remaking

humm.. Eu falava dos colaterais da Albumina.

Eu já vi esse suplemento, mas funciona mesmo, é bem mais barato que os outros wheys? eu poderia substituir pela albumina? estou com receio de tomar por causa dos efeitos colaterais que dizem ter rsrs. Obrigada

Berr. Em novembro tenho uma consulta com um especialista no assunto que parece ser muito bom, vou citar esses exames, e também tenho vários para mostrar a ele, alguns que mendem se eu tenho resistência a insulina que tbm pode ser a causa da SOP. Sim, vou deixar bem claro, eu achava que menos testosterona para mulher era vantagem, mas vi na prática que não é, então quero apenas diminui-la mas não cortar. Vamos vê o que ele vai me sugerir. Obrigada pela resposta.

Olá Pessoal. Estou preparando um hipercalorico caseiro, porém em todas as receitas usam achocolatado, ovomaltine etc, eu não acho legal, pois contem muito açucar nessas mistura, então estou ha dias pesquisando algo para dar sabor, sem conter açucar, alguma coisa mais limpa, esses dias na farmacia achei um suplemento da nestlle, O Optifast, vocês conhecem? Será que se eu acrescentar 1 lata de 270 gramas vai dar um sabor, vai deixar o hiper mais potente também, ou vocês tem uma outra sugestão? A informação nutricional dele é a seguinte Porcao de 54g - 4 colheres de sopaValor energético: 200 kcal, 18g de proteínas, 22g de carboidratos. 3,7g de fibras. (fora diversas vitaminas e outros ingredientes) Podem ver todos os detalhes aqui : http://www.araujo.com.br/optifast-nestle-po-para-preparo-de-bebida/p Minha receita de hiper está assim: 1kg de farinha de aveia 250 g de albumina da Naturovos sabor baunilha. 250 gramas de farinha de amendoim. 250 gramas de farinha de batata doce. (algo para dar um sabor) Obrigada a quem contribuir!

Não Queria usar açucar , qualquer tipo de achocolatado vai ter açucar, sera que se eu usar Glucerna ou Ensure, vai da gosto?

Já fui em vários médicos, mas so trocam o AC.

Olá Pessoal. Des dos meus 14 anos que tenho ovários micropolicisticos, os sintomas variam muito de uma mulher para a outro e do grau que se encontra, no meu caso os sintomas sempre foram : Ausencia de mestruação: se eu não tomo AC, não mestruo, passa meses anos e não desce. Espinhas, oleosidade na pele. Pequenas colicas. Ovários cheios de cistinhos. Aumento de pelos no corpo. Desde que descobri o problema que faço uso do AC, uso o Selene que é um dos mais fortes, mas que me dou super bem com ele. Eu sempre achei o A.C uma maravilha, pois deixava meu rosto lisinho e não sentia cólicas terriveis da mestruação. Porém depois que casei,sou casada a 2 anos, tenho 20 anos, comecei a mudar minha opinião sobre o mesmo, pois com um tempo começou a falta de libido, troquei de AC, mas não me dei bem com o outro, começei a pesquisar mais sobre o assunto e descobri a bomba que pode ser o AC, mortes, trombose, e tantos maleficios para a saúde, interfere nos resultados dos treinos também. Eu até parei por um tempo, fiquei sem tomar e sem usar outros métodos, voltou a libido, me senti melhor, mais disposta. O problema é quando começaram a aparecer as espinhas a oleosidade constante no corpo, e o pior os pelos no rosto, tenho pavor! Minha alternativa foi voltar para o bendito A.C , e o problema maior é que se eu paro de tratar os cistos só crescem e corre o risco de precisar de cirurgia ou de até perder o ovário, ou sejá não posso simplesmente parar de tratar. Já pesquisei de todas as maneiras e parece que nao existe um outro jeito de tratar isso, ai tenho que ficar presaa esta bomba. Alguem tem alguma dica, solução para isso?

Atualizei no post. Com certeza. Então talvez seja a dieta mesmo ,eu estava fazendo dieta com nutricionista , mas não tava aumentando nada, dai nesses ultimos 15 dias eu mudei algumas coisas por conta própria e consegui quase 2 kg , mas preciso montar uma dieta melhor , ainda tá muito fraca. O que pra você pode parecer pouco pra mim está até muito , considerando minha dificuldade em ganhar peso Mas a dieta como eu citei acima , estou adaptado ainda , e os treinos estão indo bem. obrigada! kkk também! Vlw! Pois é, qualquer ganho limpo é valido! Vlw olhe as medidas então Tremula? não alterou em nada a percepção do corpo Um chinelão eu sei que não é muito tempo , mas sabe como e né, não tem como evitar a ansiedade de querer ver os resultados logo.

