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richel

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Tudo que richel postou

  1. richel
    Caraca, 6 dias e ja deu esse resultado? Assim só me incentivo mais pra fazer descer franol kkk vou acompanhar.
  2. richel
    Obrigado, rs. batata doce e atum = refeição dos deuses. como vc nao gosta? uhauahuauha
  3. richel
    certo ( Recomendaria até vc mudar esse pré treino, coma batata doce com atum, é uma boa fonte de proteina e carboidratos bons, e tambem voce nao enjoaria tao rapido de macarrão rsrs ) pra quem está de cutting comer carboidrato de noite nao é recomendado.
  4. richel
    A sim, a dieta ta boa mas vc ta mandando aquele macarrao denoite? não vejo tanta nesessidade pra tudo isso de macarrão... dps das 18:00 vc pode cortar o carbo e comer 1l de gelatina diet por exemplo..
  5. richel
    Vc ta seguindo essa mesma dieta ainda?
  6. richel
    HD só trabalha com cartão internacional e se não me engano PAYPAL, me corrijam se eu estiver errado. não aceita boleto. o recomendado pra vir sem taxas é 4,5 libras por caixa, mas eu nunca cheguei nisso.
  7. richel
    Pedi hoje 1 Animal Cuts 1 Creatina Dymatize e 1 melatonina essas em uma caixa, em outra 1 Whey 900g ON +1 Creatina e 1 vitamina D tomara que nao taxem
  8. richel
    Na minha ceia eu tomo albumina, e logo em seguida durmo. não tem misterio
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