No Pain No Gain

É isso ai mesmo nada substitui um bom prato!!!suplementos entram para complementar.

É vai depender de grau vc estar falando!

Creio q é até os 21,mas isso envolve uma serie de coisas, a genética conta muito,tem muleke que para de crescer com 17,18 num cresce mas nem a pau outros já não param até mesmo depois dos 20 vai de cada um!!

Por mais q os hipercaloricos não contenham gordura,carboidratos em execesso tbm viram gordura,então tudo vai depender da sua dieta para não ganhar aquela indesejavel pança!!

Realmente e muito cedo ainda pra suplementar,espere mais uns dois meses,mas se alimente corretamente,creio q na minha opnião não há necessidade de se consultar com um nutricionista para te recomendar um hipercalorico mas se achar necesserário vá pois vc conhece seu corpo,há e questão de oq comer no pré e no pós pesquisa no forum vai tirar todas suas duvidas!!

Miojo e puro sódio e gordura!!

O pessoal ta bem humilde!!!

Na minha opnião não!!!

[quote]mais tipo oque ele faz ele ajuda a aganhar massa muscular???[/quote] É um hipercalorico o nome já diz tudo!

Dorian o mais Hardcore de todos os tempos!!

Show mike sou fã desse cara!!!!!

Isso mesmo!!

Onde treino todos fazem isso não só no supino,mas também no agachameno,na rosca direta,leg pra ser sincero em todos os exercicios é horrivel de ver chega a dá dor de uns caras desses,devem achar que todos estão olhando pra eles!!!da vontade rir de uns idiotas desses

A barra tem que descer até o peito,se não aguenta diminua a carga e tente fazer com a amplitude correta!!!

Já li varios depoimentos de pessoas lesadas pela herbalife,que contaram como funciona todo esquema de ilusão de seus produtos e pelo que vi realmente é puro marketing e enganação!!!

Eu sinto vergonha pelo ronnie!!!

[quote]È melhor tomar whey depois do treino, do que antes de dormir ?![/quote] Whey sempre após o treino,antes de dormir Albumina [quote]Whey imediatamente depois do treino com água ou leite?![/quote] com agua sempre com dextrose!!!

Já tentei tambem só atrapalhou,já acostumei com os calos!!!

Se tu pesquisar vai encontrar todas essas respostas!!te garanto

Lembre se que os prós BB vivem pra isso Comer,treinar e descansar e tem auxilio de profissionais de varias areas e fora os "extras",tenha como exemplo a motivação com que treinam e buscam cada dia seu melhor mais jamais tente imita-los.

Dispensa comentários.

Desde da primeira vez que vi esse cara me impressionei não só pelo tamanho mas pela idade,creio que está com uns 20 agora é uma grande promessa!!

Falta de opção de mesmo!

Satélite,é nóis!!!

Visando esse problema que foi acertado entre vc e o nutricionista,se ele falou pra vc seguir isso ai quem sou eu pra dizer o contrario,já que tem esse auxilio comunique a ele a mudança que quer fazer e veja se é viavel.