endomorfo86

Esta treinando os músculos 2 dias seguidos. Tem q ser peito/tríceps e costas/ bíceps. Prefiro colocar ombro no dia 1 e deixar o 3 só para pernas. Foi seu instrutor q passou esse treino?

Certamente. Vejo que a tendência a perder mm é absurdamente maior q perder bf.

Se nunca usou cafeína usa ela sozinha primeiro já da um bom termo. Efedrina eu uso sempre mas da um crash horrível. Os 3,4 primeiros dias fico péssimo. E se eu usar antes do treino cai meu rendimento.

Qual o objetivo do ciclo cara? HCG geralmente usa-se intra ciclo, com esse protocolo acho que não é necessário.

Cara se tem condições procure um endócrino. FSH é um hormônio complicado de regular. E sem ele sem Lh, sem testo, sem libido... Enfim. Como disse quem sabe até entra em TRT. Mas por curiosidade quanto rendeu de ganhos esse ciclo?

Pesquisa abc2x. Pra iniciante é bom.

Tem ereção mas não tem libido? Não ta conseguindo ejacular? Com 2 meses e nada de recuperação acho que demorará bastante pra recuperar a níveis pelo menos satisfatórios. O hCG seria uma alternativa pra imitar o lhe e fazer os testículos voltarem a produzir testo endógena. Mas com FSH baixo não sei se seria uma boa ideia. Já psssou em algum endócrino?

Depende de como esta sua recuperação de eixo. Com 2 meses passados como esta? Líbido, exames etc...

Então cara justamente por estar entrando no meio é bom se familiarizar com os termos. Coloca "bulking limpo" na busca do fórum tem um monte de dietas montadas e comentadas. Vê uma que se a de que ao seu paladar. Abraço

Como pq acho o efeito quase nulo pros casos que o Stein citou é útil mas não indispensável. Fora q em mim pelo menos da uma azia absurda.

Dhea é dispensável pra mim. De resto ta OK. Pensou em seguir em cruise ao invés de dar uma mudança tão brusca de um ciclo pesado desses pra uma tpc? Acho que nenhuma tpc segura um crash desses. Perfil lipídico zuado foi o Stano com certeza. Pessoalmente não gosto dele.

Se tivesse o bf ajudaria bastante cara. Faz um bulking limpo(tem aqui no fórum) deve ajudar. PS:"não quero ficar muito grande" kkkk como se fosse assim fácil. Abraço

O cara gosta de remar hein

Bacana bem estruturado.

Tem um monte de treinos montados e ótimos aqui.no fórum. Se treina em casa pega um ABC2x que da de boa. E não foque em músculo deficiente, pelo menos não agora. Cresça como todo depois veja as deficiências. Tem um monte de treinos montados e ótimos aqui.no fórum. Se treina em casa pega um ABC2x que da de boa. E não foque em músculo deficiente, pelo menos não agora. Cresça como todo depois veja as deficiências.

Certamente cara só que se torna muito mais difícil perder bf com testo baixa. Meu caso. Vou iniciar um protocolo com Aromasin pra aumentar a testo. Vai facilitar bem pra mim. Mas parabéns 9%de bf é um sonho pra mim.

Não vejo oque 200mg/semana possa fazer de negativo no seu corpo se controlar e2

O cara ta com preguiça de escrever imagina de treinar... Bíceps e tríceps avsemana toda?...meu deus...

Dia de treino peito+tríceps Sem muita invenção Supino reto Supino inclinado Crussifixo inclinado Paralelas Tríceps no cross over Tdo 3x10 To tomando salbutamol 16 MG diários sr fizer o que promete ra ótimo pq não tem quase nada de colaterais se comparado a efedrina.

Acompanhando cara...

Isso é muito relativo mas... Para o meu corpo treino intenso é colocar o máximo de compostos e treinar um músculo grande(3) e um pequeno(2). Tdo 3x10 com carga elevada em menos de 1h. Dessa forma sinto que trabalhei bem.

Stano te obriga a se picar demais. Aumentando as possibilidades de problemas. Mas se for usar relata aí. Abraço

Digo por experiência própria pH não vale a pena. Mas se vai fazer. Acompanhando

Não da pra fazer um ciclo com 2 objetivos. Ganho bruto(Diana) definição (Stano). Ou seu ciclo é de bulk ou de cutt

Acompanhando cara. Vamos crescer...