Gusttavo12

Pdc, se toma depois de uma refeição? E é melhor para mim tomar 1 depois do café, e outro dps da janta? Vou tomar com omega 3 também, oque acha? valeu!

Compensa pegar o Whey de 500g da Probiótica para fazer o hiper caseiro. 2kg Farinha de Aveia 500g Farinha Amendoin 1Kg achocolatado 500g do Whey Pronto, já usa esse hiper no pós, que compensa mais que muitos Wheys, além de já ter quantidade alta de carbo, e quantidade boa de proteína, e para compensar Gorduras + Calorias, abraços.

Sim estou estudando, acho que irei tomar 1 depois de 20min do Café da manhã, e outro 1h depois do almoço, será que ta bom? A melhoria que você diz ser sutil, você consegue se concentrar mais nas coisas, ou algo do tipo? vlw.

Olá, comprei o remédio GINKOMED, GInkgo biloba 80mg. Estava atrás de um remédio para memoria e concentração, e foi esse que o farmacêutico recomendou. Algum de vocês já usaram? alguém sabe os melhores horários para tomar? quero tomar 2 comprimidos, VLW!

Sim, não vai fazer muito efeito, sou muiiito magro 51kg, kk. capa da gaita, então posso prosseguir com essa dieta ou é melhor eliminar alguns pães e tirar hiper industrializado, e deixar apenas o caseiro? vlw.

Mais a empresa da Neonutri já regulou o rótulo após a farinhada ser divulgada?

Ata, desculpa, Sobra +/- 1500Kcal.

Olá a todos, infelizmente após as análises do Whey Muscle N.02 deu isso: Neonutri Muscle Whey Protein N.2 no rótulo: 11g / resultado: 26,45g no rótulo: 34g / no laudo: 18,87g Teve alguma resolução? vale a pena comprar ainda assim? custa 70$, mais como faço um bulking sujo eu colocaria ele no hiper caseiro, sei não, to em duvida :/.

Mês passado batia 3 por dia pensando nas mina la do colégio. Agora faz 17 dias tenho nem vontade mais.

4123Kcal

Blz cara, obrigado! Mais o negócio é o seguinte, se no caso eu colocar 2g/kg de proteína, seria 100g, mais para mim fechar uma dieta com 100g de proteína com 3500Kcal meio dificil, maioria dos alimentos tem proteína, teria que comer muito para alcançar 3500Kcal, com isso ultrapassaria as 100g de Proteínas. Pode ser 150g de Proteínas?

Alguém? '='

Também to na mesma situação gostaria da opinião dos usuários também :/

Primeiramente olá a todos. Altura: 1,75cm Peso: 51kg BF: 7.23% Objetivo da dieta: BULKING Café da manhã 6:00h Uma dose hipercálorico caseiro 140g: Carboidratos: 76g, Calorias: 555kcal, Proteinas: 30g, Gorduras: 15g. 3 Pães Francês 150g: Calórias: 403.5Kcal, Proteínas: 13.5g, Carboidratos: 85.5g, Gordura: 0g 400ML Leite: Calorias: 228Kcal, Proteínas: 12g, Carboidratos: 18g, Gorduras: 12g. Lanche da manhã 9:30h Uma dose hipercalórico max titanium: 12g Proteínas, 115g Carbo, 350Kcal, Gorduras: 0.9g Almoço 12:30 200g Arroz branco cozido: 218Kcal, 48g Carboidratos, 4g Proteínas 150g Feijão: 60g Carbo,35g Proteínas, 400Kcal. 100g Filé de Frango: Carbo: 0g, Proteínas: 21g, Calorias: 102Kcal. Resto salada e derivados, como pouco sobre isso. Lanche da tarde 3:30 Uma dose hipercalórico max titanium: 12g Proteínas, 115g Carbo, 350Kcal, Gorduras: 0.9g 2 Pães francês: 280Kcal, Proteinas: 9g Proteinas, Carbo: 50g, Gorduras: 2g PÓS TREINO 7:30 Uma dose hipercálorico caseiro 140g: Carboidratos: 76g, Calorias: 555kcal, Proteinas: 30g, Gorduras: 15g. 400ML Leite: Calorias: 228Kcal, Proteínas: 12g, Carboidratos: 18g, Gorduras: 12g. Jantar 8:00h 50g Filé de Frango: 51Kcal, Carbo: 0, Proteínas, 10g, Gordura: 0 3 Pães francês: Calórias: 403.5Kcal, Proteínas: 13.5g, Carboidratos: 85.5g, Gordura: 0g Frutas TOTALIZANDO OS MACROS: PROTEÍNAS: 214G PROTEÍNAS CARBOIDRATOS: 746G CALORIAS: 4123Kcal GORDURAS: 61g BEBO 2.5L DE ÁGUA POR DIA. BOM O NUMERO DE PROTEÍNA ESTÁ MUITO ALTO, CARBOIDRATO TAMBÉM, E CLARO CALORIAS TAMBÉM, PESO SO 51KG E TENHO 15 ANOS, EU CONSIGO CUMPRIR ESSA DIETA FACILMENTE, O NEGÓCIO É SABER SE ELA IRÁ ME FAZER MAL, COM ESSA ALTA QUANTIDADE DE MACROS, OU SE VALE MAIS A PENA DIMINUIR ALGUMAS COISAS? AGRADEÇO DESDE JÁ!

