rnlace
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que rnlace postou
-
1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria. 2º Sexo -
Po se em força está subindo assim, quando fizer arranco técnico vai melhorar bastante as marcas. Hoje tirei meus PR's Fiquei em 75kg no Snatch e 95kg no clean & jerk e ferrei meu ombro tentando Jerk com 100kg sub luxei o ombro esquerdo. Agora mais um tempo para recuperar. Não tinha ninguém para filmar hoje.. a tecnica do Snatch está ficando bonita estou pegando bem mais embaixo.
-
-
A sua segunda puxada quase não é finalizada seus braços continuam extendidos em camera lenta dá para ver bem, então quando vc entra na barra a barra não chegou na sua extensão maxima. Desenvolveu também, o peso com 80kg isso vai dificultar, achei sua saida muito rapida tambem, tenta sair mais lento e explodir depois. Abs
-
-
Eu até acredito, não sei se foram 5 anos se for até aceito, mas qualquer que utilize qq tipo de farmaco, seja para secar ou ganhar massa muscular, já não é natural. Duvido que não utilize diuréticos em pre-contest.
-
Ja li e ouvi sobre o bicarbonato ou utilizar o fermento em pó. Como faço luta nos treinos que estou com o músculo mais fadigado e utilizei o bicarbonato percebi uma demora a mais para o meu músculo chegar ao limite da fadiga, utilizei algumas vezes não uso sempre. Mas utilizo 1h antes de treinar. Ja a glicerina para treino de força é absurdo o pump.
-
Esse video e muito bom esse para alongar o calcanhar e excelente o OHSquat faço sempre nos meus treinos de PL para ganhar mobilidade no snatch.
-
-
19 anos irmão, duvido seu médico passar TRT com a testo neste índice. Com 22 anos lembro da minha testo bater quase 2000 não sei é o mesmo indice. Pois bem, chegou a verificar, cortisol, E2, Prolactina, Testo Livre e Biodisponível e Vit D ? O fato de não estar dormindo a noite direito, e não se alimentando bem pode estar causando esses sintomas. Tenta se suplementar com vit D + Omega 3-6-9 + poli vit e minerias para ver se dá um up ai. Abs
-
Show coveiro parecido com o snatch balance a partida.. as marcações no chão da academia que é a boa.. rsrs Tem feito uns Jump Snatch, Clean e Jerk pulando para uma plataforma ou anilhas, quando fiz arranco e arremesso técnico fui até elogiado algo que nunca tinha acontecido..rs. Abs
-
-
-
Esse deadlift snatch grip ótimo para aprender a ficar com as costas e escapulas travadas, me ajudou muito também na saida mais lenta. Agora parece que está leve hein brother, pode socar mais umas anilhas ai. O ante-braço sai parecendo o popye hahauahuahaha
-
-
Fala camarada quando vc recepciona a barra, vc se curvou totalmente para frente e basculou a lombar para frente, não abaixe os cotovelos e mantenha a postura e cotovelos para o alto sempre. Selar as costas, sempre firme, fazer front squat ajuda muito na postura, e a manter as escapulas encaixadas.
-
-
Eu não colocaria tamox na TPC e colocaria o Tribulus intra ciclo se for ciclar só com a oxan caso sentisse queda de libido se não vai utilizar testo, escuta o mestre MBD também não usaria testo aos 18h aproveita o auge da sua testo natural, taca gordura boa para dentro.
-
-
Exatamente nunca fiquei off totalmente acabei de mudar para o metodo Bulgaro, mas não me adaptei ao tempo de treino demora muito mais que o SL5x5 preciso encaixar meu treino no máximo 1:30h
-
De vez em quanto faz bem esses lixos...
-
Eu só jogaria a oxandrolona para o final do ciclo, como a dura vai deixar vc ai por uns 15 dias circulando no corpo eu colocaria a oxan no final para lapidar o shape. Jogaria a oxan para 6-14 semana.
-
Boa esse final de semana, acertei muitas coisas no arranco tecnico, minha saida estava muito rápida fazendo que eu antecipasse a puxada. A tecninca pediu para sair mais lento e explodir só quando a barra estiver acima da patela. Consegui explodir, entrar em baixo da barra. Os videos ficaram uma bosta no proximo treino eu filme novamente.
-
Cara eu nunca usei dianabol mas esta no meu radar para uma próxima experiência. Eu iria no segundo ciclo dura + oxan Sent from my iPhone using Tapatalk
-
Daqui a pouco 18:30 masculino 65kg https://www.capodeportes.net/canal-6d.php
