gLfN
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Tudo que gLfN postou
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Diário Do Daedriczinho / Sem Frescura / Rumo Aos 80Kg
gLfN respondeu ao tópico de Daedric em Diário de Treino
Melhor parte dos relatos dos seus treinos são as cargas lol.. -
DIA 13 , se sobreviver ao feriado eu to feliz pois o @ilonaveresk
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Hoje Chin ups 5x10 3kg Cavalinho 4x8 35kg Pulldown 3x12 30kg Encolhimento anilha 20kg Rosca no banco inclinado 6kg salto as veia no bíceps[emoji33] Martelo 7kg
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Ei alphas , se a mulher dos seus sonhos esta namorando , e ela lhe da deixas , partiriam para cima mesmo podendo dar rolo com o atual(namorado)?
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Seila bro to meio desanimado , ta complicado espero que passe até o fim de semana
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Valeu Cassio ! Bem vindo Roxy! Treino a 1 ano e 9 meses.
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Eu ''acho'' que para notar, as que são do negocio (se me entendem ) ,muita marcação de foto em festa com alguma bebida alcoólica na mão , ai ja da para ver se ela sai muito etc , mas é difícil julgar.
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Dia 12 libido baixa, algumas coisas que ta rolando comigo ta contribuindo para o nofap :/
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A Supino Halter 5x8~6 11kg Crucifixo 30º 3x12 6kg Desenvolvimento Halter 4x8 7kg E.Lateral 45º 3x12 5kg Tríceps Testa 3x8 16kg Tríceps unilateral na polia 10kg ( acho que vou inverter a ordem destes exercícios de tríceps ) Abdominal na bola 3x20 iso de 15sec + 10kg Russian Twist 3x15 nem precisei de carga ja tava todo morto depois dessa iso rsrs
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Não conhecia este fitoterápico , estou dando uma procurada aqui, se encontrar alguns estudos vou linkar aqui @edit http://www.extratusvida.com.br/pdf/Crisina.pdf se achar mais vou linkando
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Ok +- quantos secs?
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dia 11 to motivado
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Não , dou uma segurada em cima de 2 secs , tem de concentrar a força nos dedos.
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Dei uma retida mas ja vejo umas melhoras
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Pagou , quanto Caveira?
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procurei a respeito do minoxidil
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No, qual palpites para este ano? phill again?
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Depois do campeonato , café da manhã
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Ok, entre barba viking e uma destas mais aparadas, qual sua preferencia alphas de plantão
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Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira
gLfN respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
Vou acompanhar aqui lucão! -
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Nossa mestre como você cresceu , me lembro que você estudou na mesma escola que eu .[emoji442] [emoji442]
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Diário Do Daedriczinho / Sem Frescura / Rumo Aos 80Kg
gLfN respondeu ao tópico de Daedric em Diário de Treino
Vou acompanhar o diário do guru da pua
