Puchalski

SOJA E PQ NAO EXAGERAR!

50$ no brunom!

Soh p/ vcs ficarem a par, proteina tbm eh convertida(transformada) em gordura pelo nosso organismo. BOM SENSO eh a palavra chave.

Eu nao falei de vc... não tome as dores. Eu falei dos malucos q jah foram engabelados por essa conversa ai q vc ouviu. Mesmo se for verdade, urinar gordura nao seria um processo nada proveitoso.

Gordura eh fonte de energia, vamos saber como utiliza-la. Ker secar?? Primeiro de uma olhada na sua dieta. Utilizo EC as vezes p/ me dar disposiçao e tirar um poko do meu apetite e faço dele um aliado na dieta. Agora EC e outros "primos" da efedrINA como cafeINA ou taurINA entre outros nao vão te salvar da gordura abdominal ou de outras regioes do corpo. eh cada uma viu.

* compra um whey vagaba tipo DNA akeles de saco prateado(baratinho). * compra leite MOLICO em pó(mais de 70% de caseína pura!). * compra proteina de soja no mercado(baratinho). * Farelo de aveia ou aveia flocos finos(eh baratinhao Quaker. Nem preciso dizer em q ajuda ne?). O resto nem preciso falar ne?? faz um mistureba show. Coquetel de proteina time-release.

[quote name='vitor_brasilia' post='70608' date='27/01/09']Puchalski, bom dia. To tomando Hydroxycut Hardcore - Muscletecht pois to querendo dar uma definida e diminuir o percentual de gordura. Alias minha série de exercícios está voltada pra isso. Mas será que combina com essa formular que vc passou pra gente?[/quote] combina... eu usei essa parada qdo estava tomando EC e os resultados nao foram comprometidos, pelo contrario.

Eskeci de falar... antes de jogar na frigideira joga mostarda e só.

[quote name='Ruan.90' post='69665' date='24/01/09']Puchaski, pode me explicar a vantagem de tomar vinagre após o treino?[/quote] Posso sim. [b]Vinagre no POS:[/b] Auxilia o musculo e o figado a captar mais glicogenio e evita a glicolisis (o musculo retem mais glicogenio)...cada g de glicogenio capta 3g de agua para dentro do musculo aumentando a volumisação.

espreme o sumo de meia laranja na frigideira e joga o file e pronto.

podem tomar no pos e no dia a dia(na comida). Vinagre alem de tudo tira a fome, para akeles q precisam um aliado.

Produto brasileiro ne? Nao confio.

[quote name='gaspar' post='68745' date='22/01/09']Diminuindo a glicemia você diminui o numero de picos de insulina durante o dia, assim diminuindo a conversão de carbo em estoque de gordura. Acho que é mais ou menos por ai, alguém me corrija se estiver enganado.[/quote] Nao eh soh isso nao grande Gaspar, tem o fator de resistencia, se vc mantem sua glicemia alta muito tempo durante o dia seu proprio corpo cria resistencia a INSULINA, assim sendo ela nao tera mais o efeito ANABOLICO. Em outras palavras seu corpo se acostuma a alta de insulina devido a glicemia alta do seu sangue durante varios periodos do dia. * O legal eh manter a glicemia baixa durante o dia todo(tirando pos treino) pq qdo vc ingerir a MALTODEXTRINA(ALTO IG) seu pancreas vai jogar insulina na corrente sanguinea p/ pode pegar todo o açucar da MALTO, como seu corpo nao recebe picos altos de insulina durante o dia todo ele(seu corpo) nao esta resistente a insulina, assim sendo ela(insulina) terá efeito ANABOLICO. * A grande treta eh nao deixar seu corpo CRIAR RESISTENCIA a INSULINA. Eh o mesmo mecanismo q torna as pessoas diabeticas, de tanto comer doces(alto ig) cria-se resistencia a insulina, ai ja era temos um novo diabetico. * O Vinagre eh excelente para q o seu indice insulemico se mantenha e q vc nao crie resistencia a insulina(ele melhora o funcionamento da insulina). Mas ja nao aconselho a quem tem queimaçao no estomago(azia).

Ja to cansado de falar, SUPLEMENTO BRAZUCA NAO PRESTA. Infelizmente eh a realidade. a Fiscalizaçao eh pobre e ainda tem o lance da corrupçao q os fiscais se vendem por qualuqer 50$

DEPOIS Q VCS LERAM E SE ESCLARECERAM, VEJAM ESSE VIDEO: http://br.youtube.com/watch?v=HXthKM7c9Tc *SOH UM DETALHE: FDA NAO SE ENVOLVE COM SUPLEMENTOS! Obs.: to cansado de falar q suplemento braZileiro nao presta(a nao ser a Salto's), mas tem sempre o espertinho q vem dizer contrario. entao continua tomando FARINHA pensando q eh FILÉ!

