Pantomen

Então é um dilema, pois todos falam que cutting para natural é um desastre, mas ciclar com BF alto também é, então quem é gordo se fudeu

Então é um dilema, pois todos falam que cutting para natural é um desastre, mas ciclar com BF alto também é, então quem é gordo se fudeu

Então é um dilema, pois todos falam que cutting para natural é um desastre, mas ciclar com BF alto também é, então quem é gordo se fudeu

Eu compreendi tudo o que você escreveu e também concordo, mas como o dono do tópico não relativizou da forma que você fez eu queria deixar minha opinião. O dono criou regras, com números e exatidão, mas como todos sabemos na musculação não é assim.

Resumo do tópico: qualquer coisa ruim é culpa do governo. Qualquer coisa boa é apesar do governo. Já já botam o aumento de 30% da gasolina aqui na Alemanha nesse ano na conta do Bolsonaro...

Anvisa é aquela mesma que proibia a venda de creatina no Brasil ou é outra?
 
Agências de saúde, apesar de terem pesquisadores e funcionários de carreira, têm em sua gestão pessoas apontadas por políticos! Ou seja, suas decisões podem ter critério político. 
 
Entenda que eu não sou contra, eu só acho que devemos desconfiar sempre. Aceitar cegamente, mesmo o que publicações relevantes e cientistas renomados escrevem é uma péssima idéia, na minha opinião.

Então é um dilema, pois todos falam que cutting para natural é um desastre, mas ciclar com BF alto também é, então quem é gordo se fudeu

Olá gente, só pra relatar (sei lá se alguém acompanha essa birosca ainda)

Então segunda eu treinei,

Treino A (peito, tríceps, anterior de ombro) Cargas

Supino Reto 5x5 65kg
Supino Inclinado 3x8 (com halter) 20kg
Cross Over 20kg

Militar 5x5 35kg

Tríceps Pulley 3x8 30kg
Tríceps fechado (Supininho, sei lá) 3x5 42kg

Treinei ontem, foi meio engraçado. Cheguei na academia de chinelão, todo ferrado com cara de mendigo, aí todo mundo reparando em mim. Do nada veio um cara que é até legal falando; "Não pode treinar de chinelo, pode prejudicar as articulações, que num sei o que, blá, blá". Nem dei bola,afinal de acordo com a escala evolutiva nós não fomos moldados para ficar de tênis auahuahauhauhauh. Fiz levantamento Terra e a estabilização é a melhor coisa que existe, pqp, não fica a gangorra com o peso auhauhaahu, remada curvada nem se fala então. Depois o dono da academia me chamou em off e falou pra não ir mais por medidas de segurança, etc. Eu dei razão pra ele, já pensou uma anilha cai no dedinho? Que beleza que iria ficar. Resumo do treino.

Treino B (costas, posterior de ombro, bíceps, ante-braço) Cargas

Levantamento Terra 2x5 135kg
Barra fixa 3x5
Remada Curvada 5x5 67kg

Não sei o nome deste exercícios, tipo você fica com o corpo inclinado e faz a elevação frontal, para posterior de ombro, 3x8 8kg

Rosca Alternada 18kg
Rosca Martelo 11kg

Hoje tem pernas... espero
Hoje também é meu niver, (grande bosta) 18 aninhos. todo mundo ficou contente por mim, menos eu kkkkk, minha barba não ficou completa, eu não fiquei mais largo, nem mais forte, então só mudou judicialmente (possso ser preso eeeeeeeeeeeeeeeeeeee)

Então é um dilema, pois todos falam que cutting para natural é um desastre, mas ciclar com BF alto também é, então quem é gordo se fudeu

alguém reparou que eles não tinham o famoso shape em V?, geralmente era quadrado com quadris bem largos.