Eu vou pegar as medidas hj na minha ficha e atualizo,a única coisa que sei agora é que aumentei uns 2 kg.

Acham q teve alguma evolução? 3 meses de treino Atualizando Medidas coxas: Antes: 45 Depois: 50 Antes Depois s

Acho que não perde as propriedades não, mas eu particulamente não gosto de comida congelada, principalemnte legumes como cenoura batata e beterraba, elas absorvem muita agua e ficam com um gosto medonho. Se tiver tempo cozinha pelo menos 2 vezes na semana, eu faço assim , cozinho na segunda e deixo na geladeira mesmo pros prox tres dias, e depois cozinho novamente pro resto da semana, não estraga é so por no microondas e fica com gostinho de feito na hora. E quanto a salada, deixa preparado da semana toda, em uma vasilha pequena ou um saquinho é so secar as folhas e usar tomate cereja que dura muito tempo mesmo,

Essá é minha dieta.Já estou consumindo o máximo que consigo.Eu tenho 1,64 de altura e estou pesando 50 kg . Sou mulher . Tenho metabolismo acelerado sempre fui magra mesmo na época que comia um tanto de porcaria . 1copo de leite desnatado ---------------------------------------- 7 0kcal 2 fatias de pão integral-------------------------------------------- 135kcal desjejum: 1 porção de fruta --------------------------------------------------- 70 kcal 1 colher de sopa de aveia------------------------------------------ 40kcal 1 fatia de queijo frescal-------------------------------------------- 40kcal 1 copo de suco sem açucar --------------------------------- 45kcal lanche : 5 biscoitos integrais ------------------------------------------- 135 kcal 1 colher de sopa de requeijão light ------------------------ 40kcal 3 colheres de servir de arroz----------------------------------- 210 kcal Almoço: 4 conchas de feijão ---------------------------------------------- 280 kcal 1 porção de carne branaca ou magra-------------------------100kcal 5 colheres de sopa de cenoura e beterraba ----------------46 kcal salada de vegetais avontade 1 copo de suco sem açucar lanche: 2 fatias de pão integral -------------------------------------------- 135 kcal 2 fatia de queijo frescal--------------------------------------------- 80 kcal 1 banana 1 maçã---------------------------------------------------- 140 kcal 2 colheres de servir de arroz----------------------------------------140 kcal Jantar 1 concha de feijão ----------------------------------------------------70k kcal 1 porção de carne-----------------------------------------------------100 kcal 6 colheres de sopa de cenoura e beterraba--------------------- 67 kcal salada de vegetais avontade Ceia 12 uvas rubi -----------------------------------------------------------70 kcal 1 iorgute light ----------------------------------------------------------70 kcal 1 colher de sopa de aveia --------------------------------------------40 kcal

Olá, estou na fase de bulking , mas nao tive exito apenas com a dieta, gostaria da indicação de um suplemento adequado Eu tenho colesterol e trigliceries em niveis altos e faço conrole com remédios. Então preciso de um suplemento que não aumente os niveis do colesterol, e que dê bons resultados. Minha nutriocionsta me indicou esse manipulado : Palatinose-5g Proteína de ervilha -15g Polidextrose-3g acho que está muito caro ,por isso quero outras indicaçoes. (por favor não me indiquem qualquer suplemento, pois o principal é que não altere mais meu colesterol.)

Mas a Idéia é essa mesmo, carboidrato e uma proteina vegetal mais rica em fibras, Acha que não vai dar resultado? É ruim em que sentido?Não da resultados?

Olá Pessoal, estou fazendo hipertrofia mas não obtive resultado só com a dieta, eu tenho colesterol e triglicerides altos .. Minha nutricionista optou agora por me dar um suplemento , ela falou que é um suplemento novo ainda não tem n mercado, só encontra pra manipular. Segundo minha nutricionista ele é extraido da beterraba e pra complementar ela incluiu a proteina de ervilha. Seguinte fórmula: Palatinose-5g Proteína de ervilha -15g Polidextrose-3g Tomar 30 saches. Está sendo dificil achar, até agora só uma farmacia tem todos os componentes , eu achei muito caro 230 R$. Alguem ja tomou ou conhece esse suplemento?

