xandaomelkor

Então vou de IPF mesmo, ano que vem minha primeira experiencia. Talvez amanha posto video do meu agacho, to devendo ele aqui Até !!!

Ano que vem irei participar de um campeonato real. Mas tem uma coisa que vejo muito no facebook, várias fotos em campeonatos, torneios ''RAW'' e os cara usando faixa de joelho. Vi isso em várias federações. Eu sempre vejo Raw só cinto ou knee sleeve, mas faixa não concordo.

Se vcs acham que o caio é um absurdo dizer que é natural olha esse aqui, e ainda é bebedor de cerveja kkkkkkk https://instagram.com/p/6gS424iZCE/?taken-by=nunez3dmj * https://instagram.com/p/6nHAHriZBr/?taken-by=nunez3dmj

UAshUAshUAhAUshUAhsUAshUAsh Isso que mais vejo nas academias Os caras fazendo ABCDE, ciclando, os superiores bem desenvolvido e pernas ridículas

Tbm vi... talvez seja um calo ou uma inflamação de tanto front squat

pode usar all star tranquilo... a sapatilha de agacho, não é obrigatório

Como havia mencionado o strongman que participa do combate de agachamento do video ae é vegano mesmo * o Islamico pediu o link do video

Se não me engano o strongman é vegano, não sei se isso interfere na performance...

Brett Gibbs que ficou em segundo no mundial da IPF, agora é medalha de ouro, o primeiro colcoado foi pego no dopping com stanazolol vcs viram?? Parece que ele disse que sempre foi ''limpo'' (Brett gibbs) https://www.facebook.com/525714544209578/photos/a.528675277246838.1073741828.525714544209578/793552970759066/?type=1&theater

Não esqueço do dia que eu seguia ficha de instrutor e ele passou paralela 3x15 E não conseguia fazer 3 kkkkkk Eu fiquei incucado com aquilo e botei na cabeça que tinha que fazer as 3x15 Na outra semana fiz 3x4, na outra 3x5 e assim fui... Hj coloco peso a mais e não dispenso por nada paralela.

Prefiro fazer no dia de costas

Pq? vc mostrar a barriga tanquinho tbm não é ego? Treinar pela estética é mais ego, do que simplesmente fazer terra

mano esse cavalete supino/agacho, suporta muito? já colocou bastante peso nele....to querendo comprar um pra treinar em casa, quando a academia estiver fechada.. Ta demais essa homegym!!

E ae bora ??

Eu treino Raw bruto pra caralho (só não uso o selo de qualidade rsrs) Valew as respostas ae. Creio que seja mais ante-braço fraco, vou fortalecer ele mais, a lombar é muito forte.. e tbm com o tempo deve mudar, já que eu fazia menos terra do que agora.

Alguém consegue me explicar uma coisa kkkkk A maioria ou praticamente todos tem o terra sempre com as cargas bem maiores que o agacho, e eu o agacho eu sinto muito mais forte, o terra tem coisa de 5~10 kilos de diferença só a mais?

Vou ver se daqui duas semanas gravo video....to na correria minha namorada internada...pelo menos minhas cargas não diminuíram.

Só não fui nesse pq não deu tempo de comprar o macacão, mas ano que vem vou, pertinho de casa. o campeonato é pequeno, e pelo que vi vem muita gente de SP pra competir nesse.

Eu quase participei de um, mas por alguns motivos não consegui, ae vi que tinha outro de outra federação em outra data e pensei em ir tbm. Mas agora ta complicado. vou me dedicar bastante e ao que vem meto a cara. Então eu pensava que se eu filiasse em alguma, e se fosse em outra daria treta..mas vc explicando ta dboa. Mklek eu penso em IPF tbm, ainda mais que onde organiza é mais perto da minha cidade e conversei com os organizadores me parecem muito gente fina. sobre as cargas nos campeonatos, eu me referi se o nível de uma federação pra outra tem muita diferença nas cargas pedidas.

Tenho duas duvidas em relação a campeonatos de verdade, tem muita diferença de total das cargas dos competidores de federação pra federação? Se eu participar de um campeonato, posso competir em um de uma federação e depois em outro de outra federação?? ou só posso escolher aquela e pronto?

BW 79kgs Squat 150 pra 3 rep Bench 90 pra 3rep Dead 160 1RM Total 400 Wilks 275.28000000000003 Vou tentar gravar semana que vem, to mal da lombar e garganta inflamada...

Alguém de minas aqui do forum pensa em participar???

eu tento fazer high bar bem reto tipo weightlifting, e não sinto mais nada no joelho com o agacho, ta tranquilo. Eu tbm exagerava muito nas cargas antes, agora to procurando melhorar a postura/técnica.

eu tive tendinite mas bem fraca, só um pequeno inchaço fiquei uns 15 dias parado e voltei, hj não sinto nada eu tinha dores por usar muito afundo e passadas, o agachamento nunca tive problema. e low bar ja tentei e a barra não encaixa nas costas, mas vou forçando pra ver se consigo