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Jessica Rocha

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  1. Jessica Rocha
    Jessica Rocha alterou sua foto pessoal
  2. Oliver Quin reagiu a uma resposta no tópico: Cintura Violão
  3. Jessica Rocha

    Cintura Violão

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Oliveirafaa em Área Feminina
    Sim, imaginei essa questão da proporção. Eu gosto de cintura fina particularmente e tenho que evoluir quadríceps. Vou tentar manter o maximo de simetria
  4. Jessica Rocha

    MAGRO COM BARRIGA

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de derp123 em Musculação em geral
    Também tenho esse problema . Tento ingerir mais calorias mas não quero ganhar nessa área
  5. Jessica Rocha

    Cintura Violão

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Oliveirafaa em Área Feminina
    Agachamento alarga a cintura? Tenho cintura fina (nao como eu gostaria) mas queria saber se alarga
  6. Jessica Rocha

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Eu ia perguntar se eu preciso fazer bulking com 1,79 , 66 kgs e 26% b.f
  7. Jessica Rocha reagiu a uma resposta no tópico: Hipertrofia Pernas
  8. Jessica Rocha

    Hipertrofia Pernas

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Vihane em Área Feminina
  9. Jessica Rocha

    Hipertrofia Pernas

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Vihane em Área Feminina
    Entendi. Obrigada , Vou tentar isso
  10. Jessica Rocha

    Hipertrofia Pernas

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Vihane em Área Feminina
    Eu treino e tento comer melhor do que antes... É aconselhável eu treinar até a falha pra poder eu crescer ?
  11. Jessica Rocha

    Hipertrofia Pernas

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Vihane em Área Feminina
    Também quero engrossar as pernas :/
  12. Jessica Rocha

    Uso Contínuo De Salto Alto Pode Enfraquecer Músculos Do Tornozelo

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Torf em Área Feminina
    Ainda bem que não uso... mas por outro lado usar muito sapato baixo deve fazer mal tbm
  13. Jessica Rocha

    [Relato] Cobavital

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Daedric em Dieta e suplementação
    Esperando o resultado...
  14. Thicoimbra reagiu a uma resposta no tópico: O Que Te Fez Começar A Treinar?
  15. Jessica Rocha

    Como Descobrir Meu Biotipo

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Kiki22 em Musculação em geral
    63% Ectomorfo :/
  16. Jessica Rocha

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Quero chegar aos 68kg ... Será que vale a pena fazer bulking?
  17. Jessica Rocha

    Primeiro Dia De Academia, Fortes Dores E Braço Inchado

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de H1gh em Treinamento
    Dor é a melhor parte
  18. Jessica Rocha

    Avaliação De Dieta Bulking

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de alannyl em Dieta e suplementação
    8 refeições? E eu nem consigo fazer 6 direito lol
  19. Jessica Rocha

    Anticoncepcionais - Influencia Na Saúde - Video Explicativo

    Jessica Rocha respondeu ao tópico de Saintgraal em Área Feminina
    Já é o segundo post que eu vejo em relação ao anticoncepcional e me fez refletir sobre continuar usando ...

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