Puchalski

[quote name='gervasius' post='64521' date='13/01/09']Me veio uma dúvida. Vinagre atua como volumizador de célula também, logo não é recomendado para definição, certo? Tinha parado com creatina mas continuei com o vinagre [/quote] Era soh vc dar um peskisada: [color="#FF0000"][url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1845&hl=vinagre"]VINAGRE E SEUS BENEFÍCIOS!!![/url][/color]

dica: GH

achei caro.

Pessima dieta. De uma pesquisada e procure ler mais na sessão "Nutriçao". "+1 file de frango significa o que??" * Isso ta parecendo jogo de video Game: "O seu personagem comeu +1 file de frango e ganhou 10 de life!" OBS.: Sem contar q vc deveria ter colocado na sessao certa.

Amigo, tudo depende dos nutrientes q estao no rótulo e qtos IENES vc vai pagar pelo whey!

Faltou o toddynho p/ crescer!

Ja q vc implorou.... Todas as refeiçoes tem q ter proteina. PRINCIPALMENTE NO PÓS

com o dinheiro q vc gastou nesse monte de suplementos compraria somente whey e malto, e com o resto da grana compraira varias latas de atum, muito file de frango, ovos, arroz integral, batata doce, algumas latas de sardinha e tava show. OFF TOPIC: Mas q singelo, q meigo, ta tudo colorido ne?? rsrs. to zuando. valeu!

otimo. esse artigo me economiza. gratz. sem mais.

OBS.: Isso ai de cima valeu um post para o proprietario. voltando ao topico... RESPOSTA: A prioridade eh no pós treino, imediatamente depois de acabar, pra quebrar o catabolismo cortando o cortisol e promover o anabolismo ao liberar a insulina. A questão da absorção eu ainda acho inconclusiva, o IG da malto eh maior, o que a tornaria mais rápida, mas a dextrose eh carbo simples, enquato malto eh complexo...De qualquer forma a diferença é mínima. O que determina a absorção de um carbo eh o tipo de açucar que este cara tem!! exemplo monosacarideos como a dextrose são absorvidos rapidamente pois estes não necessitam ser quebrados pela alfa-amilase para a absorção já que nossas celulas absorvem apenas monossacaridoes!! as maltoses são dissácarideos (frutose+glicose), e estas precisam ser convertidas em monosacarideos!! por exemplo o amido ; são N moleculas de glicose ligadas uma a outra e por isso sua absorção eh lenta, porem seu IG eh bem alto!!!

Amigão... Cell Volumizer existe sim! E dá ganhos e eh vendido no EUA liberado pelo FDA, e contem Glicerina sim! Ai vai um dos cellvolumizers q encontrei espalhado por ai p/ os teimosos verem(procurem "GLYCERIN" no texto q vcs vao axar): [url="http://www.allegromedical.com/dietary-supplements-c522/sizeon-wld-bry-pnch-30-serving-p216297.html"]http://www.allegromedical.com/dietary-supp...ng-p216297.html[/url] [b]Eu so colokei aki um modo de conseguir o efeito desses CellVolumizers($$$) vendidos la fora com produtos vendidos aki no brasil!!![/b] Obs.: PQP esse topic ta ficando um porre! Sem mais... faça uso quem axar melhor.

[quote name='tanakera' post='63506' date='10/01/09']informação sempre é bom.. valeu Puchalski, vo mandah pra dentro a receita, so to com medo d perder tdo qnd parar d tomar =/[/quote] entao nao toma. Alias, nao experimenta.

[quote name='CHACALLL' post='63280' date='10/01/09'][b]mano to me baseando no q leio,e prática só tenho na creatina, +aí pelo q dizem após suspender uso da glicerina diminui td q ganho, ao menos creatina não volta à estaca 0...ao menos na maioria, eu parei de usá-la e minha força continuo a mesma q adquiri qdo usei ela, e o tamanho tbm...sei-la...vamos ver oq eses relatos aki falarão à longo prazo, não to tocando pau em cima,apenas falo oq é fato... boa sorte p/qm ta usando,eu continuo apenas de olho, to aki lendo td dia. GRADIENTE DE CONCENTRAÇÃO: É uma força química que conduz o sistema em direção ao seu estado de equilíbrio. É a diferença de concentração entre um meio e outro. As soluções são basicamente divididas em solutos e solventes. Os solutos são as substancias que determinam o gradiente de concentração. Quando um meio tem mais solutos que outro, dizemos que ele esta hiperconcentrado e quando ele tem menos solutos que outro, dizemos que esta hipoconcentrado.[/b][/quote] "diminui tudo q ganhou"?? Mas q frase pobre de argumentos. Quem te disse isso? O principio ativo da creatina eh [b]idêntico[/b] ao da glicerina amigao. OSMOSE! O "mecanismo" da Osmose funciona encima do gradiente de concentraçao: se ha muito soluto(seja nutrientes ou nao) em meio extracelular(fora da celula) a tendencia eh passar esse soluto(nutrientes ou nao) q estao no modo extracelular(fora da celula) pra o modo intracelular(dentro da celula). Resumindo, se com o uso da glicerina ha o transporte de SOLUTO(nutrientes) de fora da celula p/ dentro da mesma, ate vc mesmo pode deduzir se eh favoravel ou nao levar nutrientes de FORA da CELULA p/ DENTRO da CELULA. Se trará ou nao maleficios a saude a longo prazo com o uso da glicerina eu nao sei! Ateh hj nao ha pesquisas q digam o constatem isso. So sei q ja usei por longo periodo de tempo e obtive ganhos com a glicerina assim como obtive com a creatina.

