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o mestre esta pegando dicas com o mestre ander para chegar na perfeição

o que sera que o mestre esta ciclando nesse contest ? ou ele esta natural ?

dia 4

sei que não vai , mais é inevitavel estou me culpando sem parar aqui , muita raiva fica como aprendizado mesmo

porra parece que cada dia que passa ele ta mais seco e denso e maior , maldita aplicações diarias

Tava vendo as paginas da galera falando sobre deixar as coisas para resolver depois e ficar se culpando , e o que mais eu tenho feito é isso e por causa disso perdi minha vaga para um emprego , estou 3 meses desempregado e isso ta acabando com minha energia (felicidade) , e quando eu consegui arrumar um emprego semana passada , na entrega de documentos para a contratação faltou apernas o titulo de eleitor que eu perdi e precisava tirar a segunda via mais eu sempre pensava , ah depois eu resolvo isso , depois eu tiro outro e nunca resolvia , e eles simplesmente falaram que não ia me contratar sem entregar a cópia do titulo de eleitor , nisso fui direto no cartório eleitoral da minha cidade para tirar a segunda via dele , e lá a moça falo que eu tinha que agendar e expliquei tudo que dependia daquilo para meu emprego e ela compreendeu e fez na hora , e nisso a empresa falo que iria entrar em contato comigo essa semana para eu ir lá levar o que falta para concluir a contratação , e hoje recebi a ligação dela falando que simplesmente perdi a vaga . ta ai meu relato para vocês que fica deixando as coisas para resolver depois , estou quase entrando em depressão por causa disso. é mais um desabafo meu para vocês

ele deve tar vendo muito léo stronda rsrs

cara o unico ciclo de oral que te indico é oxandrolona , fora isso cai fora vai fuder seus rins e figado quer tomar aes vai ter que ser agulhada mesmo se vc tem medo cai fora vc não serve pra isso

cara tem muita proteina , você é natural ? coloca 2 g de proteina por kilo mais que isso é desperdicio 1g de gordura por kilo , e o resto em carboidrato voce calculou sua TMB ?

ovo é top cara , como 9 ovos por dia

primeiro de tudo , pesquise sobre treinos aqui no forum tudo mesmo segundo , vc vai ter que aprender a comer , fazer dietas para ganho de peso e para perda de peso

novo video do mestre

novo video do mestre

kkkkkkkkkkk eu vejo uma pose e fico treinando ela até eu fazer ela perfeita , depois vejo outra e começo a fazer ela nisso agora ja sei varias poses hoje mesmo eu tava treinando a da estatua do arnold kkkkkkkkk

eu tenho mania de ficar praticando poses todos os dias enfrente ao espelho kkkkkkkkkkkkkkk , pra avaliar minha simetria mais é todo dia mesmo é uma mania minha , se um dia eu competir nem vou precisar treinar as poses

cara use de gordura apenas azeite , proteina frango , leite e ovo , carbo batata doce , arroz , aveia se vc for natural , use 2 g proteina por kilo , 1 g de gordura por kilo e conforme seu objetivo use a quantidade de carbo correta

verdade ele posou mal demais nessa apresentação , não sei o porque o que mais tem ai é video de fisiculturista posando com excelencia

kkkkkkkkkkkk agora geral quer comprar a briga pra ter 10 minutos de fama

treino hoje foi inspirado no mestre , tudo 4 de 5-8 aumentando as carga pqp lembrei desse video o treino inteiro

nosso GH15 br esta com mais videos

participando

acompanhando , pretendo fazer meu primeiro ciclo com propionato você acha que tem muita diferença entre os dois ?

tudo normal mano , ainda mais esse desafio de no fap parece que to tomando tafalafil kkkkkk se eu voltar a tomar vou andar de pal duro em público facil facil por isso nem tomo mais

tem um video que ele fala que a parada agora é a galera do GH15 mesmo algo assim tipo se expressando que ta fechado com o GH15 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse cara é foda

quem ainda não viu o video do scarpelly puto com o bruno moraes veja e de muita risada é antigo já