liondelic

Caralho, 60g de dextrose + 60g de maizena? Pra que tanto carboidrato assim no pós treino?

Albumina se mostra muito melhor no seu caso. Com a diferença, daria de comprar um multivitamínico também.

Pelo nariz a absorção é mais rápida. A prova foi esse pique que você sentiu nos primeiros 15 minutos. Porém, tem seus colaterais como já foi dito... tem que levar em conta que efedrina é frequentemente misturado com cocaína, não sei se os colaterais na narina são de único mérito da cocaína e seus compostos de fabricação não... eu não arriscaria. Lembre-se que você já está consumindo um estimulante, e ao invés de estimular gradativamente o SNC, por vias nasais os efeitos serão curtos e diretos, também os colaterais. Cuidado com o coração.

30g de Whey Protein, 250ml de leite, 100g de granola, 1 castanha do Pará, 30g de açúcar mascavo, 30g de coco ralado, 1 colher de canela, 2 bananas, 2 colheres de cacau em pó e 1 cigarrinho com 1 xícara de chá verde antes de sair de casa hehe

Esse ano tem Universo Paralello, algum amante da psicodelia aí?

edit: double

Acho alto volume essencial à alguns músculos; como bíceps, posterior de perna e abdômen reto. Inclusive, vejo pessoas que se beneficiaram com isso além de mim, principalmente o bíceps. Trabalhando na faixa de 20-50 repetições os mudaram completamente.

Obrigado Ney, já imaginei que fosse muito além dos níveis hormonais. Imagino também que além da genética, a adaptação com exercícios com pesos desde criança influencia nisso, levando em conta que a maioria dos haitianos já começam a trabalhar cedo no pesado.

Sem comparação com brasileiros afro descendentes. O rapaz tinha o corpo de um verdadeiro fitness model. Eu devia ter tirado uma foto do rapaz, mas seria um pouco estranho hehe

Ney, tenho uma dúvida que está me tirando o sono, até agora ninguém conseguiu me dar uma resposta clara, acho que alguém que trabalha no meio da saúde pode responder melhor... Ontem conheci um Haitiano, negro em outro nível, pele extremamente escura, e o corpo extremamente musculoso e definido. Eu não me acreditei quando vi, parecia um culturista em contest, de primeiro momento eu pensei que era um culturista de fato, apesar de não ser muito grande. Conversei com ele, e apesar de não falar muito bem nossa língua, perguntei se ele treinava - malhava - simulei um supino com os braços, e ele respondeu dizendo que não, algo tipo 'no no baba boba niki baba (hehe), só trabalho, só trabalho'. Nisso me surgiu uma dúvida, como alguém que nunca treinou pode ter um corpo tão musculoso, definido, com veias no peitoral e obliquo (coisa que nunca vi na minha vida). Que fatores genéticos seriam esses além da testosterona e hormônio do crescimento elevados? Já viu algum estudo feito com essas pessoas? algo diferente na produção hormonal ou algum outro fator que o beneficia em comparação com pessoas normais? Eu fiquei abismado, acho que se colocar aquele rapaz pra treinar, com dieta adequada e jogar hormônios no corpo, é questão de pouquíssimo tempo pra subir ao nível Pro.

Pois é. No final das contas o de IG baixo vai liberar insulina por mais tempo, ao contrário do IG alto, logo, picos de gh minúsculo, segundo a lógica.

Alternando 3x6-10 Direta no cabo 4x15-20 Concentrada ou Banco Scott 2x10-15 Direta com barra livre (Drop Set)

Muito bem!

Como pode dizer isso? enquanto o antebraço e ombro move 80% do peso em uma remada (pra não dizer mais) o bíceps recebe 20% e no final das contas o bíceps vai desenvolver tanto quanto o antebraço, tá brincando né? pior de tudo é achar que foi o bíceps quem moveu o peso numa remada 45º graus. Posta uma foto desse shape tão simétrico que treina somente com multi articulares. *Nem pelo levantador profissional é tão burro a este ponto de negligenciar isoladores e acreditar que só os compostos fazem mágica, no quesito de força, QUEM DIRÁ HIPERTROFIA. É exatamente isso, Buttler. Fique um mês ou dois sem treinar, e ao voltar trabalhe somente com remadas e barras... vai sentir dor tardia é claro, inchaço inclusive, mas depois faça rosca alternada e direta no cabo... meu caro... 3 dias sem mover o braço, no mínimo. Agora, dizerem que um exercício MULTI ARTICULAR, que usa diversos músculos e articulações pra mover o peso, trabalha o bíceps tanto quando uma rosca!? falta de lógica total...

Aí entra a questão das diferenças fisiológicas. Antebraço, ombro... o quanto eles vão afetar no exercício. Chin-up pra mim foi maior perda de tempo, pra bíceps, às dorsais surtiu um excelente resultado. Tenho muito mais força no ante-braço do que no bíceps, por isso os isoladores e cabos funcionam muito melhor do que uma rosca direta/martelo/chin-up. 2cm em cutting hehe E eu me matando pra colocar mais 0,5cm anualmente.

