BDM

8 qual foi o gatilho ou motivação para começar no powerlifting? 9 faz uso de quais tipos de suplementos?

Quase não tem exc. pra perna aí. Colocaria um pra ombro a mais, principalmente pra deltóide posterior.

O Kai se inspira no Levrone pra levar Olympia hua

Vai pro capitalismo então...

Olha esse Arnold. Quem dera chegar nesse shape. Exatamente nesse shape.

Shawn e Wolf. Os melhores nesse campeonato...

Big bad Wolf levou o Arnold Classic Europe desse ano Sabemos o quão puto ele ficou pelo 4º lugar no Olympia, jogando o cheque no chão e balançando a cabeça ainda no palco. Tem também o vídeo a seguir, em que ele claramente mostra insatisfação, principalmente por ter ficado abaixo do Shawn, além de avisar que queria dar o troco. https://www.youtube.com/watch?v=PbMAOKGB1_s Pois bem. O troco foi dado. Seguem fotos dele no torneio:

Posta ai quanto tempo de treino, teu treino e cargas.

Li agora pouco, no Anabolismo Total, do Waldemar, sobre clembo. Sabe me dizer qual teria efeito mais potente, ox ou clemb? Abs e boa sorte

Dor nao eh indicativo de progresso. Sua atencao deve ser direcionada na execucao do exercicio. Se esta fazendo supino, ou qualquer ex de peito, tente contrair o musculo do peitoral no final da fase concentrica. E assim para costas, triceps, pernas...

Ironia mode on

Teus 2 punhos doem dead? Meu pulso esquerdo eh fraco, doi demais... I really dunno what Im suppose to do

Big Ron é rei. Era do tipo que vc fez tudo pra chegar na frente. Agora a vendetta do abuso veio acertar as contas.

Triste ver isso. Onde eu treino rola muito agacho parcial, principalmente das mulheres.

De fato. Smith é ruim. No meu caso forçava demais os joelhos, fora que as costas nao seguem uma descida natural no aparelho. Vai de agacho livre. Prende a barra nos trapezios, jamais na nuca ou na parte de cima da cervical. Deixe a ponta dos pes um pouco pra fora. Abaixa empinando a bunda, comecando o movimento com o quadril. E volte tambem iniciando pelo quadril.

Adorei o avatar

Não sei se a maioria está on fire ou não. Vc está correto. Bombetas não fazem milagre, mas com certeza, e nem preciso dizer que isso está mais que comprovado, os esteróides aceleram a recuperação muscular, contribuindo para hipertrofia. Por esse motivo, alguém que os usam deve fazer mais de 1 exercício com a certeza que os músculos terão um crescimento maior... Pra quem não usa, como é o meu caso p. ex., não acho que fazer muitos excs. seja produtivo...

Pow cara, mas aí eles usam las bombetas... Apples e oranges, bro

Ninguem fala do Dexter Jackson, Shawn Rodem

É armação. Pump iron também teve. Arnold era o safadão, Loui o coitado oriundo das trevas... Independente do trash talk, vai dar Phil again, por ter corpo simetrico e com maturidade muscular. Kai tentou, mas novamente vai rodar.

E o Phil sempre tenta dessas. Um ano é a esposa que teve cancer, o outro é o pai que morreu.

Concordo com Phil. Se vamos aos fatos, ele ganhou 3 sandows. Ponto. Kai é bom em trash talk, mas faz parte do jogo. E de nada adianta falar e falar quando a real é ter o melhor corpo.

Ae rafa, tava de zuera só hehe... Daora essa foto do Ramy, novo com mt potencial, ja dizia Jay Cutler...

A programação de hoje é entrar no Google e descobrir todas as informações por lá.

Pela foto anterior, Kai leva. Viram as estrias do Wolf nas dorsais?