Rafa Freak Monster

Tive uma lesão há uns dois anos atras que pegou desde o trapézio até o romboide maior. Putz! me lembro que não conseguia dormir, no outro dia fui no ortopedista onde me passou uma medicação (não me lembro) só lembro que o médico me disse que a droga era forte, e que ficaria 15 dias no corpo e passou para eu usar um isolador cervical, me recuperei, e tudo graças a uma série mal feita de ombro, especificamente desenvolvimento posterior com barra.

Intectus você cara...hehehe Valeu !!!

Parabéns cara, continue assim que os frutos serão consistentes, Foco sempre..Abraço

Já parei " I'll be Back".....Valeu !!!

Entendi, muito obrigado pelas explicações fico grato em saber que tem pessoas que se preoculpam com as outras. Valeu!!!! Em se tratando do meu objetivo eu não tinha mencionado, há 3 meses atras estava pesando cerca de 86 kg, BF entorno de 16%, eu estava em um dieta para ganho de peso com carboidratos complexo, proteína de alto valor biológico, gorduras boas.e totalmente natural, não estava conseguindo ganhar peso (ectomorfo) durante 45 dias só tinha aumentado 1,5 kg, após esse período tomei a iniciativa de sujar essa dieta, chegando a pesar 100 kg, com um BF bem elevado, cheguei a ter problemas com o colesterol e o figado (isso foi a 40 dias atrás) Tive que apelar para uma dieta restrita de tudo por 20 dias, onde, consegui abaixar para 96 kg, conseguir reduzir o colesterol total de 240 mg/l para 128 mg/l, e TGP de 136 U/L para 41 U/L atualmente estou pesando (ontem) 93,5 Kg, pretendendo chegar a 89 kg e recomeçar o Ciclo para Cutting, Estou fazendo algumas fotos dessa transição e logo postarei para vocês. Fico Grato mais uma vez Caiooo! pela sua sinceridade espero que vocês compreendem a minha. Abraços

Fica sussa Pollopollo ...Rs. eu compreendi o seu raciocínio, valeu obrigado.

Valeu profº pela correção ortografica, mas o que importa é que você entendeu...Rs Cutting Total? Resposta: Dieta Cetogênica Ciclica, zero carb 5 dias e 1 dia de carb up. Em relação ao ciclo só iniciei a 1ª semana, acho que da tempo para modificar. Valeu pela dica Abraço Valeu mais uma vez MOTD, estou aprendendo muito com vocês só tenho que agradecer.

Zanon ! Se eu interromper o ciclo e começar o Culting Total terá algum problema ? Abraço Valeu

Vou esta acompanhando também. Abraço

Boa citação American Pitbull tipo eu ja terminei a 1ª semana de ciclo, estou entrando na 2ª semana, Estou pensando em restruturar o ciclo para dura/mast 2 - 10 sem Sei disso por isso estou reestruturando o ciclo. abraço , Valeu Galera vou esta atualizando minhas medidas para possíveis avaliações e ajustes

Valeu pelas dicas meu caro, sempre validas ao meu conceito, apesar do meu BF esta alto ainda consegui com ajuda do meu biotipo (ectomorfo) perder 4 quilos em 8 dias ajustando carboidratos nas horas certas, de 98 kg para 94 kg, Continuo com as mesmas medidas de braço e perna, isso já é um sinal que o BF esta baixando, Isso é um relato sincero meu. E aew cara, Beleza! Iniciei segunda esse culting natural pouquissimo carb na dieta , Ah !!!!! Estou ti acompanhando lá no seu 2º Blast. Valeu Valeu brow, conselho filtrado..

Valeu brow pela dica, Já estou cuidando do BF, Estou fazendo dieta com restriçoes de carboidratos especificamente a noite, O BF esta alto devido a dieta de bulking, Perco peso com facilidade (Ectmorfo), estou acompanhando meus niveis de colesterol (LDL, HDL e Totais), TSH, FSH, TGO, TGP e etc.) Estou a caminho do - BF...Valeu.

Se você pensa ou acha isso, Beleza !!! Essa é a sua opinião, mas, seria melhor pelo menos ter uma critica mais construtiva para quem ta começando e espondo as idéias, ao invés de julgar Valeu cara pela dica, minha intenção nesse tópico justamente é isso, começar, começando certo. Ainda mais pra quem não tem tanta experiencia com Ae's como eu. Dei uma reestruturada no ciclo visando as dicas de vocês. Abraço

ok vou esta mudando Aonde eu encontro esse modelo de postagem ? você pode me ajudar ?

- Idade 30 - Altura 1,79 cm - Peso 98 kg - Medidas (braço: 44 cm, peito: 108 cm, panturrilha: 41 cm, coxas: 66 cm) - Percentual de gordura (BF) 25% - Tempo de treino sério 2 anos com dieta ( e 12 anos gastando dinheiro, tempo e massa muscular treinando errado.) - Objetivo: Aumento da massa muscular no 1º Ciclo 1-4 Dura 500 mg (sem) / Deca 400 mg (Sem) 5-8 Dura 500 mg (sem) TPC: 40 mg de Tamox / 100 mg de Clomifeno (todos os dias durante 2 semanas TPC: 20 mg de Tamox / 50 mg de Clomifeno (3ª semana todo os dias) Ao Término da TPC descansarei mais 1 mês para começar o Ciclo de Culting 1-4 Dura 500 mg (sem) / Masteron 100 mg (DSDN) 5-8 Dura 500 mg (sem) / Stano 100 mg (DSDN) - Objetivo: Definição muscular no 2º Ciclo ​

Vai depender da sua dieta, se tiver incluindo os macros e micros nutrientes como: (Ex. batata doce, frango grelhado, peixes, arroz, integral, aveia, folhas escuras, azeites e castanhas) não perdera massa, ao contrário ganhara qualidade muscular Dica: Beba muita agua, a agua lubrifica os ligamentos e melhora o funcionamento geral do corpo. 5 lts em média

Cara é melhor você procurar um médico especializado, caso sua lesão já tenha mais de 2 meses.