Consciência corporal meu amigo. Eu faço isso, tranquilamente, mas quando meu objetivo é bíceps, um músculo pequeno e extremamente difícil de recruta-lo por inteiro em qualquer exercício; mais séries, mais repetições e menos tempo de descanso. Não sou guro das altas repetições e alto volume, mas sei o que funciona e o que não funciona, colega. Fazer barra fixa pra 6RM vai acontecer exatamente o que o Prist disse, os antagonistas vão falhar primeiro e seu bíceps vai sair sempre ''ileso'', por mais pau que acha que esteja dando nele. Se ler o artigo por completo vai entender.

Não sei até que ponto seria verdade, mas volume alto sempre funcionou pra bíceps. Pelo menos os meus bíceps. Não colocaria 20 séries particularmente. Mas 10-12 séries, pelo menos, com 10-20 repetições por série.

Muito boa colocação, esse era o princípio de talvez todas as ''religiões'' ancestrais. Não sei se a maconha tem alguma relação com Cristo mas já era cultivada muito antes do mesmo nascer. E levando em conta seu potencial medicinal não duvido que Cristo e seus apóstolos tenham usado pra tratar algo, principalmente epilepsia que é de longe o melhor composto pra tratar essa doença, mas também pode ser só papo de rasta em pró da legalização hehehehe Tem um vídeo de arrepiar do Aubrey Marcus que inclusive é do nosso meio marombístico, explicando o que seria uma experiência psicodélica: https://www.youtube.com/watch?v=uwyVhbQQ7ks E outra, não fica lendo muito Terence Mckenna que até verdade de mais não faz bem hahaha Essa deixo de brinde, Dorian Yates on ayahuasca: "Seu corpo produz DMT e libera ao dormir, quando você sonha e se transporta a diferentes lugares, e aparentemente ao morrer também mas em grande quantidade." Dorian Yates. ''O que você percebe é que tudo é conectado, se tudo está errado, errado está tudo''' Dorian Yates

Muito boa colocação. Mas não deixa de ser perigoso, não pelo uso de drogas em si, mas pela falta de controle e fiscalização dessas drogas. Como eu disse antes, NBOMe está sendo vendido desde 2008 em blotters de LSD, e não se tem muitas certezas no ramo científico sobre essa substância. Já houve casos de morte, sequelas e overdose desde a fabricação até hoje, ao contrário do LSD que nunca houve 1 caso de morte ou overdose desde a fabricação (1943), isso que nos anos 60 LSD era distribuído ao público na Califórnia como camisinha é hoje. Sem contar o ecstasy que deixou de ser MDMA e virou um coquetel com metilona, efedrina e mais uma caralhada de estimulante. Legal irmãos, ouço bastante relatos parecidos como os seus. Não sei se concordo ou não com o uso xamânico, pois já tomei ayahuasca algumas vezes, e uma delas foi dentro do contexto religioso cristão: o Daime. Essa de longe foi a experiência mais aterrorizante que já vivenciei. Como já havia tomado ayahuasca antes tomei 3-4 copos dessa vez no Daime, eles não permitiam mas um amigo ficou com medo e tomei a dose dele também. Por estar dentro do contexto religioso, e ter crescido cristão, vi o mal de perto. Passou pela minha cabeça tudo de errado que já fiz dentro do contexto cristão, desde mentiras, pequenos furtos, egoísmo, falsidade, interesse etc. o mais aterrorizante é que eu me via, tive memórias que jamais lembraria em estado ''consciente'' e eu me enxergava com idade X fazendo tal pecado, na hora que eu contava alguma mentira ou cometesse algum pecado eu me via dentro de mim naquele momento, enxergava exatamente o que eu enxerguei naquele dia 10-15 anos atrás, a minha voz ficava lenta e com eco e de repente já me via em outro local com outra idade cometendo outro pecado. Foi uma coisa muito forte, eu pensei que tinha morrido de fato e aquele era meu julgamento, porque a gente esquece que usou algum psicodélico quando entramos em outros estado de consciência. As memórias iam passando pela minha cabeça, uma luz branca se aproximava e em questão de segundos escureceu tudo, comecei a ouvir um barulho de brasa queimada, chacoalho e uma canção que parecia indígena, tinha certeza que tinha tomado ayahuasca com algum índio no Peru, na minha cabeça era isso, então acordei e estava deitado em uma cama enquanto cantavam na missa do Daime no recipiente principal, todo suado e sem camiseta, já havia recuperado a ''consciência'' apesar da canção cristã soar como uma canção indígena ancestral hehe No mais foram pouquíssimas as experiências ruins que tive sob psicodélicos. Essa do Daime foi ruim pro meu ego, no momento, no dia seguinte eu me senti com uma profunda paz que nunca havia presenciado antes, era como eu tivesse confessado todos meus pecados pra Deus pessoalmente e ele fosse me mostrando com um retroprojetor enquanto eu sentada no purgatório. As experiências mais preciosas que tive foram e ainda são com cogumelos (cubensis), porque ele te mostra o estado real da coisa, que eu sou um ser vivo no planeta terra, você sente que faz parte da terra, é como se o planeta terra fosse tua casa, tu sente de fato a presença das árvores e consegue perceber que elas estão vivas, do sol, vento e das pessoas, mesmo que estejam longe, você sente o amor delas e consegue enxergar algo além do corpo e da mente delas. Não é a toa que os mais inteligentes povos faziam uso desde antes de cristo, a psilocibina te coloca dentro do planeta terra e te desliga da cultura e do egocentrismo, mesmo que por poucas horas.