Então é um dilema, pois todos falam que cutting para natural é um desastre, mas ciclar com BF alto também é, então quem é gordo se fudeu

5 passos para sair de qualquer vício
O bom da retenção seminal é que, a dopamina começa agir nas partes do cérebro relacionadas a segurança, confiança, coragem, ego de forma que não precisa de validação das pessoas,mais memória, raciocínio, concentração, aquele sentimento de negatividade vai acabando, você reconhece mais vícios na sua vida, é como a luz entrando nos cantos escuros da mente, vícios em pensamentos e emoções, aquilo que se repete, ou seja, você sente prazer em ter por exemplo: tristeza, mágoa, raiva, pensamentos negativos, gerar problemas, todo dia você quer sua dose diária de prazer.
Somos todos viciados
 
 

Uma vez estava fazendo supino e um nego esbarrou, isso nem foi o problema, o problema foi que ele não me ajudou e eu quase morri uahauhauhauah tava na última repetição e o cara me deu uma paulada com a anilha na barra, fiquei muito nervoso e encarando o cara por uns 3 minutos kkkkk, isso mesmo encarando só que ele ficou com medo senão dava uma anilhada na cabeça dele kkkkkkkkkkk.

Uma vez estava fazendo supino e um nego esbarrou, isso nem foi o problema, o problema foi que ele não me ajudou e eu quase morri uahauhauhauah tava na última repetição e o cara me deu uma paulada com a anilha na barra, fiquei muito nervoso e encarando o cara por uns 3 minutos kkkkk, isso mesmo encarando só que ele ficou com medo senão dava uma anilhada na cabeça dele kkkkkkkkkkk.

Esse foi meu auge e até agora permaneço natural. Foi com esse shape que competi pela primeira vez no Campeonato Estreantes Paulista - IFBB, em junho/2016 e consegui ficar no podium entre os 6 finalistas. Se está na dúvida se acredita ou não, conheça o meu trabalho pelo youtube e no instagram @cesaraugustonatural
 

Uma vez estava fazendo supino e um nego esbarrou, isso nem foi o problema, o problema foi que ele não me ajudou e eu quase morri uahauhauhauah tava na última repetição e o cara me deu uma paulada com a anilha na barra, fiquei muito nervoso e encarando o cara por uns 3 minutos kkkkk, isso mesmo encarando só que ele ficou com medo senão dava uma anilhada na cabeça dele kkkkkkkkkkk.

Uma vez estava fazendo supino e um nego esbarrou, isso nem foi o problema, o problema foi que ele não me ajudou e eu quase morri uahauhauhauah tava na última repetição e o cara me deu uma paulada com a anilha na barra, fiquei muito nervoso e encarando o cara por uns 3 minutos kkkkk, isso mesmo encarando só que ele ficou com medo senão dava uma anilhada na cabeça dele kkkkkkkkkkk.

Acho que deveria chamar a instrutora para dançar. 

Não sei se já disse aqui mas...
Eu tinha começado a treinar ,cheguei e fiquei na esteira conversando com o instrutor.
A academia era dividia em duas partes : a maromba e parte mais de aerobico.
 
Na parte maromba estava um grupo treinando e conversando,até que um mlk de uns 17 anos começou a zoar um cara bem grande (aparentemente uns 48 de braço) falando que ele usava bomba: Olha aí esse bombado e tals.O cara tava fazendo tríceps corda,quando terminou bissetou um tapa na cara do moleque que voou um 2 metros,ele saiu chorando pro instrutor : po o cara me bateu alí,faz alguma coisa hahaha,o instrutor ficou sem ação aí o mlk foi embora.Naquele ano foi uma zoação danada ,quando os caras chegavam na academia se jogavam no chão imitando o mlk voando.

Patético é não fazer o que você quer por receio de julgamento e/ou desaprovação alheia  .
 
 
Abraço.

todos pensamos isso mas ninguém comentou 

Na minha prioridade pro treino de costas é:
1º Barra fixa ou polia alta (aumenta a largura das costas)
2º Terra (aumenta a densidade por completo)
3º Remada Unilateral (faz os dois ao mesmo tempo de uma forma não tão eficiente)
 
Com esses três eu destruo Minha dorsal
Bom essa é minha opinião sobre o treino, é o que dá certo no Meu corpo

O que estes exercicios tem a ver com costas?

Uma vez estava fazendo supino e um nego esbarrou, isso nem foi o problema, o problema foi que ele não me ajudou e eu quase morri uahauhauhauah tava na última repetição e o cara me deu uma paulada com a anilha na barra, fiquei muito nervoso e encarando o cara por uns 3 minutos kkkkk, isso mesmo encarando só que ele ficou com medo senão dava uma anilhada na cabeça dele kkkkkkkkkkk.

corta essa trembo kkkkkk