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Marlon Henrique01

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  1. Marlon Henrique01
    nunca joguei tibia nunca joguei MU nunca assisti pokemon (apenas joguei os jogos ruby/emerald/stadium/etc) nunca assisti dragon ball z / yu gi oh / digimon (nem episódios aleatórios pela TV)
  2. Marlon Henrique01
    dizer que ecto tem dificuldade de ganhar gordura acho meio balela, isso depende do corpo/dieta
  3. Marlon Henrique01
    Nossa. Não sei se eu sinto mais raiva de tu ou da tua namorada. Tu é muito beta PUTA QUE PARIU. A partir do momento que ela só começou a te dar bola e se aproximar de tu por causa de presentes, ter grana e coisas do tipo, já era de se esperar que ela era uma vaca e não tava nem aí pra tu. Aposto que nesse tempo que estão juntos ela transou com dezenas, incluindo teu primo, e vce ai achando que agora ta sento a primeira vez. Só não cometa nenhum crime, se não sua história vai passar no Cidade Alerta. Pronto, desabafei.
  4. Marlon Henrique01
    oloco. Eu comia 100~200g um tempo atrás, durante algumas semanas. Mas achei trabalhoso/demorado ter que lavar + cozinhar, então parei de consumir. Atualmente não to usando nenhum vegetal diariamente, exceto quando minha tia faz salada ou algo do tipo
  5. Marlon Henrique01
    kkkkkkkkkkkkkkk
  6. Marlon Henrique01
    Vce comia 1kg/dia?
  7. Marlon Henrique01
    Sim. Mas por que o brócolis faz isso? Provavelmente é alguma vitamina / mineral presente nele, a não ser que você coma brócolis e sua testo aumente magicamente. Ou seja, também é possível obter isso em outros alimentos
  8. Marlon Henrique01
    Coitado do cara se o Mestre achar. "Devolve minha grana ou tu vai ter que fazer 200 flexões"
  9. Marlon Henrique01
    Eu consumo vegetal pra melhorar minha saúde e ajudar nas vitaminas. Se for pra melhorar qualidade corporal eu foco em outras coisas.
  10. Marlon Henrique01
    Essa lista ta em ordem ou embaralhada? Com toda essa "perseguição" ao brócolis, eu pensei que fosse um dos melhores vegetais, mas na lista ele aparece em 18º
  11. Marlon Henrique01
    amém que preguiça de ler essas 60 pags
  12. Marlon Henrique01
  13. Marlon Henrique01
    Situação complicada. Mesmo que eu a amasse e ela também, ainda assim eu teria duvidas se o filho seria meu, afinal, se ver 2 vezes ao mês não é muito confiável. O problema é que se você comentar do teste com ela, provavelmente levará pro lado pessoal e verá isso como um "insulto" , e dependendo da mulher, isso iria abalar a relação de vocês. A não ser que faça sem ela saber
  14. Marlon Henrique01
    Prevejo esse tópico ultrapassar as 50 páginas em poucas semanas. O que um debate sobre times e jogadores não faz... só pra descontrair:
  15. Marlon Henrique01
    Você é o bright13? ___ Treino 6x
  16. Marlon Henrique01
    Que tenso. Em que bairro?
  17. Marlon Henrique01
    Entendi. De umas semanas pra cá eu tenho usado na ceia como vitamina. Coloco 30g de chia com algumas horas de molho, cacau, leite e aveia. Da 700 kcal. É ruim mas desce
  18. Marlon Henrique01
    oi tudo bem vou acompanhar
  19. Marlon Henrique01
    Desanimei legal quando li "Gordura saturada faz mal" no titulo do tópico. Se eu for parar de comer ovo, manteiga, carne vermelha, etc. Terei sérias dificuldades na dieta. Mas é como disseram, se for parar de comer tudo que dizem fazer mal, não comeremos quase nada. Por que a saturada da carne faria mal, mas a do ovo e do coco não?
  20. Marlon Henrique01
    Ele não vai mais. Basicamente disse que atualmente ta focado no trabalho/estudo, e que pra competir gasta muito tempo e dinheiro, então seria complicado
  21. Marlon Henrique01
    Por que no Brasil a ANVISA coloca limite de dosagem em todos os suplementos/multivitamínicos? Em outros países isso não ocorre? Já que sempre dizem em usar marca internacional pela dosagem ser superior
  22. Marlon Henrique01
    2 dias atrás travei em alguma pedra e tombei de long, não foi grave (tanto q levantei sem nenhuma dor, só a mão arranhada), porém no dia seguinte comecei a sentir dor no pulso enquanto eu malhava. O que eu posso estar passando pra diminuir essa dor? E sobre tirar raio x, seria necessário?
  23. Marlon Henrique01
    Mas proteína é caloria, logo ajudará no excesso de kcal/ganho de peso, ou não? E não mando proteína isolada, minhas fontes de proteína vem do ovo, leite e carne. Ou seja, sempre acompanhado de outro macro. A proteína alta é consequência da alta gordura que tenho na dieta Não entendi sobre proteína virar gordura, se refere a gordura corporal?
  24. Marlon Henrique01
    Ta certo. só espero que essa motivação dure anos, e não dias
  25. Marlon Henrique01
    semana passada tava fazendo mesa flexora (tinha 2 mulheres atrás de mim fazendo exercício), dai na penúltima repetição fazendo aquela força like a boss, soltei um cheiroso kkkk. Fiquei mó sem graça, invés de terminar a serie e levantar do aparelho, eu disfarcei e continuei fazendo abaixando a carga, dai levantei e sai sem nem olhar pra trás kkk
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