Olá 1.triglicerides está a 240 mg Colesterol HDL:55mg Colesterol NÃO-HDL:202 mg Colesterol LDL:154 mg Colesterol Total:257 mg Minha dieta: 1 copo de leite desnatado ---------------------------------------- 7 0kcal 2 fatias de pão integral-------------------------------------------- 135kcal desjejum: 1 porção de fruta --------------------------------------------------- 70 kcal 1 colher de sopa de aveia------------------------------------------ 40kcal 1 fatia de queijo frescal-------------------------------------------- 40kcal 1 copo de suco sem açucar --------------------------------- 45kcal lanche : 5 biscoitos integrais ------------------------------------------- 135 kcal 1 colher de sopa de requeijão light ------------------------ 40kcal 3 colheres de servir de arroz----------------------------------- 210 kcal Almoço: 4 conchas de feijão ---------------------------------------------- 280 kcal 1 porção de carne branaca ou magra-------------------------100kcal 5 colheres de sopa de cenoura e beterraba ----------------46 kcal salada de vegetais avontade 1 copo de suco sem açucar lanche: 2 fatias de pão integral -------------------------------------------- 135 kcal 2 fatia de queijo frescal--------------------------------------------- 80 kcal 1 banana 1 maçã---------------------------------------------------- 140 kcal 2 colheres de servir de arroz----------------------------------------140 kcal Jantar 1 concha de feijão ----------------------------------------------------70k kcal 1 porção de carne-----------------------------------------------------100 kcal 6 colheres de sopa de cenoura e beterraba--------------------- 67 kcal salada de vegetais avontade Ceia 12 uvas rubi -----------------------------------------------------------70 kcal 1 iorgute light ----------------------------------------------------------70 kcal 1 colher de sopa de aveia --------------------------------------------40 kcal basicamente é isso , claro que eu faço substituiçoes dentro do grupo permitido. eu não estou tomando suplementos, mas vou iniciar esse mes ,esse suplemento é manipulado .Vc conhece? Palatinose------------------------ 5g Proteína da ervilha------------ 15g Polidextrose--------------------- 3g Quanto aos valores de gordura animal e fibra eu não sei . Eu tomava anticoncepcional O Aixa, decidi fazer uma pausa pois ja ouvi casos em que ele aumenta os niveis de colesterol, em breve irei refazer os exames. Eu estou tomando Sivastatina 20mg e Omega 3 para controle. Sua mulher consegiu baixar o colesterol? Eu faço caminhada também, Eu acredito que deve ter baixado sim,em breve refarei os exames.Obg

Olá,primeira vez que posto no forum. Eu tenho 19 anos e estou fazendo hipertrofia a 1 mes, eu sempre fui magra e sempre tive vontade de entrar na academia melhorar o corpo mas nunca tinha coragem, até que alguns meses atras eu decobri que estava com os niveis de colesterol e trigliceries muito elevados pra minha idade, eu sempre me alimentei bem , não fazia dieta mas nunca fui de comer muita porcaria, fiquei muito surpresa com o resultado dos exames e logo começeia fazer uma dieta , parei de comer coisas indstrializadas de comer muita manteiga, de comer aquela gordurinha da carne que eu amavaa,uma dieta rica em fibras, fiz por minha conta mesmo, como os niveis estavam muito altos eu também tive que tomar medicação, o fato é que eu acabei emagrecendo 3 kg o que pra mim é muito ja que eu sempre fui magra.Foi ai que decidi que eu tinha que da um jeito nessa situação , fui ao nutricionista expliquei a situação pra ela e disse que precisava ganhar massa muscular, ela fez uma dieta na qual eu como 6 vezes por dia, rica em carboidratos e com algumas restriçoes devido ao colesterol , eu estou comendo muito e mesmo assim não ganhei nada ,sei que é pouco tempo, mas deveria notar alguma diferença pelo menos na balança , ja que estou comendo o triplo do que eu comia antes, meu colesterol baixou mas o trigliceries continua altissimo, estou tomando outro medicamento pra ver se melhora, treino trez veses por semana. O que eu queria saber é se alguem que está fazendo bulking tem ou ja teve colesterol ou trigliceries alto, e se conseguiu ganhar massa ou teve muita dificuldade? Eu tenho 1,64 e peso 49 kg atualmente (antes 52kg)