kdcm

Esse super treino biceps/triceps é do grandioso mestre. Não deveriamos ousar avaliar esse treino divino.

Tudo bem, o conceito de atleta é amplo, mas, eu frequento a academia todos os dias, menos sábados e domingos, religiosamente e nem por isso me considero um atleta. Me considero um praticante ou entusiasta da musculação. Atleta para mim engloba um todo. Preparação, alimentação, comprometimento e outras coisas que na maioria das vezes o idoso e o gordinho não tem. Não vou me prolongar e nem participar mais desse tópico pois já vi qual o posicionamento do criador do mesmo e a palavra dele é a palavra divina.

O mais importante não vi ninguém citar: E quem falou que Gracyane e Belo são atletas? Belo, cantor com envolvimento com o tráfico, tem muito dinheiro? Tem! Eu gostaria de ter o dinheiro dele? Sim. Mas atleta ele nunca foi e, como diria o Capitão Nascimento, nunca será! Gracyane é o que ela mesmo se intitula por ai "Musa Fitness". Isso é atleta? Acho que ta bom, né?

O senhor das espinhas - A Sociedade das espinhas, O senhor das espinhas - As duas espinhas. O senhor das espinhas - O retorno da espinha.

Se a minha espinha falasse, Branca de Neve e as 7 espinhas, Corram que a espinha vem ai, Loucademia de espinhas, Jogos, espinhas e dois canos fumegantes, American Espinha, KillEspinha I e II, Um Drink na espinha.

Essa história de meu amigo não cola. Falta muito estudo para você. Antes de espetar qualquer coisa em seu corpo tenha certeza do que faz.

Com o código de rastreio fica meio que catalogado lá onde sua mercadoria esta guardada. O negócio é bagunçado mas não tanto assim. Sempre que tenho algo taxado vou retirar antes de receber o aviso e só pelo rastreio o pessoal entra no departamento e já sai com a caixa em mãos.

Para de tocar punheta que a mão melhora, ou pergunta para o Mestre que ele te dará uma dica suprema. kkkkkkkkkkk Tirando a brincadeira. Quando eu fazia SL eu achava isso também até começar a ficar pesado. Fazia duas séries de aquecimento uma com 60% e outra com 80%, na série 100% depois que eu terminava tava moido já. Levantei 132 Kg na ultima vez que treinei SL, ai machuquei o joelho e to de molho a quase 1 mês. Quando voltar vou fazer um upper e lower um tempo e depois volto para o SL. Mas tenta a dica ai de cima de alternar a pegada, tenta straps.

Questionando essa super teoria da lua, não seria melhor tomar alguns litros de água, estupidamente gelada, durante o longo do dia e ela iria "congelar" os órgãos da mesma forma e teria muito menos calorias que o sorvete?

Pesquisar é uma palavra que poucos conhecem. Já existe tópico especifico para sua dúvida: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/180855-clembuterol-topico-final-poste-suas-duvidas-e-sugestoes-aqui/

É o que eu falei, tomare que vc não receba taxa. Vai relando ai. Ah, e eu hoje estou morando em SP, mas minha familia e meus amigos são todos dai. Morava no bairro Jardim.

Grande disfr! Sempre que vai para AC (Agência dos Correios) é batata. Foi taxado. Por incrivel que pareça, todos LM, RI, RG meus que entram por Curitiba sempre que começa com rastreio completo são taxados, como acontecia antigamente. Nesses dois ultimos rastreios que postei um deu como liberado pela RFB e a próxima atualização foi direto saiu para entrega. Já o outro quando apareceu encaminhado para AC fiquei trsite. smu, sou de SA tbm. Mundo pequeno.

Por experiência própria, tomare que eu esteja errado no seu caso, mas você foi taxado sim. Dois rastreios recentes meu (Não é suplemento, são tranqueiras do Ali de valor baixo): RF018198581CN - Sem taxa. RG144583957CN - Taxado e só estou esperando atualizar o aguardando retirada para ir pegar. Como eu disse, tomare que eu esteja errado. Boa sorte.

Tente mais dois treinos, se falhar em 3 consecutivos ai sim vc faz o deload.

Bunitinhu89, não estou conseguindo quotar aqui mas é para vc. Eu fiz o SL por 4 meses, parei agora essa semana porque me desmotivei um pouco. Comecei essa semana um Upper/Lower para sair da rotina um pouco e mudar, mas pretendo ficar 1 ou 2 meses e depois voltar para o SL, Reg Park Fase 2, vou estudar ainda. Nesses 4 meses, meu SL foi de rápido, no inicio do programa, até agora as ultimas semanas demorava mais de 1 hora para faze-lo. Eu, particularmente, treinava panturrilha e antebraço toda vez que fazia o SL, ou seja, dia sim, dia não. Pelo menos comigo, a recuperação dessas duas partes do corpo são muito rápidas. Para panturrilhas fiz uma adaptação do método do Stein, devido ao pouco tempo que me restava, e para antebraço cada dia fazia um exercicio diferente aleatório. Vou te falar que nunca tinha tido resultados tão bons quanto tive nesses 4 meses. Se eu fosse você eu tentaria para ver se consegue se adaptar e depois se der certo vc conta os resultados daqui uns meses.

Um assunto que já foi debatido ao extremo dos extremos, pode taxar, não pode, existe uma lei de 1900 e sei lá quanto, depois tem uma instrução que não pode ferir blá blá blá. É o que o busarello falou, que tal ler o tópico? Por que você acha que o tópico foi abandonado por quem realmente ajudou ele a crescer e colocar informações uteis nele? Sobrou somente os usuário "novos" que vem sempre com as maravilhosas perguntas "novas". Pesquisa e falta de preguiça ajudam!

Cara, Becel não é manteiga. Coma manteiga de verdade mesmo que é muito mais saudavel, se tiver um tempinho clarifique ela que vai ser melhor ainda. Essas margarinas cheias de comerciais com fitoesteórides e blá blá blá só servem para cobrarem caro por um produto ruim.

Você já pensou na hipótese de simplesmente não treinar mesmo e na próxima semana continua no treino que parou? Muito mais simples, não compromete o treino, não vai ficar mais fraco e nem engordar 10 Kgs porque perdeu um treino.

Olhando a imagem ela é até engraçada mesmo, mas é a técnica da ponte do supino. Eu só nunca tinha visto uma tão arqueada assim. E fora o que mata é o saco e o boga do companheiro de treino bem no nariz.

E nada mais nada menos do que o próprio Arnold incentivando o cara. Segue outro video com qualidade melhor: http://youtu.be/w95Yi9HcQ7s

O vídeo da professora argentina goxxxtosa fez eu homenagea-la ontem e quase que faço o mesmo hoje quando abri o link aqui novamente. kkkkkkk Postaram essa no imagens engraçadas ontem:

Tango Down! Cai ontem e depois veio o arrependimento.

Eu acordo as 5:15 Hs, meu pré treino são 500 mls de água gelada, reza a lenda que ativa os neuronios, e as 6 horas estou na academia abrindo ela junto do instrutor. Faço isso a mais de 6 meses, estou vivo, nunca passei mal e espero nunca passar.

Dia 8. Hoje estou na fissura. kkkkk Vou tentar ser forte.

Cara, academia é academia em qualquer lugar e academia sem mulher com caneleira e bombadinhos na frente do espelho não é academia de verdade. kkkkkkkkk Por, no meu ver, a academia ser a mais melhorzinha da região, o que não falta é isso. Vamos parar de desvirtuar o tópico.