É o tal efeito Chase The Dragon que os americanos tanto falam ao se tratar de heroína. A primeira vez é sempre inesquecível, porém, você nunca consegue o mesmo efeito. Resumindo: você persegue o dragão mas nunca o pega. Creio que a cocaína/crack agem da mesma maneira que a heroína e certas anfetaminas. Nunca experimentei e nunca tive o menor interesse por drogas dopaminérgicas, mas já vi centenas de pessoas sob os efeitos e já estudei como agem no cérebro. Concluo que a coisa mais estúpida que um ser humano pode fazer consigo mesmo é brincar com seus neurotransmissores. Seja usando essas drogas ou se masturbando diariamente como disse o colega acima. Se ele está fazendo isso é porque alguma coisa está errada, certo? está nada mais do que suprimindo alguma necessidade dando picos de dopamina, seja usando drogas, se masturbando, ofendendo o próximo pra se sentir bem consigo mesmo (insegurança), (...), e toda essa baboseira de psicologia que todo mundo sabe. O pior de tudo é ser viciado nisso, porque passam-se anos e a pessoa continua iludida com a mentira e apesar da verdade bater na porta ela insiste em enganar-se promovendo esse picos de prazer que duram minutos ou segundos. Sou a favor dos psicodélicos-enteógenos, por promoverem a libertação de toda/qualquer cultura e ego. Da cannabis também, por ser a mais sutil de todas as substâncias, além de segura, com inexplicável potencial medicinal. Essas drogas dopaminérgicas não fazem nada menos do que te manter dentro da cultura, só que, sob uma bolha, enganando a si mesmo enquanto é enganado pela sociedade. Além é claro, do estrago físico e psicológico que todo mundo sabe. Resumindo, é o pior dos castigos que pode fazer com seu Eu.

LSD, DMT e psilocibina não deveriam nem ser chamados de drogas e sim de portas. Como falaram de ego a algumas páginas atrás, fica a dica; morte do ego = 700mcg de LSD ou 7g de cubensis desidratados. Não recomendo que usem, ainda mais os que assistem televisão e vivem nesse lunatismo que é nossa cultura. Deixo o melhor vídeo sobre DMT com opiniões de pessoas conceituadas aos psiconautas que ainda não viram: Se tratando de raves eu diria que você está certo, há muito abuso de substâncias, principalmente ecstasy, cocaína e NBOMe. Mas isso não é exclusivo de rave não, quem vai em casas noturnas ou daily club que tocam minimal/techno o consumo é pesado dessas substâncias, ainda mais que em raves de trance/psytrance. Eu como promotor de evento te digo; as pessoas não estão mais indo pela música mas quase que unicamente pelo uso dessas drogas. Perdeu-se o amor a música, a droga era pra ser um meio de visualizar melhor a música e agora a música se tornou um meio de ''se divertir mais sob os efeitos''. É ridículo isso, e essa geração está se perdendo a cada dia mais. O pior é que as pessoas não sabem o que estão consumindo, a metilona/efedrina/cafeína/anfetaminas diversas estão sendo vendido como ecstasy e NBOMe está sendo vendido como LSD desde 2008 aqui no Brasil. A cocaína nem vou falar, todo mundo sabe o lixo que é essa droga, sem contar a mistura que fazem no morro com farinha, fermento, talco, açúcar e mais uma caralhada de pó branco pra dar volume. O problema dessas drogas (além das misturas) é que elas elevam a um nível impossível naturalmente os seus neurotransmissoes de dopamina e serotonina, o consumo em si pode ser controlado, mas os efeitos dessas drogas no cérebro é de fato devastador. Quanto mais alto o prazer mais alto é a queda, resultado = neurotransmissores saturados = depressão, que é de longe o colateral que mais leva o usuário a voltar a usar, e com frequência, porque ele não consegue esse pico de prazer nem fazendo sexo com a mulher mais desejada do mundo, só vai conseguir usando anfetaminas, heroína e cocaína/crack.

Caramba, tu come muito frango rapaz, eu não dou conta disso tudo não hehe. Não chegou a revezar com peixes e carne vermelha nesse cutting?

Bobeira... qualquer ciclo com doses suprafisiológicas é melhor. Se realmente quer manter os ganhos e tem intenção de fazer ciclos futuros, o correto é um Cruise. Mas pesquise e pense profundamente antes de tomar qualquer decisão a longo prazo.

Nem mesmo um gay daria essa resposta. Isso só prova que você nunca fez sexo ou é assexuado.

Bota os 45 de braço que ninguém repara na tua careca, quem dirá orelha. Hehe. True story!