Ir para conteúdo
Clique aqui

Caio conceição

Membro
  • Total de itens

    3
  • Registro em

  • Última visita

Sobre Caio conceição

  • Rank
    Iniciante

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

  1. Obrigado pela dica!, mas eu realmente queria tirar um pouco dessa gordura antes de voltar para o bulking. contanto que eu não perca tanta massa magra acredito q irá ficar tudo bem né? A dieta em si está adequada?
  2. Altura:1,80cm Peso:70kg Idade:15 anos BF:13~15% OBJETIVO DE BF: 8~10% TMB: 2200 KCAL DURANTE O MINI CUTTING: 1800 Duração: 1 mês Fala galera, tava querendo fazer um mini cutting, porque acabei exagerando durante o bulking e acabei acumulando muita gordura, principalmente no abdômen e no peito e me sinto muito desconfortável com a ''pochete''. Enfim, a dieta consiste em: 7:00 Café da manhã: 200mg de cafeína 8:00 Desjejum: 15g de pasta de amendoim, 120g de pão integral de canela com passas 12:
  3. Fala manos, recentemente estou tentando dar uma mudada no meu treino, pois não estava muito contente com o meu antigo e me deparei com o HST e fui procurar sobre e montei um treino, pode falar o que quiser estou aberto para críticas, aprender sempre é bom. Idade: 14 anos Tempo de treino: 1 ano Altura: 1,73 Peso: 62kg 3x Full Body ● Agachamento ● Afundo ● Remada alta ● Desenvolvimento ● Stiff ● Supino Reto (estou pensando em intercalar o Supino Inclinado e o Reto, uma semana sim e outra semana não) ● Levantamento Terra(
×
×
  • Criar Novo...