Visitante Postado Fevereiro 5, 2016 às 17:13 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2016 às 17:13 (editado) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=557555251076972&id=160888954076939 Foi mal pessoal, única forma de compartilhar esse vídeo aqui que achei foi essa, to pelo celular... Mas e ai, o que me dizem ? Editado Fevereiro 5, 2016 às 17:15 por BolsoMonstro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Fevereiro 5, 2016 às 20:40 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2016 às 20:40 Interessante discussäo. Gosto de pessoas que tentam romper os paradigmas, mas é muita ousadia se basear em apenas três estudos, sendo dois deles de EMG para querer quebrar um paradigma "secular" da musculacäo como ciência. Mas no aguardo para ver o que o pessoal vai falar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 5, 2016 às 20:46 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2016 às 20:46 3 minutos atrás, Torf disse: Interessante discussäo. Gosto de pessoas que tentam romper os paradigmas, mas é muita ousadia se basear em apenas três estudos, sendo dois deles de EMG para querer quebrar um paradigma "secular" da musculacäo como ciência. Mas no aguardo para ver o que o pessoal vai falar. Concordo. Mas o "nível" da pesquisa principal apontada por ele parece ser bem sólida... Os dados tecnicos sao reais, e pelo menos eles, sao indiscutiveis. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Fevereiro 5, 2016 às 20:53 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2016 às 20:53 3 minutos atrás, BolsoMonstro disse: Concordo. Mas o "nível" da pesquisa principal apontada por ele parece ser bem sólida... Os dados tecnicos sao reais, e pelo menos eles, sao indiscutiveis. Eu sei, mas temos que ver os pormenores dos estudos. Alguns estudos apontam que o sol causa câncer de pele, com dados técnicos reais, outros apontam que o sol näo causa câncer de pele, também com dados técnicos reais. E aí, em qual das duas vertentes devemos acreditar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Fevereiro 6, 2016 às 10:42 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2016 às 10:42 triceps é maior que o peito, isso não tenho dúvidas mas dizer que supino não é interessante pra peito, já força, não é o exercicio, mas o angulo que ele contrai o peitoral, a secção isso não existe exercicio que recrute o peito assim surf, faaK, Lucas, o Schrödinger e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:12 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:12 São pesquisas como essa que revolucionam e quebra "mitos". Vou acompanhar e ver o que os "gurus" dizem a respeito. Enviado de meu GT-S5310B usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 25, 2016 às 14:06 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 14:06 Sempre tive muito duvida sobre se o peitoral realmente é o motor "primario" no supino, pois o movimento consiste na extensão do cotovelo, que é uma função do triceps e não do peitoral. Pessoalmente só consigo sentir o peitoral na excêntrica. Acho que no supino o triceps é sim motor "primário" do movimento junto com o peitoral e não somente singergista, e passo a conta-lo como exercício para tríceps assim como faço com a paralela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leafar10 10 Postado Fevereiro 25, 2016 às 14:13 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 14:13 Não vi o vídeo pois estou no trabalho, mas ele realmente usa esse termo "supino não é pra peito" ? Supino como todos sabem é um exercício composto e recruta uma gama de músculos, inclusive o do peito, não é apenas um "exercicio pra peito", mas sim um exercicio pro corpo, assim que tiver um tempo verei o vídeo, interessante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Fevereiro 25, 2016 às 14:16 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 14:16 2 minutos atrás, Leafar10 disse: Não vi o vídeo pois estou no trabalho, mas ele realmente usa esse termo "supino não é pra peito" ? Supino como todos sabem é um exercício composto e recruta uma gama de músculos, inclusive o do peito, não é apenas um "exercicio pra peito", mas sim um exercicio pro corpo, assim que tiver um tempo verei o vídeo, interessante. Resumindo, no vídeo ele fala que o tríceps é maior que o peitoral (em volume) e que estudos com EMG apontam que há uma ativacäo maior do tríceps e do ombro do que do peito quando da execucäo do supino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leafar10 10 Postado Fevereiro 25, 2016 às 14:21 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 14:21 1 minuto atrás, Torf disse: Resumindo, no vídeo ele fala que o tríceps é maior que o peitoral (em volume) e que estudos com EMG apontam que há uma ativacäo maior do tríceps e do ombro do que do peito quando da execucäo do supino. Obrigado pelo resumo, então ele diz apenas que a ativação principal não é a do peitoral? Entendi. Isso deve depender de N fatores, abertura da pegada, angulho dos cotovelos, o meio como o praticante faz a "ponte" para realizar o exercício, entre outros. Eu mesmo quando estou com o tríceps um pouco fadigado,modifico um pouco a pegada e ângulo da ponte, assim alivio a tensão no tríceps e sinto o peitoral sendo mais exigido, é mais uma coisa de "feeling" mesmo do momento, nada baseado em estudos e pesquisas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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