Jessica Rocha
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Conquistas de Jessica Rocha
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Jessica Rocha alterou sua foto pessoal -
Oliver Quin reagiu a uma resposta no tópico:
Cintura Violão
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Sim, imaginei essa questão da proporção. Eu gosto de cintura fina particularmente e tenho que evoluir quadríceps. Vou tentar manter o maximo de simetria
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- cinturinha
- afinar
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Também tenho esse problema . Tento ingerir mais calorias mas não quero ganhar nessa área
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Agachamento alarga a cintura? Tenho cintura fina (nao como eu gostaria) mas queria saber se alarga
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Eu ia perguntar se eu preciso fazer bulking com 1,79 , 66 kgs e 26% b.f
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Jessica Rocha reagiu a uma resposta no tópico:
Hipertrofia Pernas
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Entendi. Obrigada , Vou tentar isso
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Eu treino e tento comer melhor do que antes... É aconselhável eu treinar até a falha pra poder eu crescer ?
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Também quero engrossar as pernas :/
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Uso Contínuo De Salto Alto Pode Enfraquecer Músculos Do Tornozelo
Jessica Rocha respondeu ao tópico de Torf em Área Feminina
Ainda bem que não uso... mas por outro lado usar muito sapato baixo deve fazer mal tbm -
Esperando o resultado...
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Thicoimbra reagiu a uma resposta no tópico:
O Que Te Fez Começar A Treinar?
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63% Ectomorfo :/
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Quero chegar aos 68kg ... Será que vale a pena fazer bulking?
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Primeiro Dia De Academia, Fortes Dores E Braço Inchado
Jessica Rocha respondeu ao tópico de H1gh em Treinamento
Dor é a melhor parte -
8 refeições? E eu nem consigo fazer 6 direito lol
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Anticoncepcionais - Influencia Na Saúde - Video Explicativo
Jessica Rocha respondeu ao tópico de Saintgraal em Área Feminina
Já é o segundo post que eu vejo em relação ao anticoncepcional e me fez refletir sobre continuar usando ...