MatheusShapeProjeto

Site impressionante, através dele conseguir ver varias coisas tops para gim...

acompanhando.
obs: gineco de prolactina não sai com tamox ,mas pode ser sua cabeça tbm, primeiro ciclo é até aceitavel ter esse medo.
obs2: agr q li q é só 1 semana de ciclo, 99% de certeza que é sua cabeça kk

Sem querer dar uma de ''inteligentão'' porque ninguém é, mas será que ainda não aprenderam que na musculação teorias são diferentes que na pratica? Na minha opinião, se ele diz que supino não é pra peito, e mandando o pessoal que está cursando abandonar o supino, é porque obviamente ele tem certeza, com isso deveria provar o que diz, mostrar o peitoral dele pra comprovar. ''Ah, mas ele não malha'', ''Ah, mas ele não investe no corpo''. Um exemplo perfeito é competidores de powerlifting, a maioria só treina supino reto, e vamos olhar o peitoral. Na minha opinião, ele não passa de um manipulador, é bom ter ideias opostas, mas nada do tipo ''O meu é certo, e o seu é errado''

Acho que tu tem 7% mesmo, a questão é a mm, provavelmente você tenha mt pouca, com isso aparenta que o bf seja maior. Faz agora uma dieta de ganhos que provavelmente irá ficar bem legal seu shape. Digo o mesmo do amigo ai de cima, 15 kg de mm SOME TUDO QUE HISTORICO DE OBESIDADE, pode ser que ganhe umas estrias e talz, mas isso não é nada.

Sem querer dar uma de ''inteligentão'' porque ninguém é, mas será que ainda não aprenderam que na musculação teorias são diferentes que na pratica? Na minha opinião, se ele diz que supino não é pra peito, e mandando o pessoal que está cursando abandonar o supino, é porque obviamente ele tem certeza, com isso deveria provar o que diz, mostrar o peitoral dele pra comprovar. ''Ah, mas ele não malha'', ''Ah, mas ele não investe no corpo''. Um exemplo perfeito é competidores de powerlifting, a maioria só treina supino reto, e vamos olhar o peitoral. Na minha opinião, ele não passa de um manipulador, é bom ter ideias opostas, mas nada do tipo ''O meu é certo, e o seu é errado''

Sem querer dar uma de ''inteligentão'' porque ninguém é, mas será que ainda não aprenderam que na musculação teorias são diferentes que na pratica? Na minha opinião, se ele diz que supino não é pra peito, e mandando o pessoal que está cursando abandonar o supino, é porque obviamente ele tem certeza, com isso deveria provar o que diz, mostrar o peitoral dele pra comprovar. ''Ah, mas ele não malha'', ''Ah, mas ele não investe no corpo''. Um exemplo perfeito é competidores de powerlifting, a maioria só treina supino reto, e vamos olhar o peitoral. Na minha opinião, ele não passa de um manipulador, é bom ter ideias opostas, mas nada do tipo ''O meu é certo, e o seu é errado''

Tabua de madeira com tapete de borracha colado, isso seria o ideal na minha opinião

Casas Bahia, mas é absurdamente caro

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Diferença mesmo é só comodidade, porque pra mim ferro é ferro e tudo tem a mesma função.

Creio que a vinil seja mais qualificada, logo é mais cara. Caso o seu treino seja só para não deixar a musculatura parada, dê preferencia a mais barata.
 
Obs: a de vinil o tecido que cobre o ferro é mais robusto.

bem legal, suporte agachamento top

Acompanhando

Mas acho que tem que ser mais sincero nos relatos, nem genetica de arnold + ciclo oxan e tst tu ganha quase 4kg em 4 dias. Verificou se está acumulando mt gordura?

Bom dia a todos, começei esse projeto começo do ano, sei que precisa muito ainda para comprar mas com o tempo vamos upando. Segue os dados

==> Aparelhos <==
-: Cross Over
-: Cadeira Extensora
-: Cadeira Flexora
-: Banco Regulavel
-: Cavalete Supino/Agachamento Gazung

==> Anilhas <==
-: 2x 20kg
-: 4x 10kg
-: 8x 5kg
-: 4x 3kg
-: 4x 2kg
-: 10x 1kg

==> Barras <==
-: 1x barra 1,8m roscada -: 1x barra 1,2m presilha -: 6x barras 40cm presilha ==> Outros <== -: 2x Puxador Estribo -: 1x Puxador Costas -: 1x Puxador Triceps -: 1x Pneu para CrossFit ==> Fotos <==

Bom dia a todos, começei esse projeto começo do ano, sei que precisa muito ainda para comprar mas com o tempo vamos upando. Segue os dados