Mais uma vez, mais podres pra vocês: O site da Arnold Nutrition aqui no brasil www.arnoldnutrition.com.br está registrado pra essa empresa: Entidade: Master Nutrition Comércio de Suplementos Alimentar Documento: 06.176.007/0001-45 Responsável: Kleber Knaffes Esteve Endereço: Rua: Apalaches, 284, Endereço: 09270-470 - Santo André - SP País: BR Telefone: (11) 44585539 Eu, na minha mais sagrada inocencia, fui verificar o CNPJ na Anvisa... e advinhem só! Para o meu mais completo espanto e estarrecimento, ele não tem registro na vigilancia sanitária! Mas calma, ainda tem mais. O CNPJ informado como sendo dessa tal Master Nutrition, na verdade quando posto no site da Receita Federal nos mostra outra realidade: NOME EMPRESARIAL VALLE ACADEMIA LTDA ME TÍTULO DO ESTABELECIMENTO (NOME DE FANTASIA) ******** CÓDIGO E DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE ECONÔMICA PRINCIPAL 93.13-1-00 - Atividades de condicionamento físico CÓDIGO E DESCRIÇÃO DAS ATIVIDADES ECONÔMICAS SECUNDÁRIAS Não informada CÓDIGO E DESCRIÇÃO DA NATUREZA JURÍDICA 206-2 - SOCIEDADE EMPRESARIA LIMITADA LOGRADOURO AV QUEIROZ FILHO, 520 - VILA AMÉRICA - SANTO ANDRÉ, SP. CEP: 09.121-580 DATA DA SITUAÇÃO CADASTRAL 23/10/2004 E a promotoria encerra o caso!

Nao fala besteira! Essa marca eh braZileira e eh uma das menos confiaveis!!!! Sinceramente, Ja teve casos por ai de nego kerendo processar essa "marca". NUNCA COMPRE NADA DA ARNOLD NUTRITION! Ela se passa por empresa gringa e tal, mas eh tudo conversa pra enganar o consumidor. Quer saber pq? Olha o q jah aconteceu com um amigo ao mandar email p/ eles: Mandei um email pelo site arnoldunutrition.com email dizendo que tinha ficado decepcionado ao perceber que após comprar produtos da arnold tinha visto que eles não vendiam produtos no exterior. Perguntando sobre pq isso acontecia e se o produto era realmente fabricado no exterior. Olhem a resposta, a partir disso encerro toda e qualquer pesquisa pois nada mais é necessário. Notem que eu não tenho motivo nenhum pra querer prejudicar essa empresa, e desde o inicio não fui ofensivo em nenhum momento. No email, substitui o meu nome e o dominio da minha empresa para manter a privacidade. Temos todos os dados das pessoas que nos contactaram da Arnold, e já foi encaminhado para o Ministério Público essa denúncia e um pedido de investigação. Nesse momento estamos contactando as autoridades americanas para que o mesmo seja feito nos EUA. Ai vai email: From: Pedro Godoy [anknowyou@hotmail.com] (notem que veio de um email do hotmail!) Prezado Senhor XPTO Filho da Puta, Nos te conhecemos e ja sabemos o motivo deste e-mail enviado ao site da Arnold. Nao adianta mandar estes e-mailsinhos desta merda de DOMINIO.com, NOS JA SABEMOS DA ONDE VEIO!!! Queremos que vc e sua familia saiba que nao vamos tolerar este tipo de atitude perante a nossa empresa. Esteja preparado pois a Arnold vai te engolir do jeito que vc nao conhece. E em relacao a ANOTHER CHANCE, nao precisamos do seu dinheiro para nada seu filho de uma puta, vai ter inveja la casa da puta da sua mae, perdedor do caralho !!!! Quando sair de casa reze para nao levar um tiro no mei da sua cara. Tome no meio do cu, J & P

vai gostar de salsicha assim la longe. uahuasuhasuhas. cara, poe proteina q preste no lugar desses monte de salsicha.

VALOR BIOLÓGICO (VB)

Tem gente q pensa q soh banana tem potassio. Não compra suplementação , tem algumas fontes de potassio mais simples de con venientes de se ingerir. Banana 1 unidade média Potassio: 467 mg Tomate 1 unidade média Potassio: 273 mg Laranja 1 unidade média Potassio: 237 mg Espinafre cozido ½ xícara Potassio: 419 mg Ameixa seca ½ xícara Potassio: 633 mg

Na ultima refeiçao colocaria albumina batida com iogurte(baixo ig).

O Sal eh excencial ao organismo! Moderaçao eh a palavra chave.

Panturra e Antibraço, nao tenho de ganhos com eles. Genetica ajuda muito.

[quote name='Marcelo48' post='61300' date='05/01/09']é comum sentir sono após o treino?! apóes meus treinos eu sinto muito sono será um sintona de overtraining?![/quote] Se vc trabalhar um POKO mais seu cardiovascular com exercicios aerobicos(esteira e ergometrica) te garanto q esse seu cansaço some. Vc Faz Aerobios??

Adaptação.