No Pain No Gain

Essa é antiga mesmo,alguns jogadores foram pegos no doping por conta dessa substância!!

Nada melhor,do que a opnião de quem já faz!!! Essa é uma das ilusões que temos ao achar que ed.fisica trata bem do assunto musculação, nas salas de aula,mas é isso ai mesmo se quer seguir nessa area terá que correr atraz,pois o curso só te dar a permissão para isso!!!

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Muito bom topico,pois essa duvida vem me martelando todos os dias,sempre tive planos de cursa Ed.fisica pois não é de hoje que me envolvo com esportes não só por isso envolve muitos fatores gostar é um deles,mas como o colega disse ed.fisica é muito mais do que academia,ainda mais hoje com os tempos mudando pessoas cada vez mais preucupadas com seu bem estar,o profissional precisa estar sempre se reformulando para não ficar para traz(ou seja desempregado)o que gera decepção para aqueles que tem uma outra filosofia do que é Ed.fisica,mas acima de tudo vale aquilo que achar que vai valer pois é seu futuro que estar em jogo!!!

Whey seria melhor,mas como que algo que ajude mas seje econômico o amino dá uma forcinha,mas foque na sua alimentação que também terá ganhos!!!

[quote]depois vou criar um tópico desse com dicas de alimentações para hipertrofia[/quote] Boa idéia,dicas de alimentações praticas e saudaveis ia ser de grande ajuda para gente que tem que concialiar alimentação com trabalho e estudo ou ambos!!!!!

E a dieta como está só suplemento não adianta,ou melhor isso seria segunda opção,se voçê acha que está afinando tudo indica que está tendo um balanço calórico negativo.

[quote]começei a malhar, ganhei 16 kg em 3 mêses e so 1,8 de BF.. isso vai de pessoa pra pessoa ;D[/quote] Só por curiosidade pesava quanto???

Na época que saiu isso ai rachei de rir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sempre fui avesso a badalações o que me ajuda muito,pois para mim não faz diferença em sair ou ficar em casa ,odeio festas por varios motivos,geralmente ninguem faz festa em que só toque rock odeio qualquer tipo de musika que não seja essa,um hip hop até vai,detesto ficar com sono,fumaça de cigarro e outras porcarias que tem nessas festas idiotas que nego só vai pra fazer merda mesmo,que me desculpe os baladereiros não quero generalizar pois tem muitos que sabem aproveitar uma noite,mas esse não e meu mundo,vivo outro tipo de vida totalmente ao contrário disso,sei que sou radical mas foi desse jeito que evolui,cresci e hoje me supero a cada dia,não me arrependo de nada pelo contrario tenho certeza de que estou fazendo o certo,Hardcore para sempre!!!!!

Um bom rock harcore e Hip Hop isso ai dá um gás violento!!!

Tava dando uma olhada num site de natação,um atleta que estava treinando com ele nos Estados Unidos confirma que Phelps realmente se alimenta disso ai mesmo,mas é claro que ele deu uma zoada!!!!

Mas tenho minhas duvidas sobre isso ai tá muito estranho!!! muita porcaria

Logo que começou a ganhar seu caminhão de medalhas nestas Olimpíadas, o nadador americano Michael Phelps descreveu sua rotina em Pequim: comer, dormir e nadar. E coloca comer nisso. Ele revelou seu cardápio ao site do jornal inglês Guardian e salta aos olhos o fato de ingerir 12.000 calorias em sua dieta diária. Seis vezes mais que um adulto normal. No café da manhã ele dá o início com três sanduíches de ovo frito, mas com alguns elementos a mais: queijo, alface, tomate, cebolas fritas e claro, maionese, afinal ele é americano. Para se divertir um pouco mais, três xícaras de café e uma omelete com cinco ovos e uma tigela de cereais. Mas ainda não acabou. Três fatias de torradas com açúcar e para terminar três panquecas de chocolate. Aí vem o almoço. Meio quilo de macarrão e dois sanduíches grandes de queijo com presunto no pão branco com muita maionese. Para ter certeza de que seu corpo não ficará sem combustível, 1.000 calorias de bebida energética. E finalmente chega a hora do jantar, já com muita fome. Mais meio quilo de macarrão e uma pizza inteira, além de mais 1.000 calorias de bebida energética. Assim termina o dia do maior atleta olímpico de todos os tempos. Tá explicado porque o cara é uma bala na água,mas achei que por ser um atleta de nivel sua dieta fosse mais rigorosa. fonte/ globo esporte

[quote]UAhUAhuahua... bixooo... nem é tanta proteina assim... ainda mais que é vegetal.... =) É bom tomar isso junto com um lanchinho a tarde e talz... mas nada de mais! =)[/quote] E o que faço,cara é um valor consideravel sim mesmo sendo vegetal não é normal encontrar isso em bebidas "Normais".

[quote]Aliás, frango pra mim não é o magrelo.. e sim o cara do tipo que ele falou ae...[/quote] também penso igual vc,o cara pode nao ter um fisico consideravel,mas sua determinação e garra fazem dele um grande!! o que vale e a mente. [quote]alguem pode contar oq ele fala?? o video foi removido[/quote] Cara ele fala realmente de alguns de nossos sacrificios para com nossos objetivos,só que de uma forma sarcástica o que leva a considerar um frango revoltado!!!1

huahauahuahauahuahauahuahauhauahuahauhau [url="http://br.youtube.com/watch?v=wpUook-WZmE"]http://br.youtube.com/watch?v=wpUook-WZmE[/url]

Prefiro depois tbm mais cuidado para não ficar fofinha demais!!!

[quote]ta exagerando sim cara... relaxa[/quote] (2) que neura em veio!!!

Ai cara entre um pack seja de qual for a marca e um whey e malto e melhor mandar o whey!!!!

[quote]Acredito que como qualquer outra coisa na vida o hábito é que é o problema e não a eventualidade![/quote] Concordo, mas não podemos generalizar cada organismo é um!!!

Quem já tomou ai viu que na tabela nutricional consta 20g de proteinas,e muita proteina para uma bebida que não é cara pelo contrario aki onde uma garrafa de 500ml sai por 1,80 sempre quando bebo fico na duvida será mesmo!!!

Se já tem um tempo de treino te aconselharia tomar um hipercalorico,caso contrário procure se alimentar bem que o melhor que vc faz,alguma coisa errada ai deve ter!!!

[quote]A maioria das pessoas masca chiclete de estômago vazio, então isso faz com que o suco fiqui no estômago sem uso algum, fazendo com que cause certas inflamações nas paredes do mesmo, causando a famosa gastrite[/quote] considerando o fato acima então metade da população teria gastrite,na minha opnião quem aquele q não fica mascando um chiclete uma vez ou outra de estômago vazio!!!!

concerteza queria!!!