Gusttavo12

Olá galera, bom eu tenho essa dúvida e eu sempre vejo aqui no fórum ou qualquer lugar que é: Imediatamente no Pós? Mais tipo não tem um tempo assim exato para tomar um Whey + Malto, ou um Hipercalorico + Creatina? Tem que ser imediatamente? porque moro um pouco longe da academia e vou de Bike para casa e demora cerca de 15 minutos? No caso qual é o tempo exato para se tomar um Sheik de Proteina + Carbo?? Aguardando

Olá, sou ectomorfo... e faço academia a alguns meses, bom... Minhas dúvidas é, já que sou ECTOMORFO, e falaram que albumina emagrece, seria o ideal eu tomar albumina antes de eu dormir? A noite eu não tenho muito oque comer, então resta a albumina já que não tenho $$$ pra Caseína.. Tomo hipercalórico,creatina,bcaa,whey,dextrose e albumina eu pretendo comprar... Bom eu não tenho muito tempo para comer oque resta é apelar para suplementação eu sei que dieta é importante e bla bla bla.. Mais minha dúvida é essa tomar Albumina antes de dormir, eu sendo ectomorfo tem problemas??? g.g vlw

Blz mano obrigado! vou focar só na dieta agora!

Calma galera KKKKKK eu falei que queria um fraquinho de nada só pra uma energia msm, Cafeína ta bom entao LOL

Olá galera da hipertrofia, tudo bem?! Bom eu já faço academia a 3 meses, tenho 15 anos e peso 45KG ( capa do morcego ) KKK Já tomo Caseina,hipercalorico, e dieta ótima. Gostaria de um pré-treino indicado para mim que não faz mal ^^

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No caso isso ai é só marketing mesmo hu3hu3 desconfiei também da quantidade Calórica heuheuheuhe pqp.. Qual o melhor HIPER de até 300 Reais?tirando o Real Gains da Universal ?

o negócio é o seguinte,não tenho tempo para comer,e só estou querendo saber se esse hiper é bom,se tem oque garante na tabela nutricional.

então no caso é ruim?

Andei pesquisando sobre hiper's e achei esse aqui : 3000 MUSCLE MASS - QNT Nunca ouvi falar dele mais olhei a tabela nutricional e olhem : Quero saber se alguém já tomou ele?oque acham dele?será que tem oque fala na tabela mesmo?

Olá galera,tudo bem??? Bom, minha dúvida é a seguinte. Pesquisei bastante e bastante,e vi que a HealthDesign é a melhor LOJA para se importar suplementos,e que a indicação é pegar no MÁXIMO até 5KG o Peso do suplemento,e o valor total não ser maior que 50 Dólares. Então minha dúvida é essa: O melhor frete mesmo é o international airmail? Caso não for tributado eles entregam o produto na casa mesmo? e se for tributado?onde eu pego o suplemento? Valeu galera !

Ok.. de manhã vou comer 5 Pães junto com queijo e quando tiver tempo adiciono o OVO também,é uma boa? vou procurar o queijo com mais proteínas.

Ok certinho,muito obrigado mesmo cara! me ajudou bastante! eu irei aumentar a dose porque preciso mesmo!Valeu é noix mano!

No caso uma dose de 155G divido em 2 ou 3x e 2 Doses que no caso da 310G Divido em 4 ou até 6x certo?obrigado pela dica cara!

Ok já me decidi então. Intervalo Com leite e no pós com Agua. Mais eu irei aumentar a DOSE pois preciso muito,irei tomar + a noite e + a tarde também,não tem problemas né? e também oque eu devo Ingerir de manha com o pão?queijo?oque me indica?

Então no caso no pós treino é muito corrido na minha vida já tenho que tomar banho e ir trabalhar. Então no PÓS com ÁGUA e de manhã eu como 5 Pães Francês junto com Leite Ninho e no Intervalo do colégio as 10H da Manhã eu tomar o HIPER com leite integral? O que acham?

._. Mais combina tomar no Pós com água e de manhã com leite?¬¬' é essa minha PERGUNTA ¬¬'

Quero tomar mesmo porque não terei tempo para alguns dias concluir algumas partes da DIETA,por isso a dúvida de como tomar o REAL GAINS.

Bom galera fala ai,tudo bem com vocês!? Bom eu tenho uma dúvida sobre o hipercalórico REAL GAINS - UNIVERSAL. Pois é tenho 15 anos e vou voltar a fazer academia,antes eu fiz durante 6 meses e parei por causa dos estudos. Então irei voltar com tudo,minha dieta é bastante poderosa consumo uma quantidade enorme de CALÓRIAS. Uns vão dizer que Hipercalórico não vai me dar ganhos etc ou dizer que é apenas um Suplemento,galera eu sei disso só tenho uma dúvida. Eu pretendo comprar um Real Gains da Universal,eu irei gastar baratinho em um pote de 3.2KG. Então eu sou Ecmorfo e peso incrível que pareça 44KG (VERGONHA) kkk Então á dúvida é essa: Como tomar o Real Gains? Eu penso assim la tem que consumir uma certa quantidade eu Divido assim: de manhã tomar com leite integral,e pós treino tomar com agua. Mais porque pós treino?andei pesquisando muito e vi que Whey + malto no pós é muito bom. Então o Real Gains vem praticamente os 2 em quantidades altas,ou seja Muita Proteína e muito Carbo juntando os 2 = Whey + Malto. Então qual é a dica de vocês?vlw abraço!