FicaGrandePorra

Não adianta nada você ter esse tanto de suplemento e uma dieta lixo, esquece isso. Só volte a comprar suplementando quando não tiver conseguindo bater os macros da sua dieta. E sobre os horários e qual deve tomar tem um tópico no fórum. PESQUISE MAIS

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ O link que o amg falou, vc é bem magro mesmo, pode comer TUDDOOOOOOOOO que tiver pela frente sem se preocupar com gordura.

Se for tomar tomar vocês dois não vai durar muito, já que não tem dinheiro seria melhor investir em alimentação

Claro que não, mas lá o cara não tem nenhum tipo de responsabilidade! Por isso eles tem que ter uma aparência de durão, principalmente o corpo Camarada lá tem 4 refeições BOAS, é obrigado a ter hora de dormir e levantar, além do horário seguido rigorosamente de comer! DENTRO DA CADEIA O CARA NAO FAZ NADA ALÉM DE COMER, DORMIR E LEVANTAR FERROS

O ambiente deles é extremamente favorável comparado ao nosso. Eles dormem sempre na mesma hora, acordam na mesma hora, comem na mesma hora o que tem pra comer e assim por diante. Não existem stresses e limitadores como nas nossas vidas: horas sentado no carro ou no escritório, encheção da namorada, compromissos de trabalho, festas no final de semana e por ai vai. Ainda, o ambiente deles "força" eles a serem fodões. Eles tem que ter uma atitude de macho alfo, de durão, desde a expressão facial até o corpo em si ou então estão ferrados.

Nenhum dos dois

Bota mais variedade de alimentos nisso aí cara, além do mais dúvido você seguir isso, vai enjoar muito rápido!

Não. Vai dormir

Treino tá volumoso mas acompanhando mesmo assim. Bons ganhos pra vc!

Tirar dúvidas é uma coisa, ter preguiça de pesquisar é outra.

O principal é PAPO, não adianta o caro ter um puta de um shape mas não conseguir interessar a mulher por ele

4 tópico que tu cria em 10 minutos, ta querendo atenção? PQP

Para de exagero, nem é ruim assim não!

Whey: Rápida absorção Caseína: Lenta absorção

Só digo uma coisa: "HATERS GONNA HATE"

Até o Jeff Seid segue o legado!

Isso e montagem fera. Pra que tanto odio no coração? Ele pegou alguma namorada sua?

Só acham que se preucupam demais com a vida dos outros. Nínguem tém o direito de julgar as escolhas de cada um, porquê cada um é feliz do jeito que quer, tem fisiculturistas que têm corpos fodas mas vivem somente para aquilo, nem sequer pega mulher alguma e mesmo assim são felizes desse jeito. E uma coisa vpcês têm que admitir, mesmo enchendo o rabo de Ae´s o corpo do cara ja tinha uma puta definiçaõ, e isso com 22 anos. Melhor que 90% das pessoas que tão julgando o cara ai, só acho que cada um deve respeitar a opinião do outro

Cada coisa que vejo aqui nesse fórum, pessoal que ta chamando o zyzz de viado não pegaria 1/3 das mulheres que ele pegou! E aliás não tem nenhuma foto dele beijando homem nenhum

Parece ter uns 20...

Isso daqui tá melhor que filme!

Vai achando que cobavital faz milagre!

Natural, hahan sei

Pena que estou sem internet em casa, mas quando voltar com certeza irei baixar os livros. Quais vocês recomendam?