MarcosMakaveli

Treine na hora que se sente melhor.

Me parece mais retenção de água nos músculos que a Creatina causa, quando eu tava tomando também me sentia bem assim, mas depois que acabou meu pote dei uma murxada legal e perdi coisa de 1kg.. a retenção deu um volume bem legal em mim..

Eu até pensei em criticar mas ele tem mais braço que eu... :/

Vai demorar alguns anos, mas deve ser possível sim.. Depende também da sua genética.

Sim irá atrapalhar e sim diminuirá.. Continua natural que é melhor pra você. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Evolução por peso: De 93,4kg para 92,5kg Evolução por cargas no treino (em kg): Nesse mês que passou, em todos os finais de semana, eu tomei aquelas cervejas; saindo totalmente da dieta. O ponto alto foi ter conseguido ficar sem fumar nos últimos dias, espero nunca mais voltar a fumar. Agradeço a todos que acompanham, seguem ou visitam meu diário/ tópicos. Qualquer crítica, comentário, dica ou dúvida é só postar. Grande abraço! Shape tá ficando muito foda, aparentando cada vez maior e mais seco.. Parabéns!

Acho que deve ser por isolar menos o músculo do ombro trabalhando também o peitoral principalmente o superior e ter uma facilidade maior pra progredir cargas, além de que aumenta a amplitude do movimento, o que acaba trabalhando melhor os deltóides, tríceps, trapézio e todo o resto..

Caramba.. Você tem quantos anos de idade Ice?

Faz treinos calistênicos, se não fizer nada só vai ganhar gordura..

O Shape dele dessa época não tava mais natural, talvez dê pra chegar natural mas ele já tava on fire.. o do início da fama dele ele ainda tava puro.

Não sentiu colaterais?

Muito inteligente.. acho que pode funcionar sim. Mas é meio arriscado.

Esse trapézio também é foda.. mas dá pra chegar sim.

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Um FB3x vai dar uma frequência maior no seu treino..

Amarra uma corda na cintura e amarra nas anilhas.

Shape tá maneiro, continua nesse treino.. Mas qual divisão de treino você já utilizou anteriormente? ROSCA TESTA COM 50 KG? POOOORRA! PARABÉNS MONSTRO

Pra mim essa é a melhor e mais importante dica..

Primeira coisa que eu imaginei foram drugs free, um lado positivo.. haha

Já tá na hora desse tópico queimar no fogo do alerta kkkkkkkkkkkkkk

O intervalo entre os treinos ficará maior, PODE interferir sim, mas acredito que nem tanto. O problema é conseguir montar uma estrutura de treino adequada para treinar 3 dias seguidos assim. Aliás, posta o seu treino completo pra podermos entender melhor a sua dúvida.

Sabe quanto tá pesando atualmente? Acompanhando aqui também guerreiro..

GH15 dos nattys? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Bom tópico.

Pra ser sincero acho que nem tem como isolar costas.. Falam do Pull Down, mas pra mim pelo menos é um exercício muito fraco.

Posta seu treino completo aí.. Tem alguma coisa errada. Talvez mudando o treino seja a melhor opção, porque eu também sinto o tríceps dolorido por causa do treino do dia anterior, mas não chega a me prejudicar.