Eu pensei que se a pessoa Ciclar com acompanhamento médico não faria mal, mais depois dessas respostas, prefiro viver do que um Zé ninguém, do que ter uma vida cheio de mulheres, etc, mais quando tiver velho, ficar dependendo de seres humanos para viver, um simples foda-se.

Continuo com a resposta do mesmo Growth = 72 avista no boleto, vale mais a pena.

KKK é porque eu tava atrasado tava sem tempo para calcular, obrigado! Os macros deu: 150g: 83g Carboidratos 46g Proteinas 21g Gorduras Totalizando 150 O que acharam? realmente ficou ruim? mesmo com essa quantidade de proteinas?

Olá a todos, eu mesmo fiz essa receita, e quero a avaliação de todos se possível, agradeceria muito! Receita: 1kg farinha de aveia 1kg whey concentrado growth 1kg Waxy Maize growth 500g Farinha de Amendoin 500g Achocolatado Macros: Waxy 825g Carbo - 990g 11x - 3300 Calorias Whey 825g Proteínas, 154g Carbo - 3762 Calorias Achocolatado Ovomaltine, 450g Carbo, 30g proteinas,2052 Calorias Farinha de Amendoin - 108g Carbo, 252g Proteinas,2520 Calorias, Farinha de Amendoin Granel Farinha de Aveia - 693g Carbo, 134g Proteinas, 3990 Calorias Total: Carboidratos = 2230, Proteínas: 1241 Proteinas, Calorias: 15.624 Calorias O que acharam? PS: não sei como calcular uma porção de 150g, desculpas, kk Seria uma boa? valeu!

Olá a todos. Gostaria de pedir algumas dicas sobre oque vos lhes pedir já já, antes de mais nada, gostaria de afirmar que pesquisei bastante, mais não encontrei uma resposta concreta para meu Caso. Estou atualmente em um bulking sujo, peso 51kg, 175 de altura, 15 anos. Meu treino é 6:10, termina 6:50,7:00, por ai, e assim vai. Como eu termino 7:00, chego em casa 7:15,7:20, meu pós treino é uma dose de Hipercalorico, até porque eu iria gastar $$ atoa em Whey, assim que eu conseguir um Peso melhor etc, ai sim parto pra Whey. Ai que vem a duvida, depois da dose do hipercalorico que é +/- 30min pós treino, eu espero quanto tempo para fazer uma refeição? e quais as dicas para refeição? Pão integral? leite? Lembrando, 9:30 Tomo Albumina antes de dormir, gostaria de saber também se eu tomo Albumina com leite ou com água, obrigado a todos que responderem mesmo .

Blz, obrigado, eu vi essa tal de farinha de linhaça, será que é boa msm? sepá até 500g de Waxy Maize também ne?

Olá a todos novamente, gostaria de dicas para substituir os 500g de Farinha de Amendoin, pois acaba com o gosto, e é muito ruim de se fazer. 2KG de Farinha de Aveia 1Kg Achocolatado 500g Albumina Ai ei as questão, oque poderia para substituir os 500g de Farinha de Amendoin? obrigado, e outra vocês também tem dicas para outras receitas? e onde guardar 4kg desse hiper? pois to sem pote aqui :/

Desculpa reviver o tópico, mais pode substituir esse de 500g de Farinha de Amendoin? da muito trabalho, rs.

Blz, então continuo com meus 4 pães ao acordar e 8h de noite? porque eu vi que ele tem um Alto ìndice clicemico, mais ao acordar não faz mal correto? até porque precisamos, mais e a noite 8h? isso que me preocupa, e também ele ajuda a engordar ne? claro.

Sim, eu já iria começar a fazer isso, e já treino pesado, com treino tudo ok, só falta acertar na dieta, mais to em dúvida, Pão Francês me ajudaria?

Olá á todos novamente. Venho aqui por meio deste tópico, pedir uma dicas de dieta. Informação: Idade: 15 Peso: 51 Ectomorfo Altura: 1.75 Enfim, irei deixar uma parte em dúvida aqui pro pessoal. De manha eu como: 4 Pães Francês, 100g Aveia, e 400ML de Leite, Isso ao acordar e a noite apos 1h depois do treino. Ou seja está certo? comer 4 Pães francês ao acordar, e 1h após o treino que seria 8h da noite? Alguém te dicas para alimentos? preciso de uma dieta boa, estou montando, 4 daria uma Tabela Nutricional de Calorias muito boa, de proteínas também, mais não se porque geral fala que Pão Francês é ruim,