==> Aparelhos <==
-: Cross Over
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==> Anilhas <==
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-: 4x 10kg
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-: 4x 3kg
-: 4x 2kg
-: 10x 1kg

==> Barras <==
-: 1x barra 1,8m roscada -: 1x barra 1,2m presilha -: 6x barras 40cm presilha ==> Outros <== -: 2x Puxador Estribo -: 1x Puxador Costas -: 1x Puxador Triceps -: 1x Pneu para CrossFit ==> Fotos <==

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==> Aparelhos <==
-: Cross Over
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-: Banco Regulavel
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==> Anilhas <==
-: 2x 20kg
-: 4x 10kg
-: 8x 5kg
-: 4x 3kg
-: 4x 2kg
-: 10x 1kg

==> Barras <==
-: 1x barra 1,8m roscada -: 1x barra 1,2m presilha -: 6x barras 40cm presilha ==> Outros <== -: 2x Puxador Estribo -: 1x Puxador Costas -: 1x Puxador Triceps -: 1x Pneu para CrossFit ==> Fotos <==

Blz, só falta eu acha a fita pra tirar as medidas ahsashah amanha de manha ja devo achar

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-: 4x 10kg
-: 8x 5kg
-: 4x 3kg
-: 4x 2kg
-: 10x 1kg

==> Barras <==
-: 1x barra 1,8m roscada -: 1x barra 1,2m presilha -: 6x barras 40cm presilha ==> Outros <== -: 2x Puxador Estribo -: 1x Puxador Costas -: 1x Puxador Triceps -: 1x Pneu para CrossFit ==> Fotos <==

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==> Aparelhos <==
-: Cross Over
-: Cadeira Extensora
-: Cadeira Flexora
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-: Cavalete Supino/Agachamento Gazung

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-: 2x 20kg
-: 4x 10kg
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-: 4x 3kg
-: 4x 2kg
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-: 1x barra 1,8m roscada -: 1x barra 1,2m presilha -: 6x barras 40cm presilha ==> Outros <== -: 2x Puxador Estribo -: 1x Puxador Costas -: 1x Puxador Triceps -: 1x Pneu para CrossFit ==> Fotos <==

Bom dia a todos, começei esse projeto começo do ano, sei que precisa muito ainda para comprar mas com o tempo vamos upando. Segue os dados

==> Aparelhos <==
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-: Cadeira Extensora
-: Cadeira Flexora
-: Banco Regulavel
-: Cavalete Supino/Agachamento Gazung

==> Anilhas <==
-: 2x 20kg
-: 4x 10kg
-: 8x 5kg
-: 4x 3kg
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==> Barras <==
-: 1x barra 1,8m roscada -: 1x barra 1,2m presilha -: 6x barras 40cm presilha ==> Outros <== -: 2x Puxador Estribo -: 1x Puxador Costas -: 1x Puxador Triceps -: 1x Pneu para CrossFit ==> Fotos <==

Galera vejam só essa página: https://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/Isotonic.html

Tem muitas coisas que podem ser feitas em casa!

Exemplo:

kettlebell kkk

tooooppp

Power Rack na minha opinião, não é muito necessario, só se for fazer treino de força. Existe diversos cavaletes que valem baratinho e aguentam 150kg a 300kg. A partir disso, você já pode treinar por anos que não vai chega nesse limite. Sempre é bom fazer treino a pesos livre, mas também é necessário maquina, não essas maquinas residencias caras e fracas, mas sim maquinas profissionais. Treino de triceps e costas, é necessario uso de maquina para deixar completo. Provavelmente, como amigo em cima falou, irá vender essa estação em menos de 4 meses de uso; eu sugeria antes de comprar, pesquisar muito sobre academia em casa, ver se é lucrativo, custoxbeneficios, treinos.

Power Rack na minha opinião, não é muito necessario, só se for fazer treino de força. Existe diversos cavaletes que valem baratinho e aguentam 150kg a 300kg. A partir disso, você já pode treinar por anos que não vai chega nesse limite. Sempre é bom fazer treino a pesos livre, mas também é necessário maquina, não essas maquinas residencias caras e fracas, mas sim maquinas profissionais. Treino de triceps e costas, é necessario uso de maquina para deixar completo. Provavelmente, como amigo em cima falou, irá vender essa estação em menos de 4 meses de uso; eu sugeria antes de comprar, pesquisar muito sobre academia em casa, ver se é lucrativo, custoxbeneficios, treinos.

Barra de supino é necessario 1,8m pra cima( se possivel rosqueada). Sobre o suporte, pode compra 1 só para ambos, ja cortaria dinheiro e espaço. Um power rack de parede ja seria otimo. Halteres você compra 2m de barra rosqueada, manda cortar.