos e enojam Quanto ao patrocinio do menino, vai gerar um retorno mesmo ao meu ver apenas a um curto prazo para a marca

Devo fazer terra com pernas ou com costas?

Não vejo vantagem em BCAA, mas tá bacana, eu encaixaria antes da ceia e depois da janta albumina com aveia e leite

Cara se você tem comprovante de quando pagou e foi menos do que 50USD peça a revisão de taxa, os correios vão dificultar o máximo para que você não consiga mas faça-o mesmo assim. Recentemente estava para receber alguns pacotes e recebi notificação que fui taxado (valor maior que o que paguei pelos produtos), nao hesitei em pedir revisao, além do mais que agora o correios ainda cobra uma taxa de 12$, alem do tributo da receita, pra sua encomenda chegar com a caxa toda fudida e muitas vezes prejudicando o produto que esta dentro. Caso tenham duvidas deixem uma pm, eu passo o processo que fiz pra pedir revisao e tal

Não usaria, mas cada um faz o que bem entender

E aí pessoal, tudo certo? espero que sim, bom desde quando comecei a treinar acompanho tanto o fórum quando os artigos, mas nunca senti vontade de me registrar até o dia de hoje, acabei lendo um artigo sobre a mistura de creatina e cafeina, a postagem data o ano de 2008, (http://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/). Se não me engano aqui mesmo nesse fórum tinha visto uma errata, dizendo que na época essa ídeia de não misturar os dois era muito forte e etc, a questão é que me deixou com a "pulga atrás da orelha", busquei informações em outros fóruns mas nada esclarecedor, gostaria de pedir a ajuda do pessoal para chegar a uma derradeira conclusão.