Lu1z0301

Manda os numeros da megasena

Aqui na minha cidade, anos atras o preço era 7 ou 8 reais por kilo. Meu colega pesquisou esses dias e disse q achou por 11 reais (eu duvido). Como nao tenho carro, acho melhor comprar na tudo esportes. La ta por 3,80 por kilo, ia comprar 4 anilhas de 2kg e 2 de 1kg, so q o frete ficou 35 reais, nao compensava. Resolvi comprar mais 2 anilhas de 20kg, o frete ficou 44 reais, como paguei a vista ganhei 10 reais de desconto. Comprei 50kg por 235 reais. R$4,70 por kilo. Se o frete for caro, vc tem q compensar na quantidade.

O preço é o msm da tudo esportes

Ja tentei, mas nao levei adiante. O Chad Waterbury escolheu esse "saci" como o melhor exercicio para panturrilha. Ontem eu fiz 3x8 com 14kg, a carga ta boa, vou fazer isso 6x na semana e se nao der resultado vou aumentar as repetiçoes Ontem fiz 3 suportes para anilhas so com madeirite e cabo de vassoura, ficou legal.

Tomo 2l de leite por dia. Nao sou louco

Treino de hj - Sabado Paralelas 4x6 (semana passada foi com 26kg) - Coloquei 27kg de carga, fiz as 4 series sem problemas Step-up com peso na frente 4x6 - Coloquei 30kg de carga. Fiz as 4 series Supino com halteres 4x6 - Coloquei 29kg de carga, fiz todas as 4 series. ab wheel 3x8 - Normal Em off - Resolvi fazer um exercicio para panturrilha, vou fazer "saci-perere com peso na mao", comecei fazendo 3x10 com 10kg. Ate eu achar a carga e o numero de repetiçoes eu nao vou colocar nas anotações.

Eu tinha uma situação parecida, olha o copo meio cheio, pode ganhar 30kg sem peso na consciencia. Hj eu como D+++++ e muita gente fica com inveja pq nao fico gordo.

Treino de hj - Sexta Agachamento (semana passada foi com 122kg) - Coloquei 124kg de carga, fiz todas as 4 series. Supino 4x6 (semana passada foi com 82) - Coloquei 84kg de carga, fiz todas as 4 series. Terra com encolhimento (semana passada foi com 112) - Coloquei 114kg de carga. fiz todas as 4 series. ab wheel 3x10 - Normal. Em off - A mulher tem a voz mais enjoada q ja ouvi, mas nao consigo deixar de ver esses 2 clipes:

Acabei de ver o vt do wwe raw no fox sports, ate minha irma riu quando o the ambroose voltou com uma carrocinha de cachorro quente para ajudar o john cena

Sou de Itabira-MG, cidade a 100km de bh. Os caras sao zoados mas o vt, a luta final e o narrador salvaram o evento

Nao precisa criar um novo diario, cria um link no 1o post pra ir direto pra pagina q começa a nova fase

Vi o video todo, o vt q o acce ganhou, a luta de duplas (so achei doido o cara de preto e cabelo meio grande, kid abelha e estrelinha parecem geração danoninho) e a sua revanche. Como o narrador disse ,vc fez as menininhas q tavam batendo palma pro acce chorar. KKKKKkk

Eu vi o lance da cadeira, mas o mais legal foi quando esse xandao jogou o acce me cima de vc pra ele ganhar o campeonato. hahaha Sobre esse lance do nariz, vc tem historia pro resto da vida. Valeu a pena

E ai iamgroot Acabei de ver o video, muito doido. Eu pagaria pra ver ao vivo, gostei msm. O mais engraçado é quando o lutador tenta abrir contagem no começo da luta, vc sabe q nao vai dar. hahaha O acce tem uns pulos doidos, mas o ultimo golpe q vc deu foi arrasador, conseguiu passar como se o golpe tivesse muita potencia. Quem nao conhece, ja tava chamando a ambulancia.

E ai puteto, nao é so pra ver o video, tem q ver o treino tbm!!!! Quadradinho de 8 parece doença, tem coisa muito melhor por ai. A mulher é sensacional msm. KKKKKK O meu recorde é 4x6 pra 40kg de carg. Falo q se vc ja consegue fazer pelo menos 6 barras, adciona 1kg (simbolico) pra ter o animo de continuar aumentando a carga. Quando menos perceber vai chegar nos 10kg, 20kg, 30kg.

E ai Carlao, taca peso nessas chin-ups, nem q seja peso "simbolico" de 1kg. Vc vai ficar mais animado

Cara, mil vezes obrigado Eu tenho praticamente as mesmas medidas q esse cara O video é foda e ainda tem uma comedia no final Vlw msm

Treino de hj - Quarta Agachamento Frontal (semana passada foi com 86kg) - Coloquei 88kg de carga, fiz todas as 4 series. Foi dificil, semana q vem vou começar a progredir de 1kg em 1kg. Supino com halteres 4x6 (semana passada foi com 30kg) - Coloquei 31kg de carga. O pulso esquerdo tava incomodando, li no diario do philip q fazer rosca punho invertida ajudava. Fiz rosca punho invertida entre as series, melhorou muito. Barra Fixa com pegada mista (semana passada foi com 31,) - Colquei 32kg de carga, fiz todas as 4 series. ab wheel 3x10 - Normal. Em off Esse video vai pro 2sasi:

Isso é verídico? Olhando bem, parece q nao. A camera acompanha direitinho.

Ao vivo em ingles deve ser melhor, aprende ingles na marra msm.KKKKK Na Sky so tem um fox sport. Faz um video de vc lutando. Mostra um pouco do "luchador" q vive em vc

Ja q parece q vc curte msm, da uma ideia quando for passar denovo. Vou tentar assistir, mas o teatrinho é pior q novela mexicana Vc ja viu o episodio de south park q eles zoam a WWE?

asshole virou malditos, ate ai tudo bem. A torcida tava gritando asshole, o cara traduziu para bumbum grande. Gostava quando passava reprises no fx, era legendado.

Tenho 165cm e 39cm de braço, 38cm pra 1,78m é anorexico.