OFF TOPIC: Pergunte ao Edir Macedo. Ele entende tudo sobre a Universal.

[quote name='CHACALLL' post='62790' date='09/01/09'][b]sobre a creatina é bem relativo mesmo,eu usei ela pela 1°vez e ganhei 5.8kg após uso tomei tribulus 1500mg/dia e aumentei 1.5kg...bem isso foi em agosto, de la p/ca só iniciei tribulus no final de dezembro e só baixei 1kg em quase 5meses, e tem gente q perde muito,relativo mesmo. qto ao lêr tópico todo vc acha q não li?se to curioso eu me informo, leio muito mesmo,por isso até hj não ciclei e usei tão pocos suplementos, por isso to acompanhando esse tópico diariamente, ninguém respondeu oq quero ouvir... tipo...só usei glicerina de suplemneto ou forma de suplemento e aumentei meu peso ou meu musculo permaneceu grande...e tbm relatos à longo prazo q p/mim é o +importante. +pelo q to vendo glicerina é totalmente artificial os efeitos,inxa-esvazia uma coisa possa ser boa,pq ela aumenta,expande o musculo qdo ta "ON" e c/isso depois se vc se alimentar forte poderá fazer musculo expandir+ e ocupar espaço q ele atingiu,na teoria possa ser uma boa, obrigado pela atenção [/b][/quote] Cara, creatina e glicerina sao duas substancias osmoticamente ativas e parecidas... se vc nao acredita em glicerina, nao acredite tambem em creatina. Procure ler sobre "[b]GRADIENTE DE CONCENTRAÇÃO[/b]".

procure aferir sua PA, ou falta de descanso adequado, se nao for nenhum dos dois pode ser problemas de coluna.

to me gastando de rir! auhashusauhsa! pow cara, tomar franol de noite eh pedir p/ nao durmir. Franol comigo eh show to sempre aferindo minha PA e esta sempre legal, 12/8 normal... comigo franol eh lindo!

Quando vc tomar 1000ml(1 litrão) de soro, somente 9ml é whey!

Pois é!

tem gente q toma soro do leite puro, so poe Clight p/ tirar o gosto ruim. Tem loko p/ tudo.

Relaxa e de tempo a si proprio de se recuperar... Acredito q com organismo limpo, por volta de 6 meses ou um poko mais as taxas se normalizaram. Pense q a situação q vc esta eh temporaria. Fique CLEAN! E se for fazer outro ciclo ou usar de subterfígios p/ obter ganhos, procure ler e se informar antes. Relaxa, q isso tudo ai eh reversível.

Fazer whey em casa eh inviavel, senao ja tava feliz, p/ fazer 1 kilo de whey, se nao me engano precisa de mais de mil litros de soro! E mil litros de soro precisam mais do q mil litros de leite. 0,9% do soro do leite eh proteina(whey).

[quote name='CHACALLL' post='62297' date='08/01/09']querida kis dizer q se depois de parar o uso se tiver ganhos nos musculos perder td não adianta nada,falo assim c/whey,albumina,eles costroem massa, então gliceria só inxa e nada +??? não tem+nem uma vantagem?é só inxar e esvaziar??? putzzzz galera pensem bem,isso é muito artificial, qm garante q à longo prazo não terão colaterais??? se isso fosse c/resultado de creatina,ganhar peso,etc... e depois perder um poco só era bem viável, +agora ganhar e perder td xiiiiiiiii,vão viciar heim,boa sorte[/quote] leia a segunda pagina desse topico, embaixo tem um reply meu q explica melhor q "NAO VAI SOMENTE INCHAR" segundo vc diz... clica no link abaixo q vc vai la pra segunda pagina desse topico, eu aumentei a letra e colokei de cor azul... [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1844&hl=osmose&st=20"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...smose&st=20[/url]

De uns 40 minutos depois q tomou a malto... a gordura do seu almoço vai diminuir o IG(indice glicemico) do malto.

Amigão nao jogue dinheiro fora! Leia sobre desnaturação proteica.