PH Souza
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Acho que a galera podia postar dicas do que fazer quando surgir as vozes do além SAHUHSAUHSAUH Dicas pra evitar o "desejo" (como se fosse possivel)... enfim, dicas pra não cair hahahaha -
Cai no feriado ¬¬ Estou no segundo dia agr.. o que percebi é que se vc está algum tempo sem fapar, e depois farpa... Cara, no outro dia vc quer farpar e farpar.... vou tentar 30 dias agr. Vou relatando ! Como farpei na terça, hj estou com uma vontade do krl..mas com o passar dos dias vai melhorar. Tinder desinstalado - OK Videos do whats excluidos - OK Fotos do whats excluidas - OK
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Fechou ! Provavelmente não vou ganhar...é só pra ter mais uma razão pra me controlar kkk
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KimKaphwann, Mano, tem jeito deu entrar nesse campeonato ai ou as inscrições foram encerradas ? kkkkk
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Hj é o quinto dia sem fap ! Estou no trabalho e o piscicológico está lutando pra me fazer farpar a noite toda hj kkkkkkk Estou excluindo todos videos e fotos que recebo no whats... as fotos que antes não faziam efeito começam a me excitar. Até a menina que trabalha cmg e dá em cima de mim está começando a me atrair, mas estou firme ! kkk Obs: coloca eu nesse desafio ai suahushaush
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Nem no meu caso... apenas olhos e boca ressecados, pra caramba
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Mano, o meu é assim: Supino inclinado Crucifixo inclinado Supino Reto + pullover com halteres Cross baixo cruzado Peck Deck Foda-se o "padrão" de 3 exercícios pra peito... o meu é assim e ponto. Teste e veja o melhor pra vc, não o que os outros dizem ser melhor...o que funciona para os outros, pode não funcionar pra vc
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Cara, se atingiu a quantidade de proteína desejada...coloca 1 g de gordura e o resto de carbo. Não tem segredo...
Bom, eu trabalho das 08:00 as 18:00 e estudo das 19:00 as 22:40 (vou pra aula direto do trabalho). Chego na academias as 23:00. Se vc realmente quer treinar, vc treina...a não ser que o horário de funcionamento da academia seja limitado.
Isso é para os "modinhas de academia" ... seguidores do Ander vão fazer shake de batata doce em pó com proteína do frango kkkkkk
Tenho 1,77 ... Queria tem 1,85 ... cara grande e forte ,as mina mija nas carcinha kkkkkkk
Não, no meu avatar é o Scarpelly... Eu só disse isso pra ver os caras revoltados kkkkkkkkkkk Já iam pedir pra eu postar fotos, mas eu só posto depois que o Marcoendo postar as dele kkkkkkkkkkk
Cara, hoje estou maior do que ele nesta foto com 8%. E sou natural !
Pô mano, posta a foto ai...na moral mesmo. Você sabe que o pessoal não vai acreditar que é natural (dependendo do seu shape), mas que se foda brother...
Facilidade em ganhar gordura...vivo em cutting
Sério ?
Vc realmente acredita que as pessoas aqui (não só aqui), fazem tudo o que dizem fazer ?
kkkkkkkk Fato manooo
Ai que está a questão que falei...nego julga ser impossível chegar em certos shapes de forma natural sem tentar. Não tem paciência, são mal influenciados... e muitas vezes desanimam vendo este tópico inclusive !
Tem muito nego aqui que não faz dieta e não treina direito e quando vê uma foto de um shape bacana, fala que não chega natural. Isso sem ao menos fazer o necessário para chegar naquele shape de forma natural, sem tentar da forma correta...e pela sua falta de disciplina e/ou força de vontade, julgam os que conseguem chegar lá. Vcs julgam demais, leem muito e praticam pouco. Essa é a vdd...
Da pra ir além desse shape de forma natural
Cara, onde eu treino tem vário aparelhos da nakagym, ja viu ? Não sei se são mais tops do que os da olimpikus e movement, mas eu acho muito bom
